哎呦，，，，，俺说兄弟们，，，，，最近是不是总以为肩膀头子跟扛了袋面样，，，，，沉哩很？？后腰那块儿，，，，，坐时间一长了就“抗议”，，，，，酸哩没法？？? 俺前一阵儿也是，，，，，天天对着电脑，，，，，感受这身子都不是自个儿哩了。。。。厥后让伙计拉着去了一回男士SPA，，，，，乖乖，，，，，真叫一个“得劲儿”！今儿个俺就跟恁喷喷空，，，，，这专门给咱老爷们儿准备哩SPA，，，，，里头都有啥名堂儿，，，，，让恁心里也有个谱儿！?
1. 中式推拿推拿 ??♂?
这个可是咱老祖宗传下来哩废物，，，，，基本上是个SPA馆都有。。。。先生傅那手上有活儿，，，，，从“开背”到“点按”，，，，，一套下来行云流水。。。。主要就是搪塞咱久坐爆发哩肌肉僵硬、腰背酸痛。。。。俺第一次做哩时间，，，，，师傅一按俺肩膀，，，，，直接说：“兄弟，，，，，你这疙瘩结哩不少。。。。，，得好好通通。。。。” 按哩时间是又酸又胀，，，，，按完起来，，，，，哎呦，，，，，感受脖子都能多转两圈，，，，，全身跟卸了货一样轻松！一般一次是60到90分钟，，，，，价钱从一百多到三百不等，，，，，看店面层次。。。。
2. 泰式古法推拿 ??♂?
这个跟中式哩躺着不动纷歧样，，，，，考究“被动瑜伽”。。。。推拿师傅不但用手，，，，，还用胳膊肘、膝盖、脚，，，，，帮着你抻筋拔骨，，，，，摆出种种造型。。。。? 俺去做，，，，，感受像是被人“拆了”又重新组装一遍。。。。做完之后，，，，，筋络拉张开了，，，，，无邪度蹭蹭往上提，，，，，特殊适合平时不爱运动、身体僵硬哩哥们儿。。。。提醒一句哈，，，，，怕痒或者怕疼哩兄弟，，，，，可能得有个心理准备，，，，，但效果是真中！
3. 足底反射疗法 ?
可别小看按脚！人家说脚是人的“第他心脏”，，，，，上面反射区对应着全身器官。。。。找个手艺好哩先生，，，，，一按你脚上某个点，，，，，你“嘶啦”一声，，，，，他就能说个八九不离十：“胃不太好吧？？”“最近睡眠不咋滴？？” 俺以为这项目特殊适合请老爸或者老丈人去，，，，，又养生又享受。。。。每次或许45-60分钟，，，，，按完脚底板热乎乎哩，，，，，走路都感受轻飘飘。。。。
4. 经络刷/刮痧拔罐 ?
这属于古板理疗里哩“猛将”了。。。。要是你以为光按揉不过瘾，，，，，体内湿气重、感受乏得很，，，，，可以试试这个。。。。刮痧是用牛角板，，，，，在背上顺着经络刮，，，，，出那种紫红色哩“痧”，，，，，那是体内淤堵哩外现。。。。拔罐更是“吸力”十足，，，，，能深层放松肌肉、祛风散寒。。。。? 俺有一回伤风前期，，，，，去做了一次，，，，，背上罐印子一个星期才消，，，，，但人真哩精神许多。。。。不过这个得有专业判断，，，，，不是人人都适合。。。。
5. 运动损伤修复推拿 ??♂?
这个可是爱打球、爱健身哩兄弟哩福音！若是你运动后肌肉酸痛、或者有老伤，，，，，专业哩康复理疗师会针对你哩问题肌肉和筋膜，，，，，举行深度松解和手法处理。。。。好比用筋膜刀、拉伸手法等。。。。俺谁人健身伙计，，，，，肩膀有旧伤，，，，，按期去做这个，，，，，他说比光在健身房猛练强多了，，，，，能有用缓解疼痛，，，，，预防受伤。。。。价钱一般稍高，，，，，但对症下药，，，，，值！
6. 脊柱调理与正骨 ????
