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中式推拿都有啥项目？
？？？？重新到脚给你唠明确！

咦～ 老表，，，，，你这可是问对人了！?

前阵子我这肩膀脖子硬得跟扛了袋面样，，，，，全身不得劲。
。。。。。俺媳妇非拉着我去楼下那家瞽者推拿店，，，，，说让人家先生傅给“料理料理”。
。。。。。

我那时间心里还犯嘀咕：推拿能有啥？
？？？？不就是胡乱捏捏。
。。。。。效果一趟下来，，，，，乖乖，，，，，那叫一个通透！得劲！? 自打那儿以后，，，，，我就算是入了门了，，，，，隔三差五就去“保养保养”。
。。。。。

今儿个，，，，，咱就搁这儿好好唠唠，，，，，这“中式推拿”里头，，，，，究竟都有哪些门道跟项目。
。。。。。嫑光知道个“推拿”，，，，，里头的学问大着哩！?

一、 基础入门篇：这几个“招牌项目”，，，，，你肯定得知道！

咱先去推拿店，，，，，墙上那价目表看得人眼花。
。。。。。你先嫑懵，，，，，记着这几个“老资格”，，，，，保准你点不赖。
。。。。。

1. 全身保健推拿：这可是“大当家”的！? ?♂?

这算是咱最常说的“推拿”了。
。。。。。? 时间一般从60分钟到90分钟不等。
。。。。。先生傅会顺着你的经络，，，，，重新上、脖子上、肩膀上、背上、腰上、腿上，，，，，一直到脚上，，，，，给你用种种手法捋一遍。
。。。。。

• 主要是弄啥嘞：缓解疲劳，，，，，放松全身紧绷的筋肉。
  。。。。。特殊适合咱这天天坐办公室、开车、玩手机，，，，，全身僵硬的“现代病”人群。
  。。。。。我头一回做就是这个，，，，，按的时间酸疼酸疼，，，，，按完下地，，，，，哎哟，，，，，感受人都“飘”了，，，，，轻省好几斤！

• 都咋按：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍，，，，，这几种手法基本都会用上。
  。。。。。先生傅那手就跟长了眼样，，，，，哪儿紧、哪儿有疙瘩，，，，，一摸一个准。
  。。。。。

2. 局部重点调理：哪儿疼治哪儿！? ?

你要是光肩膀疼，，，，，或者就腰不得劲，，，，，那就不必“大动干戈”做全身。
。。。。。你可以单点。
。。。。。

• 颈肩调理：专门伺候你那“硬如铁”的脖子跟肩膀。
  。。。。。刮痧、拔罐也经常跟这个搭配着来，，，，，效果嗷嗷叫。
  。。。。。

• 腰背调理：主打一个舒筋活络。
  。。。。。针对腰肌劳损、坐久了腰酸背痛，，，，，特殊管用。
  。。。。。我有个开大车的表哥，，，，，就靠这个“续命”嘞。
  。。。。。

• 膝枢纽调理：许多上了年岁的，，，，，或者爱运动膝盖有老伤的，，，，，常做这个。
  。。。。。能缓解疼痛，，，，，无邪枢纽。
  。。。。。

3. 足底推拿（按脚）：可嫑小看它！? ?

俗话说“富人吃补药，，，，，穷人常洗脚”。
。。。。。这足底推拿，，，，，学问最大！按脚师傅一上手，，，，，你身体哪儿虚、哪儿上火，，，，，他或许都能给你说个八九不离十。
。。。。。

• 为啥：由于咱脚底下，，，，，密密麻麻全是反射区，，，，，对应着心肝脾肺肾各个器官。
  。。。。。给你按脚，，，，，就相当于给全身做了个“小体检”加“大保健”。
  。。。。。? 按的时间脚底某个点特殊疼，，，，，那就得注重注重对应的部位了。
  。。。。。

二、 特色“武器”篇：除了用手，，，，，这些家伙事儿也得熟悉！

咱中式推拿，，，，，可不是光靠一双手。
。。。。。老祖宗传下来不少“神器”，，，，，用对了，，，，，那效果翻倍！

1. 刮痧：给你皮肤底下“清垃圾”！? ?

拿个牛角板或者玉石板，，，，，蘸上油，，，，，在你背上、脖子上“唰唰”地刮。
。。。。。纷歧会儿，，，，，就会出那种紫红紫红的“痧”。
。。。。。

• 你嫑畏惧，，，，，这不是把你刮坏了，，，，，这是把你皮下的淤堵、冷气给“刮”出来了。
  。。。。。刮完感受特殊轻松，，，，，尤其是伤风发热前，，，，，或者以为身上困重的时间，，，，，刮一刮，，，，，出点痧，，，，，好得快！我炎天吹空调多了，，，，，就去刮刮后背，，，，，可治“空调病”。
  。。。。。

2. 拔罐（火罐/气罐）：给你“吸”出冷气湿气！? ?

这个更常见了。
。。。。。点上火往玻璃罐里一晃，，，，，或者直接用抽气罐，，，，，“啪”一下扣你肉上。
。。。。。那股吸力，，，，，能把你皮肉里的冷气、湿气、毒气都给拔出来。
。。。。。

• 拔完你背上一个个圆疙瘩，，，，，看着吓人，，，，，着实可惬意。
  。。。。。? 特殊适合以为身上沉、发紧、怕冷的人。
  。。。。。不过拔完得注重保暖，，，，，可不可立马沐浴吹风。
  。。。。。

3. 艾灸：给你身体“加把火”！? ?

