哎妈呀，，，，，老铁们，，，，，可算找着个能唠着实嗑的地儿了！? 前阵子我这老胳膊老腿儿，，，，，坐办公室坐得全身不得劲儿，，，，，肩膀头子跟压了块大石头似的，，，，，嘎嘣嘎嘣响。。。。。网上那老些个健身视频、拉伸教程俺也没少看，，，，，可就是“一看就会，，，，，一学就废”，，，，，整得我更闹心了。。。。。直到俺们村儿里一个发小，，，，，神神秘秘地给俺推了个玩意儿，，，，，叫啥“村长推拿系列”，，，，，还说“谁用谁知道，，，，，得劲儿到没朋侪！”我将信将疑地试了试，，，，，好家伙，，，，，这一试可了不得，，，，，直接翻开了新天下的大门！今儿个就跟大伙儿掰扯掰扯，，，，，这玩意儿究竟有啥邪乎的。。。。。
咱就先唠唠，，，，，这“村长推拿系列”它究竟是个啥。。。。。它可不是你寻思的那种街边儿挂粉灯的小店儿。。。。。? 它是一套成系统的教学视频，，，，，专门教你在家自己个儿，，，，，或者给家里人，，，，，整点儿科学、清静、还特有用果的推拿放松手法。。。。。
最早俺也纳闷儿，，，，，为啥叫“村长”呢？？？ ？厥后瞅了才明确，，，，，主讲那先生傅，，，，，手法那是相当“接地气”，，，，，讲的话通俗易懂，，，，，没有那些个花里胡哨的专业名词绕呼你。。。。。就好比俺们村儿里最有履历的老把式教你种地，，，，，每一步咋整，，，，，为啥这么整，，，，，说得显着确白的。。。。。这个系列里头，，，，，分得可细了：有专门治脖子僵、肩膀酸的，，，，，有搪塞腰杆子不得劲的，，，，，尚有教你咋给家里老人按按腿脚增进循环的，，，，，甚至尚有伉俪之间相互放松的小妙招，，，，，内容那是贼拉全乎！俺就冲着他那套搪塞“电脑脖”的视频去的，，，，，讲得那叫一个透亮。。。。。
光说不练假把式，，，，，咱得上“案例”！就拿俺自个儿说事儿。。。。。之前俺这脖子，，，，，左右扭头都费劲，，，，，开车看后视镜都得连身子一块儿转，，，，，跟个机械人似的。。。。。随着“村长推拿系列”里教的，，，，，就三招：点、按、揉。。。。。找准了脖子后头两侧那两条筋（人家管那叫“胸锁乳突肌”，，，，，咱就记着是两条筋），，，，，用指头肚儿轻轻点按，，，，，再顺着劲儿往下揉。。。。。
头三天，，，，，没啥大感受，，，，，就以为按完那会儿挺松快。。。。。坚持了一个星期，，，，，哎呦我去，，，，，扭头的时间那股“锈住”的感受轻多了！数听语言：原来扭头角度最多60度，，，，，现在轻松能到80度以上。。。。。这还只是俺个人的转变，，，，，俺媳妇儿睡眠欠好，，，，，俺现学现卖，，，，，用内里教的“安神头疗手法”给她按了按，，，，，她说脑壳瓜子没那么沉了，，，，，沾枕头不到十分钟就睡着，，，，，第二天起来神清气爽，，，，，把俺好一顿夸！这成绩感，，，，，比涨人为都带劲！?