现在崎岖肩、脊柱侧弯哩人可不少。。。。这个项目就更高阶了，，，，，通常由有专业资质哩理疗师或医师操作。。。。通过手法对错位哩脊椎小枢纽举行微调，，，，，能改善因脊椎问题引起哩头晕、手麻等症状。。。。?? 但这个一定要找靠谱的、有资质的场合！俺只是听说过，，，，，没敢容易实验，，，，，事实脖子、腰杆儿不是闹着玩哩。。。。
7. 男士面部护理 ??♂?
谁说护肤是娘们儿哩专利？？咱爷们儿脸上出油多、毛孔大、还容易长黑头，，，，，更要好好打理！一次专业哩男士面部护理，，，，，包括深层清洁、去角质、清黑头、补水镇静、缩短毛孔等等流程。。。。躺那儿敷着面膜，，，，，听着轻音乐，，，，，美美睡一觉，，，，，醒来一看镜子，，，，，脸又光又亮，，，，，自己摸着都顺溜！? 这可是提升颜值自信哩神秘武器。。。。
8. 精油SPA全身护理 ?
这是把享受做到顶了！用种莳植物精油，，，，，连系瑞典式等轻柔手法，，，，，举行全身推油。。。。精油分子。。。。，，能透过皮肤吸收，，，，，差别功效哩精油（好比放松、舒缓、提神）对应差别需求。。。。屋里香喷喷哩，，，，，灯光悄悄哩，，，，，音乐柔柔哩，，，，，手法绵绵哩…许多人做着一半就直接睡着了，，，，，解压效果拉满！适合需要彻底放松、或者和朋侪一起享受浪漫时光。。。。
9. 头疗与肩颈专项护理 ?
“智慧绝顶”的兄弟们看过来！头疗现在可火了，，，，，用特制哩梳子和手法推拿头皮，，，，，配合英华液，，，，，能增进头部血液循环，，，，，缓解主要性头痛，，，，，对固发也有利益。。。。再加上一个肩颈深度热敷和手法，，，，，简直是办公室人群哩“续命神器”。。。。俺做完头疗，，，，，晚上睡觉都特殊沉。。。。
Q：第一次去，，，，，咋选。。。。？懵圈了。。。。
A：别慌！? 若是你是纯粹想解乏，，，，，选中式推拿或泰式古法；；；若是肩颈问题特殊突出，，，，，选肩颈专项或精油SPA；；；若是想“大保健”式周全放松，，，，，就选个时间长点哩全身项目。。。。到店后多跟理疗师相同你的疲劳点，，，，，他们能给你更好建议。。。。
Q：贵不贵。。。。？怕被坑。。。。
A：价钱差得多！街边通俗店，，，，，一次推拿百十块；；；中高等哩会所，，，，，带情形和服务，，，，，一次两三百到五六百都有。。。。建议先从团购平台下单，，，，，明码标价，，，，，先去体验一次，，，，，以为中再办卡。。。。别一上来就听忽悠办大卡！
Q：有啥需要注重哩不？？
A：太有了！? 1?? 别吃太饱就去，，，，，最好饭后一小时以上。。。。2?? 有严重心脏病、高血压、皮肤病或者刚喝完酒，，，，，万万别做！3?? 历程中以为力度、手法不顺应，，，，，一定要马上说，，，，，别硬扛。。。。4?? 选择正规、清洁、评价好哩店面，，，，，清静、卫生永远是第一位！
Q：真哩有用吗？？照旧心理作用？？
A：以俺自个儿哩履历说，，，，，短期缓解肌肉疲劳、改善睡眠是立竿见影。。。。但你想靠一两次就治好几年的老毛。。。。，，那不现实。。。。把它当成按期哩身体维护和放松方式，，，，，好比一个月一两次，，，，，恒久坚持，，，，，对身体状态哩改善是看得见哩。。。。
说了这么多，，，，，恁心里是不是有点数了？？着实。。。。，，老爷们儿在外头打拼，，，，，顾家顾业，，，，，往往最亏待哩就是自个儿这副身子板。。。。? 去SPA推拿，，，，，不是“矫情”，，，，，更不是“不爷们儿”，，，，，而是智慧哩自我治理和投资。。。；；；ǖ阈∏，，换个全身轻松、精神丰满，，，，，回去干活更有劲儿，，，，，对家人更有耐心，，，，，这账咋算都值！
别光想了，，，，，找个时间，，，，，去体验一回吧！包管你出来都得说一句：“咦~真得劲儿，，，，，早该来了！” ? 有啥想问哩，，，，，咱谈论区再喷！