这个算是“热疗”。
。。。。。拿着点燃的艾条，，，，，熏你特定的穴位。
。。。。。那热乎乎的感受，，，，，能透到肉里头，，，，，驱寒暖身，，，，，补阳气。
。。。。。

• 像我这种手脚冰冷、炎天都怕喝凉水的人，，，，，先生傅就说我“阳虚”，，，，，适合艾灸。
  。。。。。? 灸完关元穴、足三里，，，，，全身温暖，，，，，可美。
  。。。。。

4. 经络刷/拍打：给你“松松土”！? ?

用个特制的经络刷，，，，，或者就用手掌，，，，，沿着你经络的偏向，，，，，一下一下地刷或者拍打。
。。。。。能快速疏通经络，，，，，振奋阳气。
。。。。。早上起来没精神，，，，，拍打拍打胆经（大腿外侧），，，，，保管你很快就来神儿了。
。。。。。

三、 咋选才“得劲”？
？？？？内行给你支几招！

项目恁多，，，，，究竟该选哪个？
？？？？嫑急，，，，，听我给你说道说道。
。。。。。

1. 看你是想“治标”照旧“治本”？
？？？？

• 就想松快松快，，，，，解个乏：选全身保健推拿或者足底推拿就中，，，，，性价比高，，，，，惬意。
  。。。。。

• 感受受凉了，，，，，肩膀脖子紧得难受：颈肩调理+刮痧/拔罐，，，，，一套组合拳下来，，，，，冷气去一泰半。
  。。。。。

• 老误差了，，，，，好比腰疼腿疼，，，，，恒久怕冷：那就得思量艾灸或者系统的局部调理了，，，，，这是个慢功夫，，，，，得坚持做一再。
  。。。。。

2. 要害一步：找对师傅比选对项目还主要！? ???

再好的项目，，，，，也得靠师傅那双手来做。
。。。。。? 怎么挑好师傅？
？？？？

• 先看：好师傅手法看起来流通，，，，，不愣不莽，，，，，有章法。
  。。。。。

• 再感受：他的手得有“渗透力”，，，，，不是光在你皮上揉，，，，，是那股劲儿能透到肉里、筋里去，，，，，按完是轻松，，，，，不是光疼。
  。。。。。

• 多相同：按之前一定跟师傅说清晰，，，，，你哪儿最不得劲，，，，，想吃多大劲儿（怕疼就说轻点）。
  。。。。。

3. 几个“嫑”记心里，，，，，否则白按还受罪！? ??

• 吃饱饭、喝大酒，，，，，嫑立马按！? 得隔上个把钟头。
  。。。。。

• 身上有伤、骨头有问题、皮肤有病的，，，，，提前说！

• 孕妇、有严重心脏病高血压的，，，，，许多项目都不可做，，，，，一定得问清晰！

• 按完得注重保暖，，，，，多喝温水，，，，，别对着空调风扇猛吹！

【FAQ】你可能还想问的事儿：

• Q：按的时间越疼越好，，，，，不疼不管用，，，，，是真嘞不？
  ？？？？

  • A：可嫑信这！? “酸、麻、胀、痛”的感受是正常的，，，，，但若是是忍受不了那种尖锐的疼，，，，，赶忙叫停！? 那是手法差池或者你那儿有问题，，，，，硬按可会受伤！能手法是疼，，，，，但疼得“得劲”，，，，，按完惬意。
    。。。。。

• Q：刮痧拔罐出的印子，，，，，越紫黑说明身体越差？
  ？？？？

  • A：有一定原理，，，，，但不是绝对。
    。。。。。? 颜色深，，，，，一般说明那地方淤堵、冷气较量重。
    。。。。。但跟师傅手法轻重、你其时气血状态也有关系。
    。。。。。印子一般3-7天就能消，，，，，嫑担心。
    。。。。。

• Q：多久按一次较量得劲？
  ？？？？

  • A：? 保健放松的话，，，，，一两周一次就中。
    。。。。。要是想调理身体，，，，，那一周1-2次，，，，，坚持一个疗程（好比10次），，，，，效果才看得见。
    。。。。。万万别想着一口吃个胖子。
    。。。。。

结语：

以是说。
。。。。。，，，，老表，，，，，咱这中式推拿，，，，，可不是简朴的“捏捏肩捶捶背”。
。。。。。它是一套老祖宗留下来的，，，，，考究经络、穴位、手法的大学问。
。。。。。?

它既是享受，，，，，也是一种调理身体的要领。
。。。。。累了乏了，，，，，去让人“料理”一顿，，，，，比喝啥补药都得劲；；；身上有个酸疼，，，，，也别硬扛着，，，，，找明确师傅给看看，，，，，花小钱，，，，，省大事。
。。。。。

要害是你得懂点门道，，，，，知道自个儿需要啥，，，，，能选对项目，，，，，找对人。
。。。。？
？？？？蓩浽偕岛鹾醯亟ィ，，，，人家说啥就是啥了。
。。。。。

赶忙珍藏一下，，，，，下回去推拿店，，，，，心里有谱，，，，，准能按得更“得劲”！中，，，，，咱今儿个就唠到这儿，，，，，有啥不明确，，，，，咱谈论区再喷！?

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