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少妇推拿的神秘究竟是啥？？
？真哩能缓解腰疼跟带娃累吗？？
？

哎，，，，
，
，我说恁啊，，，，
，
，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？？
？? 甭管是手机上划拉，，，，
，
，照旧跟小姐妹们喷空儿，，，，
，
，总能听着几句。。
。。俺一最先也迷瞪，，，，
，
，这究竟是个啥考究？？
？是啥高科技啊，，，，
，
，照旧里头有啥不可说哩门道？？
？

今儿个，，，，
，
，咱就掰扯掰扯这回事儿，，，，
，
，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿，，，，
，
，说究竟，，，，
，
，就是咱这个岁数的姐妹们，，，，
，
，身上乏、心里累，，，，
，
，想找个法儿松快松快。。
。。俺以俺媳妇儿为例，，，，
，
，跟恁唠唠这“神秘”底下，，，，
，
，藏哩都是啥着实嗑。。
。。

一、 那所谓哩“神秘”，，，，
，
，着实就一个字—— “乏”！

俺媳妇儿，，，，
，
，那可是家里家外一把能手。。
。。白天上班对着电脑一坐一天，，，，
，
，那脖子跟肩膀，，，，
，
，硬得跟块石头样。。
。。? 下班回来，，，，
，
，接娃、做饭、向导作业，，，，
，
，一套组合拳下来，，，，
，
，躺床上那会儿，，，，
，
，她常说：“哎呦俺哩娘唉，，，，
，
，这老腰都不是自个儿哩了。。
。。”

这，，，，
，
，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇，，，，
，
，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们，，，，
，
，正卡在人生最吃劲哩阶段。。
。。事情上得拼，，，，
，
，家里老哩小哩都得顾，，，，
，
，唯独顾不上哩，，，，
，
，就是自个儿。。
。。?

那“推拿”是啥？？
？在俺看，，，，
，
，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。
。。恁可别往邪处想，，，，
，
，正规哩推拿，，，，
，
，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理，，，，
，
，只不过更专业、更得法儿。。
。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆，，，，
，
，人家师傅一上手，，，，
，
，就说她“肩颈劳损得厉害，，，，
，
，腰椎也欠好”，，，，
，
，都是恒久累出来哩。。
。。这算啥神秘？？
？这显着是身体发出哩求救信号！?

二、 神秘背后哩误区，，，，
，
，俺给恁一个个揪出来！

网上有些说法，，，，
，
，净把这事儿往玄乎了说，，，，
，
，给俺看笑了。。
。。今儿就给恁辟辟谣：

1. 误区一：推拿就得去贵哩地方，，，，
   ，
   ，找神秘巨匠？？
   ？

   可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。
   。。有些街边小店，，，，
   ，
   ，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨，，，，
   ，
   ，比那些花里胡哨哩强多了。。
   。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的，，，，
   ，
   ，让我在家给她按，，，，
   ，
   ，重点是找准穴位，，，，
   ，
   ，用巧劲，，，，
   ，
   ，别用蛮力，，，，
   ，
   ，效果一样不赖，，，，
   ，
   ，还省钱了！?

2. 误区二：推拿越疼越得劲，，，，
   ，
   ，疼才说明有用？？
   ？

   这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松，，，，
   ，
   ，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿，，，，
   ，
   ，应该是酸、胀、微微有点疼，，，，
   ，
   ，但事后是轻松哩感受。。
   。。要是光剩下疼了，，，，
   ，
   ，赶忙让那人停手，，，，
   ，
   ，小心给按伤了！

3. 误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩，，，，
   ，
   ，老了再说？？
   ？

   错！正是现在不注重，，，，
   ，
   ，老了一身病。。
   。。腰肌劳损、颈椎病，，，，
   ，
   ，那不都是一点点攒出来哩？？
   ？现在哩“按”，，，，
   ，
   ，就是为了未来不“疼”。。
   。。这叫养生，，，，
   ，
   ，不叫矫情。。
   。。有个视察数听说，，，，
   ，
   ，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了，，，，
   ，
   ，这还不应重视？？
   ？

三、 真正有用哩“神秘”，，，，
，
，是这几样不花钱哩办法！

说一千道一万，，，，
，
，靠谁都不如靠自个儿。。
。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招，，，，
，
，恁听听中不中：

• “懒人”拉伸法：别想着多重大。。
  。。事情个把钟头，，，，
  ，
  ，脖子逐步往后仰，，，，
  ，
  ，看看天花板，，，，
  ，
  ，再左右转转。。
  。。站起来，，，，
  ，
  ，双手抬高高往上够，，，，
  ，
  ，就像伸懒腰那样。。
  。。天天做一再，，，，
  ，
  ，管用得很！?♀?

