咦~ 我说伙计们，，，， ，，恁在网上冲浪嘞时间，，，， ，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，，， ，，厥后我去推拿，，，， ，，连先生傅都提到这个。。。。我心说，，，， ，，这究竟是个啥高级玩意儿？？？？？是我想歪了，，，， ，，照旧真有啥门道？？？？？
今儿个，，，， ，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，，， ，，正儿八经地唠唠。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，，， ，，还翻了不老小专业书，，，， ，，就为了给恁整明确，，，， ，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，，， ，，推的又是哪儿，，，， ，，推了能管啥用。。。。咱不搞颜色，，，， ，，就唠科学，，，， ，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，，， ，，正规店里基础没有！
首先，，，， ，，咱得把最难听，，，， ，，但也最要紧的话说前头。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，，， ，，那我劝恁及早打。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，，， ，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，，， ，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，，， ，，主要是臀大肌、臀中肌。。。。恁可别小看这几块肉，，，， ，，俺们现代人，，，， ，，天天不是坐着就是躺着，，，， ，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，，， ，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，，， ，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，，， ，，完全是两码事！咱唠的是康健，，，， ，，是放松，，，， ，，是调理身体。。。。以是，，，， ，，心态得先摆正，，，， ，，别一听“臀”字就想入非非，，，， ，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，，， ，，究竟是咋“推”的嘞？？？？？
好了，，，， ，，咱说回正题。。。。在正经推拿师傅手里，，，， ，，SPA臀推是一套有章法的流程，，，， ，，可不是胡揉乱捏。。。。?
第一步，，，， ，，肯定是放松。。。。? 师傅会让你趴好，，，， ，，先用热毛巾敷一下，，，， ，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。。这块肌肉厚实，，，， ，，得先让它“醒过来”，，，， ，，否则后面使不上劲，，，， ，，你也疼得慌。。。。
第二步，，，， ，，抹油，，，， ，，最先推！? 这才是焦点。。。。先生傅说了，，，， ，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，，， ，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，，， ，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。。这是为了疏通膀胱经，，，， ，，增进血液循环，，，， ，，感受是酸胀的，，，， ，，不是尖锐的疼。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，，， ，，手掌劲儿不敷，，，， ，，就得用胳膊肘稍微带点力，，，， ，，笔直往下压着推，，，， ，，把谁人“疙瘩”揉开。。。。这可是手艺活，，，， ，，力道轻了没用，，，， ，，重了你嗷嗷叫。。。。
点按：用大拇指或者肘尖，，，， ，，精准按住屁股上的几个穴位，，，， ，，好比“环跳穴”。。。。按对了地方，，，， ，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。。
整个历程，，，， ，，你是衣着一次性内裤，，，， ，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，，， ，，基础不会有任何尴尬。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，，， ，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，，， ，，想的都是咋给你弄松软咯。。。。
三、 推一回，，，， ，，究竟能管点啥用？？？？？不是白花钱吧？？？？？
好多人都以为，，，， ，，按屁股有啥用？？？？？净瞎花钱！嘿，，，， ，，这您可错了。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，，， ，，我厥后去正经体验了一回），，，， ，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，，， ，，屁股硬了，，，， ，，腰就得代偿，，，， ，，随着疼。。。。把屁股肌肉推松了，，，， ，，腰的压力马上减轻，，，， ，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。。
改善腿麻、腿凉。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，，， ，，这儿欠亨，，，， ，，腿能得劲？？？？？推开了，，，， ，，气血下去了，，，， ，，腿脚就温暖、轻快了。。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。。? 咱办公室一坐一天，，，， ，，屁股都被坐“死”了。。。。按期推一推，，，， ，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，，， ，，能预防好多误差。。。。
纯粹放松，，，， ，，睡得香。。。。? 肌肉深度放松后，，，， ，，整个人会特殊乏，，，， ，，那种康健的疲劳感，，，， ，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，，， ，，这玩意也不是仙人术。。。。它主要作用是放松缓和解，，，， ，，治标不治本。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，，， ，，过不了几天又该僵照旧僵。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。。。？？？？？我怕受不了劲儿。。。。
A：真话实说，，，， ，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，，， ，，特殊是第一次做，，，， ，，或者你自己特殊僵硬。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，，， ，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。。按完那种轻松感，，，， ，，绝对值得忍那一下。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？？？？
A：若是你是头回做，，，， ，，或者劳损严重，，，， ，，一周一次，，，， ，，连做个三四次，，，， ，，效果最好。。。。之后保养的话，，，， ，，一两周一次就中。。。。别指望做一回管一辈子。。。。
Q：啥样的人不适合做？？？？？
A：皮肤有破损、发炎的，，，， ，，有严重腰椎。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，，， ，，孕妇，，，， ，，尚有特殊怕疼的，，，， ，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。。
Q：自己能在家“推”不？？？？？
A：简朴放松可以。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，，， ，，坐在上面，，，， ，，找到疼点逐步滚压，，，， ，，也管用。。。。但深度松解和找穴位，，，， ，，还得是专业师傅，，，， ，，自己容易找禁绝，，，， ，，还使蛮劲伤着。。。。
以是说啊，，，， ，，伙计们，，，， ，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，，， ，，跟“色情”不搭边。。。。? 它解决的问题，，，， ，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。。
下次再听说，，，， ，，或者想试试，，，， ，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，，， ，，就说“师傅，，，， ，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，，， ，，给我做个臀部放松”。。。。师傅都懂，，，， ，，一点儿都不尴尬。。。。
身体是自己的，，，， ，，哪儿不惬意就整治哪儿，，，， ，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，，， ，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。。觉着我说得在理的，，，， ，，别忘了点个赞！?