哎呦喂，，，，，可算是有人问这个咧！俄前一阵子也是，，，，，一个人跑步寡求谈谈的，，，，，没意思不说，，，，，还三天捕鱼两天晒网，，，，，坚持不哈来。。厥后就琢磨着，，，，，看手机上有甚“约跑”的软件能用用，，，，，效果一搜一试，，，，，还真发明几个废物疙瘩，，，，，今儿就跟大伙儿好好拉拉，，，，，保管你听完就想去下载试试！?
俄最先用滴，，，，，就是谁人悦跑圈。。这可不是光记个步数就算咧，，，，，里头有个“跑友圈”和“周围活动”，，，，，可红火咧！你宣布个动态，，，，，说“明儿早上6点，，，，，迎泽公园来两圈，，，，，有跟滴么 ？？”，，，，，保不齐就有同城的伙计来响应。。俄就用它，，，，，熟悉了隔邻小区的老张，，，，，现在牢靠每周三、五一起晨跑，，，，，有人扯皮，，，，，时间过得快，，，，，也不以为累咧！它的角逐和线上马拉松也多，，，，，奖牌做得可细腻，，，，，有网络癖的跑友怕是要入坑。。??
再一个，，，，，Keep? 你也别小看！它不止是让你在屋里头“HIIT”，，，，，户外跑功效也做得不赖。。要害是，，，，，里头的“跑步小队”和“动态”就像个朋侪圈，，，，，晒轨迹、晒配速、相互点赞打气的后生闺女可多咧。。气氛挺好，，，，，你要是发个“今天PB（个人最好效果）啦！”，，，，，底下能有一片人给你喝彩，，，，，那种感受，，，，，美着咧！对咧，，，，，它里头的免费跑步课程也多，，，，，从零最先学跑步姿势，，，，，挺适用。。
你要是不但是跑，，，，，还喜欢研究自个儿的心率、步频、爬升这些，，，，，跟做学问似的，，，，，那佳明（Garmin Connect）? 和郁金香（Strava）? 你得看看。。不过这两个，，，，，一般得配着他们自家或者其他牌子的专业手表用，，，，，数据才准。。
俄用的是佳明手表，，，，，数据同步到Garmin Connect里头，，，，，那可叫个详细！你每次跑完，，，，，它能给你剖析出“训练效果”、“恢复时间”，，，，，甚至告诉你这次跑得“有氧”多照旧“无氧”多。。对严肃跑者来说，，，，，这就是科学训练的“圣经”啊。。它的“挑战”功效也挺有意思，，，，，好比一个月累计跑量挑战，，，，，能逼着你动起来。。
Strava? 更是全球跑友、骑友的“神秘基地”。。最着名的就是它的“分段”功效。。好比，，，，，你常跑的那条滨河路，，，，，里头有一段3公里的路，，，，，Strava给它设成了果真分段，，，，，所有跑过这段的人都会自动排名。。你今儿拼了老命跑了个第十，，，，，明儿可能就被人超了，，，，，那种悄悄较量的感受，，，，，让你不由自主就想跑快些！不过，，，，，它好些高级功效得开会员，，，，，一年下来也不少钱呢。。
这点俄得特殊说说，，，，，尤其是闺女们家，，，，，一个人夜跑或者去不熟的地方跑，，，，，心里头肯定打鼓。。Keep和悦跑圈都有“跑步直播”或者“紧迫联系人”功效，，，，，能实时分享你的位置给信得过的人。。
但俄以为做得更知心的，，，，，是华为运动康健（用华为手机的伙计们肯定有）。。它里头有个 “SOS紧迫求助”，，，，，你设置好，，，，，跑步时间要是以为差池劲，，，，，快速按电源键5下，，，，，它就能自动把你的实时位置信息发给紧迫联系人。。这个功效俄媳妇儿说好，，，，，她晚上跑小区外头那条路，，，，，心里扎实多咧。。清静永远是头一位的，，，，，啥软件有这个，，，，，啥软件就值得高看一眼。。?????
1. 问：这些软件收费不 ？？是不是坑人咧 ？？
答：大部分基础功效，，，，，像纪录轨迹、看个基础数据、通俗社交，，，，，都是免费的！但你想看更高级的数据剖析（好比Strava的详细数据比照、训练建议），，，，，或者加入某些专属的付费挑战、课程，，，，，那就得开会员咧。。俄的建议是，，，，，先免费地用，，，，，用顺了，，，，，觉着真需要，，，，，再思量开会员。。
2. 问：俄就想在俺们这片儿找同城的人跑，，，，，哪个最好用 ？？
答：悦跑圈的“周围”和“活动”功效，，，，，在找同城方面最直接。。其次，，，，，可以去Strava上搜你周围的“分段”或者俱乐部，，，，，能发明不少外地的跑步大神和整体。。
3. 问：俄是个新手，，，，，跑得慢还怕人笑话，，，，，能用不 ？？
答：万万不敢有这想法！? 跑步圈子里头，，，，，各人最钦佩的是能坚持的人，，，，，不是非得跑多快。。悦跑圈、Keep上有许多“新手入门”、“跑走连系”的教程和小组，，，，，就是给咱这号人准备的。。你发动态，，，，，写“新手打卡第一天，，，，，喘成狗”，，，，，底下肯定是一片的“加油”“坚持”，，，，，暖心着呢！
4. 问：这些软件费电、费流量不 ？？
答：开着GPS纪录，，，，，那肯定比平时费电些。。出门前把手机电充满，，，，，或者备个充电宝。。流量嘛，，，，，跑一次下来，，，，，看个地图轨迹，，，，，发几张照片，，，，，最多也就花个十几二十兆，，，，，现在这流量套餐，，，，，毛毛雨啦！
以是说啊，，，，，伙计们，，，，，这年头，，，，，跑步早就不再是“一个人的修行”咧。。不管是想找人拉话，，，，，照旧想科学提升，，，，，或是图个清静放心，，，，，总有一款软件能对上你的性情。。工具就是个桥梁，，，，，要害是迈开腿，，，，，走出去。。俄用了这几个月，，，，，不但体重下了五六斤，，，，，还熟悉了几个能一起喝酒吃面的真朋侪，，，，，这收获，，，，，可比光瘦了点儿值钱多咧！
你也别光看俄在这儿嘚啵嘚啵，，，，，下载一个，，，，，明儿早就试试去！说未必，，，，，下一个在公园里边跑边笑滴，，，，，就是你咧！??