以是说，，，，，它的好，，，，，就幸亏一学就能用，，，，，用了就收效。。。。。不像有些教程，，，，，光给你摆姿势，，，，，为啥这么按、劲该使多大、啥人不可按，，，，，它一句不提，，，，，净留些“坑”。。。。。村长的解说，，，，，就把这些“坑”都给你提前标出来了，，，，，清静第一，，，，，这点儿做得老考究了。。。。。
看到这儿，，，，，有老铁可能心动了，，，，，但又挠头：俺这零基础的，，，，，能学会吗？？？ ？把心放肚子里！俺就是零基础最先的。。。。。你只要按着这三步走，，，，，保准儿没问题：
第一步，，，，，别贪多。。。。。你可别恨不可一晚上把几十个视频全学完。。。。。你就盯着一个你最难受的地儿。。。。。好比你是肩膀头子酸，，，，，就专门找肩颈护理那集。。。。。重复看，，，，，看明确了再上手，，，，，对着镜子或者让家人帮你看看行动“变形”了没。。。。。
第二步，，，，，下手轻。。。。。记着口诀：“先轻后重，，，，，逐步加码”。。。。。推拿不是比谁劲儿大，，，，，用蛮力容易伤着！要害是找准谁人“酸痛点”，，，，，用能遭受的力度逐步化开。。。。。村长在视频里老强调：“力透皮肉，，，，，不伤筋骨”，，，，，你细品，，，，，这话在理儿不？？？ ？
第三步，，，，，贵在坚持。。。。。推拿养生它不是“特效药”，，，，，你今天按了十分钟，，，，，明天就想生龙活虎，，，，，那不现实。。。。。把它当成天天刷牙洗脸一样的习惯，，，，，看电视的时间随手按按脖子，，，，，睡前花十分钟揉揉腿。。。。。坚持个小半个月，，，，，你再来寻思俺今天说的话，，，，，保准你得回来谢谢俺！?
1. 这“村长推拿系列”安不清静？？？ ？会不会按坏了？？？ ？
把清静放头一位，，，，，这是村长一开头就强调的。。。。。所有手法都规避了主要枢纽和脏器部位，，，，，教的都是最稳妥、最通用的手法。。。。。但咱也得有知识：要是骨头疼、或者急性扭伤，，，，，可别自己瞎按，，，，，麻溜去医院！这个系列主要针对的是慢性疲劳和日常放松。。。。。
2. 学这个需要买啥专业工具不？？？ ？
基础不必！你的手就是最好的工具。。。。。后期若是想提升，，，，，可以备个推拿精油或者刮痧板，，，，，但那都是后话。。。。。最最先，，，，，一双手足够了，，，，，别让“装备”成了你不最先的捏词。。。。。
3. 学会这个能出去开店不？？？ ？
哎妈，，，，，老铁，，，，，你这心可挺野。。。。。? 这个系列主要定位是家庭自助和保健，，，，，让你成为家人身边的“保健员”。。。。。它给你打下了好基础，，，，，但你要想专业从业，，，，，那还得举行更系统、更深入的学习才行。。。。。不过，，，，，用它来维护家人康健，，，，，增进情绪，，，，，那是绰绰有余了！
4. 网上资源挺杂的，，，，，咋找到正儿八经的？？？ ？
这个确实，，，，，网上啥都有。。。。。俺的建议是，，，，，认准源头，，，，，看口碑。。。。。多看谈论和反馈，，，，，像那种讲得实着实在、不忽悠、把禁忌讲得显着确白的，，，，，一般就靠谱。。。。。你就搜“村长推拿系列教程”，，，，，多较量较量。。。。。
行了，，，，，嘚吧嘚吧说了这么老多，，，，，嘴皮子都快磨破了。。。。。? 总归一句话，，，，，身体是自个儿的，，，，，舒坦不舒坦只有自个儿知道。。。。。“村长推拿系列”这套工具，，，，，算是俺这几年掏着的最着实的“宝”之一。。。。。它没让俺花啥大钱，，，，，就花了点儿时间和心思，，，，，但换回来的是实打实的轻松和家人的笑容。。。。。这生意，，，，，咋算都值！
老铁们，，，，，别光躺在珍藏夹里吃灰，，，，，动起来，，，，，试试！从今天最先，，，，，就给自个儿的脖子、肩膀放个假。。。。。说未必啊，，，，，下一个逢人就推荐它的，，，，，就是你了！有啥不明确的，，，，，咱谈论区再唠！散会！?