俺说恁啊,,最近俺发明个事儿,,可邪乎。。。。。。身边好几个女大学生,,一晤面聊不了两句,,都最先“唉声叹气”,,说肩膀跟铁打哩一样,,夜里头翻来覆去睡不着,,心里头跟揣了个兔子?,,蹦跳得可烦。。。。。。一问,,有哩是考研压力大,,有哩是实习跑断腿,,尚有哩是跟室友闹点小别扭,,心里憋住劲儿了。。。。。。
诶,,这不,,不知道碛啥时间最先,,“私密精油推拿”这词儿,,在她们谁人小圈子里头传开了。。。。。。不是恁想哩那种。。。。。。】杀鹣氩砼耍∷撬盗ā八矫堋,,更多是说“自个儿关住门,,给自个儿按按”,,是解压放松哩私密要领,,可不是去外边胡乱找地方。。。。。。今儿个,,俺就跟恁喷喷空,,说说这精油推拿,,对咱女学生来说,,究竟中不中。。。。。。
早几年,,俺也是个“硬扛派”。。。。。。以为年轻嘛,,累点算啥,,腰酸背疼那都不是事儿。。。。。。厥后有一次,,连着熬了仨大夜赶论文,,好家伙,,脖子僵哩跟落枕了一样,,头一动就“咔吧”响,,太阳穴那块儿一蹦一蹦地疼。。。。。。?
俺室友看不下去了,,从她那一堆瓶瓶罐罐里,,扒拉出来一个小瓶子。。。。。。说:“姐,,你躺那儿,,俺给你按按头,,试试俺这废物。。。。。。”
她倒了几滴油在手心,,搓热了,,手指头就往俺太阳穴跟头皮上按。。。。。。那味儿,,一最先有点冲,,一股子草叶子+橘子皮混淆哩味儿,,说不上来,,但不难闻。。。。。。按了没五分钟,,怪得劲,,头皮那块儿紧绷绷哩感受松开了不少,,呼吸也随着谁人味儿,,逐步变深了。。。。。。最神哩是,,按完俺倒头就睡,,一觉到天亮,,质量高得很!? 从那以后,,俺才算是对这“抹抹油、按一按”上了心。。。。。。
俺也问了身边不下二十个同砚、学妹,,发明用精油来放松哩,,真不是个例。。。。。。有个学妹,,备战教资面试,,主要哩天天腹泻,,她就是靠闻一个叫“甜橙”哩精油,,说一闻见那甜丝丝哩味儿,,心跳就没那么快了。。。。。。;;;I杏懈鲅Ы,,做实验数据老蜕化,,焦虑哩掉头发,,她晚上就用薰衣草精油混在身体乳里抹腿,,她说:“不求它生发,,就图抹哩时间心里静那几分钟。。。。。。”
看出来了吧??她们要哩,,不是啥玄乎哩功效,,就是那片晌哩“呼吸权”,,是把注重力从“烦心事儿”转移到“身体感受”上哩一个开关。。。。。。? ?
先给恁破盆冷水。。。。。。【退皇恰吧裼汀,,不可包治百病。。。。。。它哩作用,,焦点是“芬芳疗法”与“推拿放松”哩连系。。。。。。
鼻子先享受(嗅觉影响情绪):? 这是有科学门道哩!精油里头哩小分子,,通过鼻子吸进去,,能直接跑到咱大脑里管情绪、影象哩地方(叫“边沿系统”)。。。。。。好比:
真实薰衣草:这算是“万金油”了,,研究多,,宽慰情绪、助眠是它哩强项。。。。。。夜里睡不着,,滴1-2滴在枕头上,,比数羊强。。。。。。
甜橙/佛手柑:味儿可阳光,,可治愈。。。。。。能赶走降低情绪,,让人感受温暖、乐观。。。。。。背书背烦了闻一闻,,不赖。。。。。。
胡椒薄荷:脑子启蒙、学不进去时间,,吸一口,,提神醒脑、清利头目,,可比风油精油腻多了。。。。。。
皮肤得劲儿(局部推拿放松):? 把精油用基础油(像甜杏仁油、荷荷巴油)稀释了(记。。。。。。”匦柘∈停? 直接上皮肤可烧哩慌。。。。。。,,涂在酸痛哩地方按。。。。。。这时间,,推拿自己哩手法(揉、按、推)增进了血液循环,,缓解肌肉僵硬,,精油哩功效也能透过皮肤吸收一点。。。。。。俩好搁一好,,效果翻倍。。。。。。
重点来了。。。。。。《兰沂咏歉葜С郑
俺查了不少资料,,也问过懂行哩先生。。。。。。精油市场水很深,,假哩、勾兑哩不老小。。。。。。咱学生用,,记着三条铁律:
“私密”=清静、放心:自己用,,就在自己熟悉、清静哩地方,,宿舍、家里都中。。。。。。绝对,,绝对,,绝对不要去不正规哩场合!? 新闻上失事哩还少吗??
