列位老表，，，，今个儿咱不扯别的，，，，就搁这儿掏心窝子唠唠一个事儿：用那手机软件约人一块儿跑步，，，，究竟靠不靠谱？？？？？？? 是不是光听这名儿，，，，就觉着有点玄乎？？？？？？?
俺跟你一样，，，，一最先也是“丈二僧人——摸不着头脑”。。 。想着跑步不就是自己个儿的事儿嘛，，，，咋还能跟“社交软件”扯上关系？？？？？？直到前年，，，，俺由于事情调动，，，，来到个新地儿，，，，人生地不熟，，，，想找个跑友比找工具都难。。 。自己跑又没劲，，，，坚持不下来。。 。没法儿，，，，就抱着“死马当活马医”的心态，，，，下了俩软件试试水。。 。
这一试不打紧，，，，里头门道可多着哩！有糟心事儿，，，，也有暖心事儿。。 。今个儿，，，，俺就把俺这两年多的亲自履历、见过的真人真事，，，，尚有踩过的“坑”，，，，都跟恁说道说道。。 。咱用大真话，，，，把这“软件约跑”的里里外外，，，，扒个底儿朝天！?
先说结论：有，，，，真有成的！? 但可不是像有些人想的那样，，，，胡乱划拉两下就能找个完善跑友。。 。乐成的，，，，那都是有“法儿”的。。 。
先说俺自个儿。。 。俺现在牢靠的跑友“老陈”，，，，就是在软件上熟悉的。。 。咋熟悉嘞？？？？？？那软件能按地区、配速、常跑蹊径筛选。。 。俺就专门找跟俺住得不远、配速差未几（都是6分左右慢。。 。⒁蚕差池缟显诤颖豕芭艿。。 。一划拉，，，，就看到了老陈的主页，，，，上头晒得都是跑步蹊径图，，，，看着挺着实一人。。 。
俺就自动打了招呼，，，，开场白也简朴：“哥，，，，看恁也常跑东区河堤？？？？？？明儿早上六点，，，，约一个？？？？？？” ??♂?
您猜咋着？？？？？？人家秒回：“中！穿亮色衣裳，，，，好认。。 。”
就这，，，，第二天早上就碰头了。。 。头一回晤面，，，，也没多聊，，，，就相互确认了一下身份，，，，然后并排开跑。。 。跑完拉伸的时间，，，，才唠了会儿，，，，发明俩人单位离得也不远，，，，照旧老乡！您说巧不巧？？？？？？打那以后，，，，俺俩就牢靠每周二、四、六早上一起跑，，，，相互监视，，，，谁懒床了另一个就打电话“嗷嗷”。。 。这都坚持快两年了，，，，不但跑步水平上去了，，，，也成了能一起喝酒吐槽生涯的朋侪。。 。
再说个群体乐成的例子。。 。? 俺们这片的跑团，，，，最最先就是几个在软件上经；；Ｏ嗷サ阍尢嘎鄣娜嗽芷鹄吹。。 。有个热心的大姐，，，，在软件的同城动态里发了个帖子，，，，说“周末有没有人一起刷个半马蹊径？？？？？？”，，，，一下子响应了十几个人。。 。厥后爽性就建了个小群，，，，从线上约跑生长到线下牢靠活动。。 。现在这个跑团都一百多号人了，，，，每周都有活动。。 。用他们的话说：“这软件就是个‘媒妁’，，，，把俺们这些好跑步的‘孤魂野鬼’给笼络到一块儿了。。 。” ?
以是，，，，乐成的要害是啥？？？？？？? 俺觉着吧，，，，就是把软件当成一个效率工具，，，，而不是“缘分测试器”。。 。你得目的明确——我就是来找跑步同伴的。。 。然后通过主页信息、跑步数据去起源判断对方是不是“对的人”，，，，最后还得有线下的现实验动和磨合。。 。那些一上来就问“玉人，，，，跑完步一起吃个饭呗？？？？？？”的，，，，十有八九心思就不在跑步上。。 。
虽然了，，，，要是光有乐成没有失败，，，，那不可童话了？？？？？？现实是，，，，失败、尴尬、甚至恼火的履历，，，，那可海了去了。。 。? 俺就说说俺跟跑友们吐槽过的几类典范：
头一坑：“照片侠”跟“数据王”。。 。? ?
