哎，，，，兄弟们，，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？俺头一回去的时间也是这，，，，惠顾着激动了，，，，比及肚子咕咕叫唤，，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，，，究竟该咋弄？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，，，那谁受得了啊。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦，，，，今儿个就跟恁好好说道说道，，，，保管恁下回去了，，，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。那儿的“快”跟“餐”，，，，有它自己的一套！主要分三大类，，，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，，，配一碗牦牛肉汤，，，，再加个饼子，，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，，，口感偏硬实，，，，是用高原小麦做的，，，，汤头一般是牦牛骨头熬的，，，，咸香咸香的。。。俺常去太阳岛那里一家小店，，，，7块钱一碗面，，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，，，五分钟解决战斗，，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，，，顺应了就好了，，，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，，，以是各处都是川味小店。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，，，选择多了去了。。。价钱也实惠，，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，，，味道贼正。。。俺在色拉路周围吃过一家，，，，老板娘是绵阳人，，，，那红油抄手，，，，香而不燥，，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。甜茶楼不但是喝甜茶的，，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。一碗藏面，，，，一壶甜茶，，，，一碟炸土豆，，，，十来块钱，，，，能坐片晌午。。？？醋湃死慈送，，，，听着外地人唠嗑，，，，那感受，，，，比纯粹用饭美气多了。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，，，俺建议恁一定得去体验一回，，，，自己拿个杯子，，，，把钱放桌上，，，，就有人来给恁倒茶，，，，自在得很！
光说类型不中，，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，，，恁去了直接找，，，，保准不抓瞎。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。尤其是酸奶冰棍，，，，5块钱一根，，，，吃着凉丝丝甜滋滋的，，，，解腻又解暑。。。人均15块能吃撑，，，，饭点儿得排队，，，，但步队动得快，，，，属于“极致性价比”的快餐选择。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，，，他家的抄手是清真的，，，，皮薄馅足，，，，汤底麻得过瘾。。。1两7块钱，，，，俺一般吃2两，，，，再加个冒节子，，，，美滋滋。。。出餐速率飞快，，，，老板娘记性贼好，，，，谁要啥辣度历来不蜕化。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，，，是尼泊尔餐。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，，，一套也就30多块钱，，，，味道正宗，，，，上菜也快。。。楠饼蘸着咖喱吃，，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。
高原上用饭，，，，跟平原可纷歧样，，，，有些细节不注重，，，，身体可要闹意见。。。
首先，，，，头两天别吃太饱，，，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车，，，，可甭看啥都香，，，，一顿猛造。。。高原消化功效会削弱，，，，吃个七分饱就中。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，，，徐徐再吃。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。
其次，，，，甜茶虽好，，，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝，，，，但内里糖分和奶含量不低，，，，喝多了容易胀肚，，，，也可能会加重高原反映。。。适量喝点暖身子行，，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。
最后，，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子，，，，你说“微辣”，，，，可能上来就是平原的“中辣”。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。俺有个朋侪不信邪，，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，，，教训啊。。
问：在拉萨吃快餐，，，，一顿或许得花几多钱？？
答：这得看恁吃啥。。。最经济的藏面+甜茶组合，，，，15元以内搞定。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，，，或许在30-50元。。。总体比内地一线都会自制。。。
问：高反难受，，，，没胃口，，，，有啥能快速增补能量的吃食？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。用饭的话，，，，推荐喝点白粥（许多店都有），，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，，，好消化，，，，能快速增补糖分和热量。。。甜茶楼的酸奶饭也不错，，，，温顺。。。
问：卫生状态咋样？？怕吃了闹肚子。。。
答：找人多、外地人也常去的店，，，，一般问题不大。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，，，水果也只管吃能自己剥皮的。。。随身带点肠胃药，，，，有备无患。。。
问：能用手机支付不？？照旧要备现金？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，，，利便得很。。。但为了包管起见，，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，，，身上最好备几十块零钱，，，，有时间信号欠好，，，，或者老人谋划，，，，现金照旧最稳妥的。。。
以是啊，，，，兄弟们，，，，下回去拉萨，，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，，，川味小店解馋管饱，，，，特色简餐换换口胃。。。无邪搭配，，，，既省钱又能吃好。。。在高原上，，，，吃得舒坦了，，，，玩得才更有劲儿，，，，恁说是不是这个理儿？？希望俺这点掏心窝子的履历，，，，能让恁的拉萨之行，，，，从“吃”最先，，，，就顺顺当当，，，，得得劲劲！要是以为有用，，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?