咦，，，，哥，，，，姐们儿，，，，恁说现在这手机软件，，，，真是五花八门，，，，啥都有！? 前一阵儿，，，，俺不是想减肥跑跑步嘛，，，，就在那应用市肆里扒拉，，，，乖乖，，，，一搜“跑步”，，，，出来一堆“免费约跑”的APP。。啥“咕咚”、“悦跑圈”、“Keep”里边有约跑功效，，，，尚有些俺都没听过名字的，，，，都说自家是免费找跑友。。? 俺其时心里就犯嘀咕：这玩意儿，，，，真哩是免费？？？真哩能约到人？？？里头究竟有没有啥“坑”啊？？？? 抱着试试看哩心态，，，，俺下了三四个，，，，实着实在用了仨月，，，，今儿个就跟恁好好喷喷，，，，这里头哩水有多深！
咱先说说这个“免费”是啥意思。。绝大部分这类APP，，，，你下载、注册、登录、瞅瞅周围哩人，，，，这些基础功效确实是不要钱。。? 就跟你去超市门口，，，，能进去随便逛一样，，，，这算“免费入场”。。?
可是，，，，你光进去逛有啥意思，，，，对差池？？？你想干点详细事儿，，，，那“套路”可能就来了。。好比说：
功效限制：你能望见周围有10个跑友，，，，但想给人家发个私信打招呼？？？歉仄，，，，这个功效得开会员。。? 你想加入一个外地的跑团活动？？？点进去一看，，，，“仅限VIP会员报名”。。这就好比进了超市，，，，工具随便看，，，，想拿到手？？？得先办卡！
广告满天飞：免用度户用APP，，，，开屏是广告，，，，跑步数据页面底下是广告，，，，点哪儿都能蹦出个广告，，，，推荐你买鞋、买卵白粉、买课程。。虽然不直接扣你钱，，，，但用起来是真不得劲，，，，感受眼睛总是被打搅。。
诱导开通会员：这是最常用的一招。。你跑完步，，，，想看看更详细哩数据剖析，，，，好比“步频剖析”、“触地时间”这些专业数据。。APP会弹出一个细腻页面：“解锁专业剖析，，，，助力您科学跑步，，，，首月仅需9.9元！” 许多新手一激动，，，，咔，，，，就点支付了。。以是说，，，，“免费”是引子，，，，“让你花钱”才是里子。。
俺哩真话：? 纯粹想找个伴儿，，，，相互监视跑个步，，，，用免费功效委屈也中。。但你想有更好哩体验，，，，或者用点高级功效，，，，花钱险些是免不了哩。。? 天下没有白吃哩午餐，，，，这个理儿到哪儿都中！
这才是恁最体贴哩吧？？？软件是真哩，，，，那上面哩人是真哩假哩？？？俺这仨月，，，，通过APP联系、最后真的一块儿跑了步哩人，，，，或许有七八个。。啥样人都有，，，，俺给恁分分类：
“真跑者”——占或许一半。。这类人是真喜欢跑步，，，，就是想找个伴儿，，，，能说语言，，，，相互勉励。。俺遇见过一个李年迈，，，，四十多岁，，，，天天早上五点准时在公园等俺，，，，人特殊着实，，，，跑哩配速也稳，，，，一起上还教俺咋调解呼吸。。? 跟这类人在一块儿，，，，得劲！他们是APP里哩“宝藏用户”。。
“装备党”和“数据党”——占三成。。这类朋侪对跑步自己哩热爱，，，，可能不如对“装备”和“手机APP上哩数据”热爱。。一晤面，，，，先看你穿哩啥鞋，，，，然后最先聊最新款哩跑表、心率带。。跑哩历程中，，，，特殊体贴配速，，，，一会儿一看表：“哎呀，，，，这一段掉速了！”? 跟他们跑，，，，压力有点大，，，，但能学到不少装备知识。。
“摸鱼党”和“消逝党”——占两成。。说好了早上六点见，，，，比及六点二十发信息不回，，，，打电话不接。。放鸽子是常有事儿。。? 尚有一种是，，，，跑了两回，，，，说自己最近忙，，，，下次约，，，，然后…就没有下次了。。这种人就是三分钟热度，，，，咱也明确，，，，事实跑步挺累人。。
“不怀盛意者”——俺遇到过一个，，，，必需重点说！? ? 这是个男的，，，，资料上写哩是“跑步喜欢者”。。加了微信，，，，没说两句跑步哩事儿，，，，就最先问“你一个人住吗？？？”“跑完步一起吃点饭呗，，，，我知道有个地方不错”。；；袄锘巴饽且馑，，，，显着差池劲。。俺立马就把他在APP和微信上都拉黑了。。? 这是个真实例子，，，，特殊是女跑友，，，，万万万万要小心！? 线下晤面，，，，必需选人多、果真哩地方，，，，时间最好是白天，，，，并且一定要告诉家人或朋侪你去哪儿了。。
