哎呦喂， ，介可算是问对人了！? 您了说的介“炮友”， ，我琢磨着， ，十有八九是让拼音输入法给带沟里去了吧？？？？咱大明宫这片儿， ，正经是“跑友”的天下！嘛炮不炮的， ，多牙碜！咱今儿个就好好唠唠， ，介大明宫里头， ，究竟是哪路仙人在“跑”。。
您了要是不信， ，赶明儿个天蒙蒙亮您就去瞅瞅。。乌泱泱的， ，全是提拉（d l）着腿儿跑步的！有精神矍铄的老头儿老太太， ，有喘得跟风箱似的小年轻， ，嘿， ，那时势， ，倍儿壮观！? 以是说啊， ，您要探询“跑友”， ，我门儿清；；；；；；要探询别的， ，咱可就得掰扯掰扯了。。
先说清晰喽， ，大明宫可了不得！早先那是唐朝皇上住的宫殿， ，号称“千宫之宫”， ，面积顶好几个故宫那么大！您了想想， ，介么大一片地方， ，现在成了国家遗址公园， ，全是平地、绿树、大广场， ，嘛玩意儿没有， ，不就最适合撒丫子跑嘛！??♂?
我自个儿就住这周围， ，坚持跑了有二年多了。。一最先是让媳妇儿挤兑的， ，说我这肚子“见风长”， ，再不活动就成球了。。没办法， ，溜达着就进了大明宫。。好家伙， ，一进来就感受心胸明亮， ，那大气的劲儿， ，跟别的小公园真纷歧样。。跑起来， ，耳边生风， ，眼么前儿是沧桑的夯土遗址， ，脚底下是平展的塑胶步道， ，介感受， ，就跟穿越了似的， ，一边是历史， ，一边是生涯。。
数据显示， ，大明宫遗址公园光是专门的跑步步道就有好几公里长， ，并且人车分流， ，清静！空气质量终年是周边区域里数得着的好， ，为啥？？？？树多、草多、没车尾气呗！就冲介几点， ，它就自然是“跑友”们的圣地。。
您了可别以为跑步就是闷头傻跑， ，介里头学问大啦！大明宫的“跑友江湖”， ，那也是分门别派的， ，我给您了口语口语：
头一拨， ，是“暴走元老派”。。?? 主要是周围早起遛弯儿的大爷大妈， ，他们不跑， ，但走得飞快， ，胳膊甩得倍儿有劲， ，步队整齐， ，还外放音响， ，多是红歌或者凤凰传奇。。您了遇见他们， ，最好礼貌让让， ，介可是“地面主力步队”。。
第二拨， ，是“装备精英派”。。? 多是年轻人， ，压缩裤、心率表、专业跑鞋， ，全身的名牌。。他们一般心情严肃， ，配速稳固， ，耳机一戴， ，谁也不爱。。研究的是步频、摄氧量， ，跑完了还得对着手机APP剖析半天。。属于“手艺流”。。
第三拨， ，就是像我介样的“佛系养生派”。。? 不求速率， ，不拼装备， ，纯为出出汗、甩掉油腻、图个心情愉快。。跑一会儿， ，走一会儿， ，顺路儿看看太液池的鸭子， ，瞅瞅含元殿的燕子。。偶遇熟人就停下来扯两句， ，跑完在路边摊喝碗热乎的胡辣汤， ，舒坦！介才是生涯的真谛。。
介江湖有嘛规则？？？？简朴！逆时针跑（各人伙儿都介么跑， ，别抬杠）、靠右行、别并排堵路、吐痰擤鼻涕找边儿上。。都是心照不宣的老理儿， ，守规则， ，各人伙儿都愉快。。
您了以为跑完了就完了？？？？那可差池。。跑步是引子， ，跑完了聚在一块儿“侃山”才是正经事。。在休息长椅那块儿， ，经常能闻声种种“路透社”新闻。。
“知道嘛， ，昨儿个东边丹凤门那儿， ，有个小伙子跑嗨了， ，冲着废墟喊‘我要减肥乐成’， ，把巡逻保安都逗乐了！”
“北边玄武门那片儿的小树林， ，最迩来了一对儿戴同款发带的伉俪档， ，天天一块儿跑， ，那叫一个腻乎， ，羡慕煞旁人。。”
介就是烟火气。。跑一趟步， ，你能闻声种种家长里短， ，人生百态。。遇上赛事就更热闹了， ，啥“大明宫10公里挑战赛”， ，那时势， ，彩旗招展， ，人山人海， ，业余的、专业的都来了， ，就跟过节赛的。。您了说， ，介不就是最好的“人气儿”嘛！
并且啊， ，坚持跑下来， ，身体转变是实打实的。。我介二年， ，血脂下来了， ，脂肪肝从重度变轻度了， ，原先爬三楼都喘， ，现在一口吻跑五公里不叫事。。媳妇儿看我的眼神都从嫌弃变温柔了（至少不骂我“懒球”了）。。?
Q：大明宫里跑步， ，安不清静？？？？会不会太荒芜？？？？
A：咳， ，您了想多了！早上和黄昏， ，那叫一个热闹！只有您了专门挑中午头去， ，人才少。。清静绝对没问题， ，随处是监控和巡逻的。。
Q：进去跑， ，得花钱吗？？？？
A：大部分开放区域是免费的！随便进， ，随便跑！只有进博物馆或者IMAX影院那些特定场馆才要票。。跑步， ，完全零本钱！
Q：里头有卖水存包的地儿吗？？？？
A：有！自动售货机、小市肆， ，隔一段就有。。存包柜在几个主要入口也有， ，挺利便。。您了就带个手机， ，啥都能解决。。
Q：新手去跑， ，有嘛要注重的？？？？
A：第一， ，穿双合脚的运动鞋， ，别穿板鞋、皮鞋瞎跑， ，伤脚！第二， ，循序渐进， ，别一上来就学人家猛冲， ，容易趴窝。。第三， ，跑前跑后简朴拉伸一下， ，全身舒坦。。记着喽！
以是说嘛， ，伙计！? “西安大明宫炮友”？？？？压根儿没影儿的事！但“西安大明宫跑友”， ，那可是千军万马， ，生气勃勃！? 介是一片被历史托起来的土地， ，现在承载着咱们老黎民对康健、对乐和日子最着实的追求。。
别在电脑前瞎琢磨、乱搜索了！趿拉上您的运动鞋， ，明儿个早上就来大明宫转一圈。。呼吸呼吸那带着青草味儿的空气， ，看看那唐朝的月亮（虽然现在是太阳）同样照着的广场， ，随着大伙儿的脚步跑起来。。跑着跑着， ，您了就全明确了——嘛叫生涯， ，嘛叫愉快， ，嘛叫真正的“接地气”！
来了， ，您了就是这片厚重历史与鲜活当下之间， ，最美的风物！咱跑道上见！? ?