有些人，，，，主页上的照片，，，，那是又帅又美，，，，身段跟模特似的。。 。跑步数据更是吓人，，，，动不动就半马130（1小时30分），，，，全马破三。。 。效果一晤面，，，，好家伙，，，，照片怕是五年前的！跑起来更离谱，，，，说好的5分配速一起有氧，，，，效果一公里没到就最先喘，，，，三公里就得走。。 。厥后俺才明确，，，，那数据大都是骑车或者坐车刷出来的。。 。这种，，，，就是纯纯的“线上王者，，，，线下废铁”，，，，铺张情绪。。 。
第二坑：“拖延症晚期”跟“放鸽子大王”。。 。
约得好好的，，，，早上六点公园南门见。。 。你五点五十就到了，，，，活启航体，，，，比及六点十分，，，，没人。。 。发信息不回，，，，打电话已往，，，，人家迷迷瞪瞪地说：“哎呀，，，，哥，，，，欠盛意思，，，，睡过头了，，，，咱明天吧？？？？？？” 一次两次还能明确，，，，次次都这样，，，，谁受得了？？？？？？这种就属于毫无左券精神，，，，压根就没把跑步当个正经事儿。。 。
第三坑：“醉翁之意不在酒”。。 。
这个，，，，特殊是女跑友遇见的较量多。。 。说是约跑步，，，，跑的时间心不在焉，，，，老探询个人隐私：干啥事情的？？？？？？完婚没？？？？？？自己住照旧跟家人。。 ？？？？？？跑完更是黏黏糊糊，，，，非要请用饭、送回家。。 。这目的性就太显着了，，，，让人很不清静，，，，也很不惬意。。 。正经想跑步的人，，，，谁顾得上探询这些？？？？？？跑都累得够呛了！以是，，，，许多有履历的跑友，，，，尤其是女跑友，，，，第一次约跑绝对只约白天、绝对在人多热闹的公园跑道、绝对反面临方有跑步之外的牵涉。。 。? 这是保命的智慧。。 。??♂?
第四坑：“独行侠”跟“不对拍”。。 。
尚有一种，，，，人倒是不坏，，，，但就是跑不到一块去。。 。好比你喜欢听着音乐自己琢磨事儿，，，，他却是个话痨，，，，非得一起上从国际形势唠抵家长里短；；；又或者你习惯跑一休一，，，，他却是个狂热分子，，，，恨不得天天拉你跑个半马。。 。这种节奏和习惯上的不对拍，，，，虽然算不上“坑”，，，，但时间长了也挺累，，，，最后往往就心照不宣地逐步疏远了。。 。
说了这么多，，，，那究竟该咋弄，，，，才华提高乐成率，，，，避开那些坑咧？？？？？？俺连系自身履历，，，，总结了几个“土步伐”：
“主页侦探法”：别光看美颜照片！重点看他的跑步数据纪录（是否恒久、纪律）、动态分享（是炫耀照旧真实纪录）、以及跑步蹊径。。 。一个终年坚持、数据真实、蹊径牢靠的人，，，，靠谱水平大大增添。。 。
“目的过滤法”：在谈天的时间就开门见山。。 。俺一般会直接说：“俺跑得慢，，，，6分半配速有氧，，，，一次跑10公里左右，，，，就是为了磨炼身体，，，，不追求速率。。 。恁看合适不？？？？？？” 先把自个儿的底儿交了，，，，合则来，，，，不对也别相互延伸。。 。这叫“丑话说前头”。。 。
“清静首约规则”：第一次晤面，，，，永远选择白天、果真、人多、你熟悉的蹊径！? 最好是周末早上七八点的市政公园、体育场。。 。跑前相互说一下衣着特征（好比“俺穿蓝色短袖、玄色短裤”）。。 。告诉家人或朋侪你去哪儿、跟谁约跑了。。 。这是对自己最大的；；；。。 。