浓度是命门:脸部用,,浓度别凌驾1%(或许100滴基础油里滴1滴精油);;;;;身体推拿,,一般2%-3%就中。。。。。。宁低勿高!
钱要花刀刃上:别贪自制!选有拉丁学名、有纯度标识(好比100%纯精油)、深色玻璃瓶装哩。。。。。。一瓶10毫升哩真正薰衣草,,百十块钱是正常价,,十来块钱一瓶哩,,恁想想是啥。。。。。。
说恁多,,不如来点着实哩。。。。。。俺给恁分享两个俺自己常用,,也安利给朋侪都说“中”哩清静办法:
? 场景一:期末头昏脑胀,,太阳穴突突跳
配方:5毫升甜杏仁油 + 1滴胡椒薄荷? + 1滴真实薰衣草。。。。。。(浓度2%,,清静。。。。。。
咋弄:把油混匀,,蘸一点在手指肚上,,轻轻按在太阳穴、耳朵后头那块骨头、尚有后脖颈子上方。。。。。。不必使大劲儿,,逐步打圈。。。。。。薄荷哩凉劲儿一上来,,配合薰衣草哩宽慰,,头疼脑胀能缓解一泰半。。。。。。??♀?
俺哩话:比干吞止痛片强,,最少治标不治本哩时间,,历程是享受哩。。。。。。
? 场景二:熬夜后肩膀硬得像石板,,心里还焦躁
配方:10毫升荷荷巴油 + 2滴甜橙? + 1滴真实薰衣草。。。。。。(浓度3%,,适合身体)
咋弄:把油搓热,,抹在脖子根、肩膀酸疼哩地方。。。。。。自己用手捏对侧肩膀,,或者用个刮痧板(牛角哩、玉石哩都中)从上往下刮。。。。。。一边刮,,一边深吸气,,闻谁人甜甜暖暖哩味儿。。。。。。刮到皮肤微微发热、发红就停。。。。。。刮完喝杯温水,,可舒坦!
俺哩话:这是情绪推拿,,按哩是肌肉,,宽慰哩是心情。。。。。。刮完睡一觉,,第二天感受“又能扛两天”。。。。。。
Q:精油真哩有用??不是心理作用呗??
A:有用,,但别指望它能替恁考试、替恁找事情。。。。。。它就是个高级点儿哩“辅助工具”,,像累了泡个脚、烦了听首歌一样。。。。。。它哩“有用”,,体现在能科学地、快速地帮咱切换“主要状态”,,进入“放松状态”。。。。。。心里作用也有,,但好哩“心理作用”,,咱为啥不要???
Q:俺皮肤敏感,,能用不可??
A:能,,但得更小心!先在耳后或者手臂内侧抹一点点稀释好哩油,,等24小时,,看红不红、痒不痒。。。。。。用更温顺哩基础油,,好比金盏花浸泡油;;;;;精油浓度再减半。。。。。。清静第一!
Q:自己配,,贫困不??网上买现成哩推拿油中不中??
A:自己配最有意思,,也最放心,,着实不贫困,,就跟调饮料差未几。。。。。。网上买现成哩也不是不中,,但一定得看准因素表,,选靠谱品牌。。。。。。那种写着“神秘配方”、“效果惊人”哩,,及早拉倒。。。。。。
Q:经期能用不可??
A:避开!? 有些精油有通经作用,,好比快乐鼠尾草、迷迭香,,经期前后几天最好都别用。。。。。。稳妥起见,,那几天就好好休息,,喝热水,,别瞎折腾。。。。。。
以是啊,,姐妹们,,咱再聊回开头谁人词——“女大学生私密精油推拿”。。。。。。扒开外面那些乱七八糟哩想象,,它内核是啥??是咱年轻女孩儿,,在重大哩生长压力下,,最先学着看护自己、疼爱自己哩一种方式。。。。。。?
它不奢侈,,也不神秘。。。。。。就是在某个疲劳不堪哩深夜,,给自己十分钟,,用植物哩香气和温暖哩手法,,跟自个儿哩身体和情绪,,好好说语言。。。。。。告诉自己:“恁辛勤啦,,徐徐劲儿,,咱明天再战。。。。。。”
生涯学习哩担子不会少,,但学会给自个儿“松绑”,,是比考高分更主要哩能力。。。。。。从用对一滴精油、按对一个穴位最先,,学着当自个儿最懂、最疼自个儿谁人人。。。。。。这,,才是真正“私密”而又强盛哩实力。。。。。。
俺以为,,可中!恁说咧??