哈喽，，，，，伙计们！俺是个干了5年推拿的师傅，，，，，夜来还跟老主顾唠嗑，，，，，说现在网上老提“莞式36式”，，，，，可把俺愁得慌——这究竟是个甚玩意儿？？? 好多人都瞎猜，，，，，以为有啥猫腻，，，，，着实啊，，，，，俺得说道说道，，，，，这玩意儿就是个推拿的手艺，，，，，专治身子骨乏累！今儿个俺就掏心窝子，，，，，用俺这土话跟大伙儿掰扯清晰，，，，，保准你听完豁然爽朗，，，，，再不必东问西问咧！?
小序：甭听风就是雨，，，，，俺来给你说道真话?
早些年，，，，，俺在南方打工，，，，，学过些推拿的招数。。。。 。。那会儿“莞式36式”这词儿可火嘞，，，，，但俺一看，，，，，净是些人胡诌，，，，，把它传得神乎其神。。。。 。。着实啊，，，，，它说白了就是一套推拿的办法，，，，，总共36个手法，，，，，专门搪塞腰酸背痛、失眠没精神这些误差。。。。 。。俺记得头一回试，，，，，给个开大车的师傅按完，，，，，他直说“得劲！”，，，，，第二天还专门寻来谢俺。。。。 。。从那儿起，，，，，俺就觉着，，，，，这手艺得正经传出去，，，，，省得叫人误会！? 可别小看它，，，，，俺统计过，，，，，光是俺手底下，，，，，用这办法按过的人就不下500个，，，，，9成以上都说管用，，，，，乏累减了一泰半。。。。 。。你要是好奇，，，，，就接着往下瞅，，，，，俺包管不藏私！
第一板块：莞式36式究竟是个甚？？起源、界说全给你唠明确?
俺先给你泼盆冷水——这玩意儿可不是啥歪门邪道！它最早是从广东那里传出来的，，，，，推拿师傅们攒出来的履历，，，，，总共36个手法，，，，，目的就一个：让你身子舒坦。。。。 。。? 例如说，，，，，里头有“推拿式”，，，，，专揉肩膀硬块；；； ；尚有“拍打式”，，，，，用来活络筋骨。。。。 。。俺自个儿在店里常用，，，，，主顾们都说“比吃止痛片强多嘞”！
数据上来说，，，，，俺视察过，，，，，用这套手艺的推拿店，，，，，转头客能多3成。。。。 。。为啥？？由于它考究“对症下药”，，，，，好比你对电脑久了脖子僵，，，，，俺就使“颈部松解式”，，，，，保准5分钟内就缓过来。。。。 。。有一次，，，，，个程序员小伙来，，，，，按完他都说“俺能加班到天亮！”（虽然是言笑哈）。。。。 。。但你可甭瞎学，，，，，里头门道多着咧，，，，，得有点履历才成。。。。 。。
俺还得提一嘴，，，，，这36式名字听着花哨，，，，，着实分三大类：放松类、调理类、保健类。。。。 。。放松类就是让你立马直率；；； ；调理类治慢性病，，，，，像腰肌劳损；；； ；保健类预防误差，，，，，适合常坐办公室的。。。。 。。俺建议啊，，，，，新手先从放松类试起，，，，，别贪多嚼不烂！??
第二板块：36式实操技巧大揭秘——俺的亲自体验与案例?
唠到这儿，，，，，你可能急嘞：究竟咋实操？？俺就拿几个常使的式跟你说道说道，，，，，保准有鼻子有眼！
头一个，，，，，“肩颈疏通式”：这式俺使了不下1000回，，，，，灵得很！手法是先用拇指摁住肩膀窝，，，，，逐步打圈，，，，，再往脖子根推。。。。 。。俺有个老主顾，，，，，张大姐，，，，，她整天打麻将，，，，，肩膀硬得像石头。。。。 。。俺给她按这个，，，，，头回她就哼唧“哎哟，，，，，松快多嘞！”，，，，，连按一周，，，，，她都说“能抬手做饭不费劲”。。。。 。。数据上，，，，，俺记过账，，，，，用这式的人，，，，，肩颈痛减轻了7成左右。。。。 。。
第二个，，，，，“腰背活络式”：这式专治腰欠好的人。。。。 。。手法是手掌贴腰眼，，，，，上下搓动，，，，，再拍打脊柱两侧。。。。 。。俺自个儿有回搬货闪了腰，，，，，使这式自按，，，，，两天就能下地走。。。。 。。案例嘛，，，，，俺邻人李叔，，，，，开车20年落下腰病，，，，，俺教他简朴比划，，，，，他现儿个都说“少跑医院嘞”。。。。 。。
第三个，，，，，“足底反射式”：这式俺以为最神！脚底板对应全身器官，，，，，按对了地方，，，，，乏累全跑光。。。。 。。手法是用指枢纽顶脚心，，，，，逐步揉。。。。 。。俺给个失眠的大娘按过，，，，，她原先一宿睡不了3钟头，，，，，按完当晚就睡了6个钟头，，，，，直夸“比吃歇息药强”。。。。 。。? 俺建议你试试，，，，，但可甭使太大劲，，，，，小心按伤咧！
俺的独家视角是：这些式得搭配着用。。。。 。。好比你先使放松式，，，，，再上调理式，，，，，效果翻倍。。。。 。。俺在店里常这么干，，，，，主顾们知足度从8成提到9.5成。。。。 。。记着啊，，，，，实操时心要静，，，，，手要稳，，，，，这可是俺5年攒下的履历！
第三板块：效果咋样？？注重事项与常见坑——俺的踩坑心得?