• 热敷是个宝：晚上睡前，，，，
  ，
  ，用个热水袋或者热毛巾，，，，
  ，
  ，敷在脖子后头或者老腰上，，，，
  ，
  ，敷个一刻钟。。
  。。那股热乎劲儿钻进去，，，，
  ，
  ，肌肉一放松，，，，
  ，
  ，得劲得没法说。。
  。。比啥都强！??

• 相互“踩背”需审慎：好多人都好这口，，，，
  ，
  ，但俺得给恁提个醒。。
  。。这玩意儿危险性不小，，，，
  ，
  ，万一踩错地方，，，，
  ，
  ，劲儿使大了，，，，
  ，
  ，可不是闹着玩哩。。
  。。非要弄，，，，
  ，
  ，一定得扶着墙，，，，
  ，
  ，踩的人光着脚，，，，
  ，
  ，用脚心轻轻搓揉，，，，
  ，
  ，可别瞎跺！?

• 焦点是改变习惯：别老塌着腰坐，，，，
  ，
  ，别歪在沙发上刷手机。。
  。。这些坏习惯不改，，，，
  ，
  ，按再多回也是白搭。。
  。。俺现在监视俺媳妇儿，，，，
  ，
  ，坐直了，，，，
  ，
  ，腰后头给她垫个靠枕，，，，
  ，
  ，一最先她嫌贫困，，，，
  ，
  ，现在不说“真香”了？？
  ？

【俺猜恁心里可能尚有这些疑问】（FAQ）

• 问：照恁这么说，，，，
  ，
  ，是不是还得去找专业哩推拿师？？
  ？

  答：按期去正规场合做做，，，，
  ，
  ，肯定有利益，，，，
  ，
  ，人家能发明你自己发明不了的问题。。
  。。但日常维护，，，，
  ，
  ，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松，，，，
  ，
  ，不可指望全靠别人，，，，
  ，
  ，那得花几多钱？？
  ？?

• 问：家里让老公帮着按，，，，
  ，
  ，他手重，，，，
  ，
  ，咋办？？
  ？

  答：哈哈哈，，，，
  ，
  ，这可太常见了！男哩手劲大。。
  。。提前说好，，，，
  ，
  ，用两成劲就行，，，，
  ，
  ，重点是多揉，，，，
  ，
  ，不是多摁。。
  。。给他指着地方：“就这儿，，，，
  ，
  ，逐步揉圈。。
  。。” 这可是增进家庭和气哩好时机，，，，
  ，
  ，得掌握。。
  。。?

• 问：或许多久推拿一回算合适？？
  ？

  答：这没一定之规。。
  。。感受特殊板结、难受了，，，，
  ，
  ，就去正经按一次。。
  。。平时天天自个儿拉伸、热敷，，，，
  ，
  ，就跟用饭喝水一样，，，，
  ，
  ，当成日常作业。。
  。。别等疼狠了再想起来，，，，
  ，
  ，那就晚啦！?

说究竟，，，，
，
，哪有什么玄乎哩“神秘”。。
。。少妇推拿，，，，
，
，按哩是一身哩疲劳，，，，
，
，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。
。。它不是什么羞于启齿哩事，，，，
，
，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。
。。??

恁要是也以为整天腰酸背疼，，，，
，
，脖子不得劲，，，，
，
，别忍着，，，，
，
，也甭瞎想。。
。。从今天起，，，，
，
，坐直点儿，，，，
，
，准时起来动动，，，，
，
，晚上给自己热敷一下。。
。。这份对自己好点儿哩心，，，，
，
，才是最主要哩“神秘武器”。。
。。

都好好哩啊，，，，
，
，身体是自个儿哩，，，，
，
，可得上点儿心！咱累死累活，，，，
，
，不也是为了这个家，，，，
，
，为了能更得劲地过日子吗？？
？? 从照顾好自己的身子骨最先，，，，
，
，中不中？？
？

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