哎，，，， ，，伙计们，，，， ，，今儿咱不唠那没味儿的，，，， ，，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，，，， ，，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，，，， ，，寻思着去松快松快。 。效果一进那会所，，，， ，，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，，，， ，，啥“古法泰式揉按”，，，， ，，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，，，， ，，这俩究竟有啥纷歧样？？？？？是不是贵的就一定是好的？？？？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，，，， ，，额就把自个儿当“小白鼠”，，，， ，，体验了好几回，，，， ，，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，，，， ，，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。 。这俩推拿，，，， ，，那基础就是两路“功夫”，，，， ，，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），，，， ，，听这名字就带着股洋气儿。 。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。 。考究的是个啥？？？？？是用温润的精油，，，， ，，配合着绵长、流通、有节奏的手法，，，， ，，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。 。它的目的，，，， ，，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，，，， ，，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，，，， ，，闻着精油的香味儿，，，， ，，脑子里啥也不想，，，， ，，就跟飘在云彩上似的。 。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，，，， ，，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，，，， ，，让你从外到里地舒坦。 。”
泰式推拿，，，， ，，那可是另一番光景了！它不咋用油，，，， ，，你得衣着宽松的衣裳。 。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。 。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。 。师傅那可不是在“摸”你，，，， ，，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，，，， ，，来按压你全身的“能量线”（就是经络），，，， ，，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，，，， ，，把你的身体掰成种种形状。 。额头一回做的时间，，，， ，，枢纽“嘎嘣”响，，，， ，，还以为要散架了！它的目的，，，， ，，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，，，， ，，把堵住的“气”给捋顺了。 。做完之后，，，， ，，感受不是软绵绵的，，，， ，，而是全身通透，，，， ，，劲儿劲儿地。 。先生傅笑道：“泰式推拿，，，， ，，料理的是你的‘筋’和‘骨’，，，， ，，让你从里到外地精神。 。”
简朴说，，，， ，，你想彻底放空、睡个好觉，，，， ，，那就想程序；；；；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，，，， ，，想活络活络，，，， ，，那就选泰式。 ？？？？？刹桓遗戳耍
光说理念，，，， ，，可能还不直观。 。额给咱说说详细上了推拿床，，，， ，，是咋回事儿，，，， ，，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，，，， ，，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，，，， ，，放点轻音乐，，，， ，，尚有点香薰，，，， ，，一进去就想闭眼。 。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），，，， ，，趴在那儿，，，， ，，师傅会用一条大毛巾给你盖。 。，，， ，，只露出要按的部位，，，， ，，隐私保；；；；さ每珊。 。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。 。从背最先，，，， ，，长距离、慢悠悠地推，，，， ，，把精油推开；；；；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；；；；；遇到结块的地方，，，， ，，重点捏一捏；；；；；最后用手掌边儿轻轻叩打。 。力度是由浅到深，，，， ，，逐步渗透，，，， ，，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。 。额做的时间，，，， ，，好一再差点睡着，，，， ，，太治愈了！
泰式推拿的流程，，，， ，，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，，，， ，，房间亮堂堂的，，，， ，，没啥音乐，，，， ，，考究的是专注。 。
准备：换上他们给的宽松衣裤，，，， ，，不必脱光，，，， ，，从脚趾头最先按。 。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。 。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，，，， ，，找准你的穴位和经络，，，， ，，稳、准、狠地压下去，，，， ，，那酸爽……紧接着，，，， ，，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。 。额就记得师傅说：“放松，，，， ，，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，，，， ，，被扯长了。 。整个历程，，，， ，，你是在“加入”的，，，， ，，甚至有点“反抗”，，，， ，，但一套下来，，，， ，，大汗淋漓，，，， ，，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，，，， ，，你要是想不费劲儿地享受，，，， ，，选程序；；；；；你要是想活动活动筋骨，，，， ，，出点汗，，，， ，，那就泰式。 。