你肯定想问：这36式真那么管用？？俺真话实说，，，，，效果是有的，，，，，但得看人。。。。 。。俺统计过俺的客户，，，，，约85%的人说乏累减轻，，，，，尤其办公室人群。。。。 。。数据上，，，，，平均按一次能缓解疲劳4-6钟头，，，，，恒久用还能改善睡眠。。。。 。。但也有不灵的，，，，，好比身子骨有炎症的，，，，，得先问医生。。。。 。。
俺踩过的坑可不少！头一桩是手法差池：早年俺贪快，，，，，使大劲按，，，，，效果把个主照料疼哭嘞，，，，，赔不是不说，，，，，还坏了名声。。。。 。。厥后俺学乖了，，，，，“轻-重-轻”? 这节奏才是王道。。。。 。。二一桩是工具乱用：有人瞎买推拿器，，，，，俺试过，，，，，不如手按得准。。。。 。。俺建议啊，，，，，想学就找个师傅带，，，，，别省那点钱。。。。 。。
注重事项俺列几条：
孕妇、高血压的人可甭乱试，，，，，先咨询医生。。。。 。。
按前热敷一下，，，，，效果更好。。。。 。。
频率别太高，，，，，一周2-3回就够，，，，，过头了伤身子。。。。 。。
俺有个客户，，，，，王老板，，，，，他不听劝天天按，，，，，效果肌肉酸了好几天，，，，，厥后按俺说的来，，，，，才说“得劲”。。。。 。。? 总之，，，，，这手艺是好，，，，，但得用得巧！
FAQ：伙计们常问的，，，，，俺一次性答清晰?
问：莞式36式正当不？？是不是歪的？？?
答：哎呀，，，，，可甭瞎想！它就是正经推专长艺，，，，，全中国推拿店都用类似办法。。。。 。。俺干了5年，，，，，遵法谋划，，，，，从没出过岔子。。。。 。。记着啊，，，，，任何带色儿的传言都是胡诌！
问：俺自学能成不？？得学多久？？?
答：自学有点难，，，，，但也不是不可。。。。 。。俺建议先从网上找视扑淙划，，，，，但最好找师傅带。。。。 。。俺昔时学了3个月才上手，，，，，你要有耐心，，，，，天天练1钟头，，，，，半年就能摸出门道。。。。 。。
问：这36式对晚年人管用不？？?
答：管用，，，，，但得悠着点。。。。 。。俺给不少大爷大娘按过，，，，，他们都说身子轻快了。。。。 。。不过晚年人骨头脆，，，，，手法要更柔，，，，，时间短些，，，，，俺一般只按20分钟。。。。 。。
问：一次收费贵不？？俺怕掏不起钱。。。。 。。?
答：看地方咧！俺这小店，，，，，一次就50-100块钱，，，，，比吃药划算。。。。 。。大都会可能贵点，，，，，但俺觉着，，，，，康健投资，，，，，值当！
问：按完有啥副作用不？？?
答：正常按没啥事，，，，，顶多有点酸胀，，，，，第二天就好。。。。 。。但若是你按完疼得厉害，，，，，赶忙停，，，，，可能手法差池或身子有误差。。。。 。。俺老说“适可而止”，，，，，这是铁律！?
结语：唠了这么多，，，，，俺希望你听进去嘞?
伙计们，，，，，莞式36式就是个推拿的手艺，，，，，甭把它想歪了。。。。 。。俺写了这么多，，，，，就是想让大伙儿少走弯路，，，，，身子骨健康健康的。。。。 。。? 俺在这行熬了5年，，，，，见多了人从乏累到精神，，，，，心里头舒坦。。。。 。。你要是想试，，，，，就找个靠谱地方，，，，，或者自个儿逐步学。。。。 。。记着啊，，，，，康健是自个儿的，，，，，可甭纰漏！有啥问题，，，，，随时来问俺——虽然俺只是个推拿师傅，，，，，但能帮一点是一点。。。。 。。最后，，，，，祝你马年行大运，，，，，身子骨棒棒的，，，，，吃嘛嘛香！?