“短期试用期”心态：别指望第一次就能找到“灵魂跑友”。。 。把头一再约跑，，，，当成一个“试用期”。。 。合拍了，，，，继续；；；不对拍，，，，礼貌离别，，，，下次不约就是了，，，，没须要撕破脸。。 。坚持开放，，，，但别强求。。 。
“加入组织”更稳妥：若是你着实对一对一约跑犯怵，，，，那不如直接在软件上找找外地的跑团活动。。 。加入整体活动，，，，人多，，，，气氛好，，，，清静系数高。。 。在跑团里混熟了，，，，再逐步生长出一两个牢靠同伴，，，，这个路径更平滑，，，，也更清静。。 。
Q：都用啥软件。。 ？？？？？？推荐一个呗？？？？？？
A：详细名字俺就不提了，，，，省得说俺打广告。。 。恁在应用市肆搜“跑步”、“运动社交”这几个词，，，，排前头的那几个都中。。 。功效大同小异，，，，要害是看恁那一片用哪个软件的人多、活跃度高。。 ？？？？？？梢远枷略乜纯矗，，，哪个社区的动态多，，，，就用哪个。。 。
Q：女跑友是不是更不清静？？？？？？
A：真话实说，，，，是的。。 。以是上面俺说的“清静规则”，，，，女跑友要加倍注重。。 。强烈建议先从女性跑团或者全是女跑友的活动最先。。 。? 若是非要一对一约跑，，，，第一次可以带上一个信得过的朋侪（跑友也行）一起。。 。清静永远是第一位，，，，感受有一丝差池劲，，，，立马撤！
Q：开场白咋说。。 ？？？？？？怕尴尬。。 。
A：简朴直接最好！“看了恁的主页，，，，跑步数据真不赖！俺也常跑XX蹊径，，，，配速跟恁差未几，，，，要不啥时间一起跑一个？？？？？？” 或者“恁上周跑的XX蹊径风物咋样？？？？？？俺也想去试试，，，，能跟恁一块儿不？？？？？？” 围绕跑步自己聊，，，，绝对不冷场。。 。
Q：万一晤面了，，，，发明跟想的纷歧样，，，，咋办？？？？？？
A：硬着头皮跑完约定的距离！这是礼貌。。 。跑完之后，，，，可以客套地说：“今天跟恁一起跑很兴奋，，，，俺下回跑步时间还不牢靠，，，，咱有时机再约啊。。 。” 给对方也给自己留个体面，，，，以后不再自动约就行了。。 。万万别中途找捏词开溜，，，，那太尴尬了。。 。
老表们，，，，说究竟，，，，“软件约跑”它就是个工具，，，，跟菜刀一样。。 。用得好，，，，它能给你切出鲜味佳肴（找到志同志合的跑友）；；；用欠好，，，，也可能伤着自己。。 。
它的焦点价值，，，，是帮咱突破地理和圈子的限制，，，，高效率地链接到有配合喜欢的生疏人。。 。? 但它滤不掉人心，，，，也包管不了效果。。 。
以是。。 。，，，咱得带着苏醒的头脑和明确的目的去用它。。 。不抱不切现实的理想，，，，也做好可能会失望一再的心理准备。。 。用“侦探兵”的眼光去筛。。 。，，，用“试用期”的心态去接触，，，，用“清静第一”的原则去行动。。 。
只要要领对头，，，，脸皮厚点（自动打招呼），，，，心态稳点，，，，在软件上遇到个能一起跑几步、唠几句的靠谱朋侪，，，，真不是啥难事。。 。至少，，，，俺跟老陈，，，，尚有俺们跑团那一百多号人，，，，就是活生生的例子。。 。
中了，，，，今个儿就唠到这儿。。 。恁要是有过类似履历，，，，或者有啥疑问，，，，咱谈论区接着唠！祝恁都能找到谁人能让跑步变得更有趣的同伴！?