哎呦喂,,,,,伙计们,,,,,今儿个俺可算逮着空儿,,,,,跟大伙儿好好叨歇叨歇这男子做全套的营生!? 说真话,,,,,俺以前也是个邋遢鬼,,,,,一天到晚灰头土脸的,,,,,甭说旁人了,,,,,自个儿照镜子都嫌膈应。。。厥后琢磨出点儿门道,,,,,愣是用了3周,,,,,从里到外拾掇得利利索索,,,,,整个人精气神儿都上来咧!这不,,,,,俺寻思着把这份儿履历分享出来,,,,,保不齐能帮上恁些个还在迷糊的弟兄们。。。?
先说说俺的基础:俺原先那叫一个懒散,,,,,洗脸就拿水呼噜一把,,,,,衣裳穿得皱巴巴,,,,,出门儿旁人都躲着走。。。有一回相亲,,,,,人家闺女直接说俺“忒不考究”,,,,,把俺臊得呀,,,,,恨不得钻地缝儿里去!从那会儿起,,,,,俺就发狠心要变个样儿。。。探索了小半年,,,,,总算整出一套好使的流程,,,,,今儿个就掰开揉碎给恁讲讲。。。?
俺把这全套活儿分成三大块儿:头一桩是面儿上的拾掇,,,,,第二桩是身子骨儿的打理,,,,,第三桩是行头跟气焰。。。甭看提及来简朴,,,,,里头门道可深着咧,,,,,咱一段一段来。。。
俺头先觉着,,,,,大老爷们儿护肤纯属瞎折腾,,,,,厥后才明确,,,,,这可不是娘们儿专属!脸皮子清洁了,,,,,人看着就精神。。。俺的流程是这样的:
早起用温乎水洗脸,,,,,别拿热水猛浇,,,,,那毁皮脂!俺用的是氨基酸洗面奶,,,,,一瓶30来块钱,,,,,能用俩月。。。洗完了拿毛巾轻轻蘸干,,,,,甭狠擦。。。
接着上爽肤水跟乳液。。。俺选的是清新型,,,,,抹上不黏糊。。。坚持了5天,,,,,俺那糙皮居然滑溜了不少,,,,,媳妇儿都夸俺“变嫩了”!?
防晒是重头戏!甭管阴天晴天,,,,,出门前抹一层,,,,,能防老防黑。。。数听说,,,,,男子皮肤癌几率比女人高,,,,,俺可不敢大意。。。
案例:俺伙计二狗子,,,,,原先一脸痘,,,,,照俺的办法拾掇了3周,,,,,痘印淡了七成!他现在见天儿美滋滋,,,,,说“这比吃药强”。。。俺建议啊,,,,,先从基础清洁做起,,,,,别贪多,,,,,逐步加方法,,,,,否则容易中途而废。。。
男子嘛,,,,,身子板儿硬朗才是基础。。。俺不张扬去健身房烧钱,,,,,在家就能练!俺的妄想是:
天天30分钟磨炼:头一周,,,,,俺就做俯卧撑跟深蹲,,,,,早晩各三组,,,,,每组15个。。。后头加上了哑铃,,,,,二三十块钱一副,,,,,能用好些年。。。
吃喝上考究:俺戒了胡吃海塞,,,,,早饭必吃鸡蛋喝牛奶,,,,,晌午多吃菜少碰肥肉,,,,,黑来不宵夜。。。数据支持啊,,,,,这么着一个月,,,,,俺体重掉了5斤,,,,,腰围细了2寸!
睡眠不可少:俺强制自家黑来11点前躺下,,,,,睡足7钟头。。。精神头足了,,,,,干活儿都带劲!
独家视角:俺觉着,,,,,健身甭图快,,,,,坚持比强度要紧。。。俺录了视频,,,,,天天打卡,,,,,20天下来一看回放,,,,,那转变真真儿惊着自家了!要是恁没时间,,,,,就从天天10分钟开练,,,,,积少成多嘛。。。?
人靠衣裳马靠鞍,,,,,穿得体面了,,,,,走哪儿都有面儿。。。俺的穿搭心得就仨字儿:简、净、合。。。
简:衣裳颜色甭花哨,,,,,是非灰蓝准没错。。。俺买了3件百搭T恤、2条休闲裤,,,,,轮着穿,,,,,旁人还当俺天天换新衣裳咧!
净:衣裳常洗常熨,,,,,皱巴巴的穿出去,,,,,忒掉价。。。俺每星期抽一小时熨衣裳,,,,,习惯了也不费事。。。
合:尺码要合适,,,,,别紧别松。。。俺去店里试好了才买,,,,,网购也看准尺寸表。。。
气焰儿上,,,,,俺学了点儿基本礼仪:跟人语言带笑、用饭不吧唧嘴、进门儿让个道。。。有一回俺去谈生意,,,,,对方夸俺“有修养”,,,,,票据就这么拿下啦!?
案例:俺表弟,,,,,原先穿得跟捡破烂儿似的,,,,,俺带他置办了一身行头,,,,,教了教站坐姿势,,,,,没过10天,,,,,他工具都找下了!以是说,,,,,这外在拾掇真能改运。。。
问:这套流程花钱不???
答:花不了几个子儿!俺全套下来,,,,,头月花了不到500块,,,,,主要是买洗护品跟两件衣裳。。。后头就是维护,,,,,每月百八十块足矣。。。
问:没时间咋整???
答:挤呗!俺把刷手机的时光挪出半小时,,,,,够用了。。。着实啊,,,,,天天1钟头就能搞定全套,,,,,就看恁上不上心。。。
问:效果能坚持不???
答:能!俺坚持了小半年,,,,,现在成习惯咧,,,,,不拾掇还难受。。。数听说,,,,,21天养成习惯,,,,,恁只要扛过头月,,,,,后头就顺溜了。。。
问:媳妇儿嫌俺臭美咋办???
答:咳,,,,,俺媳妇儿开头也叨唠,,,,,厥后见俺精神了,,,,,她倒偷着乐!两口子一块儿拾掇,,,,,情绪更黏糊,,,,,不信恁试试。。。?
伙计们,,,,,男子做全套,,,,,说白了就是对自家认真。。。甭觉着贫困,,,,,这跟擦车、修房一个理儿,,,,,拾掇好了用着恒久!俺从邋遢鬼酿成现在这容貌,,,,,靠的不是仙丹,,,,,是实打实的坚持。。。恁要是有心,,,,,照俺这路子走,,,,,3周保准见效果。。。
记着啊,,,,,变好历来都不晚,,,,,要害得迈开头一步!俺在谈论区候着恁,,,,,有啥难处只管问,,,,,咱一块儿唠扯。。。?
(注:本文纯属个人履历分享,,,,,大伙儿量力而行,,,,,要害是要活得康健、活得精神。。。