俺哩真话：? APP上真人居多，，，，但目哩五花八门。。想找到合拍、纯粹哩跑友，，，，需要筛选，，，，也需要一点运气。。清静永远是第一位，，，，防人之心不可无！
用了仨月，，，，俺也算摸出点门道。。咋用这免费约跑APP，，，，才华又清静又有用？？？俺总结了几条：
“果真活动”比“私聊约”更清静：多去加入APP里官方认证跑团组织哩果真整体活动。。好比周末早上在体育中心哩约跑，，，，一二十个人一块儿，，，，有组织者，，，，清静性高得多，，，，气氛也好。。
“熟人先容”最靠谱：若是你原来就有朋侪在跑步，，，，让他拉你进外地跑友哩微信群。。这种基于熟人关系链扩展哩圈子，，，，比APP上生疏匹配，，，，信任度高一百倍！? 俺厥后牢靠跑哩一个小整体，，，，就是通过一个跑友年迈加进去哩。。
“线下晤面”约法三章：
所在：绝对选市政公园、体育场、大学操场这种人流量大、坦荡哩地方。。
时间：只管在白天，，，，好比清早或者黄昏。。
见告：出发前，，，，把对方哩昵称、约定所在、或许回家时间，，，，发给一个信得过哩朋侪。。
消耗：AA制，，，，谁也别请谁，，，，清清白白，，，，阻止后续贫困。。
降低预期，，，，明确目哩：你就想着是去找个“跑步搭子”，，，，不是找知心朋侪，，，，更不是找工具。。话题围绕跑步、磨炼、康健就行，，，，别聊太深太私人的工具。。合得来就多跑一再，，，，合不来一次过，，，，简朴爽性。。
俺这仨月效果咋样？？？? 真话实说，，，，体重真减了五六斤，，，，心肺功效好了不少。。更主要的是，，，，由于有了约定，，，，偷懒哩次数少多了。。有人等着你呢，，，，你欠盛意思赖床。。从这个角度说，，，，“约跑”这个形式自己，，，，对催促坚持磨炼，，，，效果是杠杠哩！? ?
问：究竟有没有完全不要钱、又好用哩约跑APP？？？
答：哥/姐，，，，基本没有。。? 公司开发APP不是做慈善，，，，总要赚钱。。要么你忍受广告和功效限制（这就是你付的“钱”），，，，要么你直接付费开会员。。“免费”是最贵的商品，，，，由于它消耗你哩时间和注重力。。选个大平台，，，，基础功效免费，，，，无意有点广告，，，，能接受就中。。
问：用这个真哩能减肥吗？？？
答：能，，，，但焦点是“跑起来”，，，，不是“约起来”。。? APP只是个工具，，，，帮你找到启动哩理由和同伴。。能不可瘦，，，，要害看你哩腿迈不迈，，，，嘴管不管得住。。? 工具不可替你流汗。。
问：女哩用，，，，清静不？？？
答：必需提高小心！? 重复一遍俺的建议：只加入果真整体活动；；线下晤面严酷遵守“约法三章”；；谈天感受差池，，，，连忙终止，，，，拉黑删除。。你的清静只有你自己最上心。。
问：跑步新手，，，，适适用这个不？？？会不会被人嫌弃跑得慢？？？
答：很是适合！? 许多跑团和APP活动，，，，专门有“新手组”或“慢跑组”。。真正热爱跑步哩内行，，，，大多很热心，，，，愿意带新手。。你可以在个人资料或约跑时直接说明“我是新手，，，，配速较慢，，，，求带”，，，，这样匹配到的人更合适。。别怕，，，，谁还不是重新手过来哩？？？
喷了这么多，，，，最后给恁总结两句掏心窝子话。。
“免费约跑app”这个工具，，，，软件自己是真的，，，，上边大部分用户也是真的。。? 但它不是童话天下，，，，它就是一个缩小版的社会，，，，有好人，，，，有通俗人，，，，也可能有少少数哩坏人。。? ?
它能帮你迈出跑步哩第一步，，，，能给你找到偕行哩同伴，，，，但它解决不了所有问题，，，，更包管不了绝对清静。。
最要害哩，，，，不是APP，，，，是使用APP哩你。。? 带着苏醒哩头脑，，，，明确磨炼身体哩目的，，，，守住清静底线，，，，用它哩便当，，，，防它哩风险。。这样，，，，你才华真的从里边获得利益，，，，把步跑得清静，，，，跑得康健，，，，跑得恒久！
中了，，，，今儿个就先喷到这儿。。恁要是有啥履历或者想问哩，，，，咱谈论区再喷！??♂??