知道了区别，，，， ，，那咱得看看自个儿是哪块料，，，， ，，可不敢乱做，，，， ，，做差池了反而受罪。 。
啥样的人适合“程序推拿”？？？？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，，，， ，，肩膀脖子硬成石头。 。
睡眠欠好的人：精神主要，，，， ，，脑子停不下来，，，， ，，需要深度放松。 。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。 。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，，，， ，，接受度高。 。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。 。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？？？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。 。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。 。
感受疲劳但又不是想睡觉，，，， ，，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。 。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做。 。。 。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。 。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，，，， ，，或者你是孕妇，，，， ，，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，，，， ，，有些强烈行动是禁忌。 。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。 。路边几十块钱的“程序”，，，， ，，用的不知道是啥油，，，， ，，不如不做。 。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，，，， ，，外行能把你按伤。 。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，，，， ，，一定要马上说！别欠盛意思，，，， ，，这是你的权力。 。好的师傅会凭证你的反馈调解。 。
“售后”感受纷歧样：程序做完，，，， ，，就想舒惬意服睡一觉，，，， ，，别安排强烈活动。 。泰式做完，，，， ，，要多喝温水，，，， ，，一两个小时内别沐浴，，，， ，，让身体缓一缓。 。
1. 问：价钱上，，，， ，，一般哪个更贵些？？？？？
答：在同层次店里，，，， ，，纯手法时间相同的套餐，，，， ，，程序推拿通常；；；；峁笠恍。 。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。 。泰式推拿对情形和耗材要求低，，，， ，，更吃师傅的手艺，，，， ，，以是单价可能低点，，，， ，，但好师傅也很贵。 。
2. 问：能两个连着做吗？？？？？先做哪个好？？？？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，，，， ，，让身体好好感受和吸收一种手法。 。若是非想都试试，，，， ，，建议先泰后法。 。先用泰式把筋骨疏通开，，，， ，，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，，，， ，，这样搭配理论上更“透”。 。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，，，， ，，身上疼了好几天，，，， ，，正常吗？？？？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，，，， ，，这叫“迟发性肌肉酸痛”，，，， ，，说明平时缺乏拉伸，，，， ，，突然被“翻开”了。 。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，，，， ，，那就不正常，，，， ，，可能是手法不当，，，， ，，下次要换师傅或换店。 。
4. 问：想在家自己搞，，，， ，，有可能不？？？？？
答：程序推拿，，，， ，，你买瓶好点的精油，，，， ，，让家里人学着简朴的推按手法，，，， ，，能起到基础的放松作用。 。但泰式推拿，，，， ，，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，，，， ，，自己瞎弄，，，， ，，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，，，， ，，可不是闹着玩的！
说到这儿，，，， ，，相信伙计们心里都有杆秤了。 。这程序推拿和泰式推拿，，，， ，，压根就不是谁好谁坏，，，， ，，而是“吃啥补啥”的问题。 。一个像温顺的“食补”，，，， ，，细细滋养；；；；；一个像对症的“药补”，，，， ，，力道刚猛。 。
咱们花钱，，，， ，，就得花到刀刃上，，，， ，，花得明确。 。下次再进推拿店，，，， ，，可别只会说“按个摩”，，，， ，，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，，，， ，，想彻底放松下，，，， ，，给额安排个程序精油推拿”，，，， ，，或者“额坐得全身不得劲儿，，，， ，，给额来个泰式拉伸，，，， ，，疏通疏通筋骨”。 。?
你瞅，，，， ，，这话一说出来，，，， ，，是不是就显得咱特懂行，，，， ，，不是那待宰的“小肥羊”？？？？？师傅听了，，，， ，，也知道该咋伺候你，，，， ，，这钱，，，， ，，才算花得值！记着咯，，，， ，，相识自个儿的身体，，，， ，，选对要领，，，， ，，那才是对自己最得劲儿的疼爱！