哎，，，，，伙计们，，，，，今儿咱不唠那没味儿的，，，，，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，，，，，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，，，，，寻思着去松快松快。 。。效果一进那会所，，，，，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，，，，，啥“古法泰式揉按”，，，，，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，，，，，这俩究竟有啥纷歧样？？是不是贵的就一定是好的？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，，，，，额就把自个儿当“小白鼠”，，，，，体验了好几回，，，，，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，，，，，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。 。。这俩推拿，，，，，那基础就是两路“功夫”，，，，，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），，，，，听这名字就带着股洋气儿。 。。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。 。。考究的是个啥？？是用温润的精油，，，，，配合着绵长、流通、有节奏的手法，，，，，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。 。。它的目的，，，，，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，，，，，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，，，，，闻着精油的香味儿，，，，，脑子里啥也不想，，，，，就跟飘在云彩上似的。 。。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，，，，，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，，，，，让你从外到里地舒坦。 。。”
泰式推拿，，，，，那可是另一番光景了！它不咋用油，，，，，你得衣着宽松的衣裳。 。。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。 。。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。 。。师傅那可不是在“摸”你，，，，，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，，，，，来按压你全身的“能量线”（就是经络），，，，，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，，，，，把你的身体掰成种种形状。 。。额头一回做的时间，，，，，枢纽“嘎嘣”响，，，，，还以为要散架了！它的目的，，，，，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，，，，，把堵住的“气”给捋顺了。 。。做完之后，，，，，感受不是软绵绵的，，，，，而是全身通透，，，，，劲儿劲儿地。 。。先生傅笑道：“泰式推拿，，，，，料理的是你的‘筋’和‘骨’，，，，，让你从里到外地精神。 。。”
简朴说，，，，，你想彻底放空、睡个好觉，，，，，那就想程序；； ；；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，，，，，想活络活络，，，，，那就选泰式。 。。？刹桓遗戳耍
光说理念，，，，，可能还不直观。 。。额给咱说说详细上了推拿床，，，，，是咋回事儿，，，，，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，，，，，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，，，，，放点轻音乐，，，，，尚有点香薰，，，，，一进去就想闭眼。 。。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），，，，，趴在那儿，，，，，师傅会用一条大毛巾给你盖住 。。，，只露出要按的部位，，，，，隐私；； ；；；さ每珊谩 。。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。 。。从背最先，，，，，长距离、慢悠悠地推，，，，，把精油推开；； ；；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；； ；；；遇到结块的地方，，，，，重点捏一捏；； ；；；最后用手掌边儿轻轻叩打。 。。力度是由浅到深，，，，，逐步渗透，，，，，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。 。。额做的时间，，，，，好一再差点睡着，，，，，太治愈了！
泰式推拿的流程，，，，，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，，，，，房间亮堂堂的，，，，，没啥音乐，，，，，考究的是专注。 。。
准备：换上他们给的宽松衣裤，，，，，不必脱光，，，，，从脚趾头最先按。 。。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。 。。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，，，，，找准你的穴位和经络，，，，，稳、准、狠地压下去，，，，，那酸爽……紧接着，，，，，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。 。。额就记得师傅说：“放松，，，，，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，，，，，被扯长了。 。。整个历程，，，，，你是在“加入”的，，，，，甚至有点“反抗”，，，，，但一套下来，，，，，大汗淋漓，，，，，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，，，，，你要是想不费劲儿地享受，，，，，选程序；； ；；；你要是想活动活动筋骨，，，，，出点汗，，，，，那就泰式。 。。
知道了区别，，，，，那咱得看看自个儿是哪块料，，，，，可不敢乱做，，，，，做差池了反而受罪。 。。
啥样的人适合“程序推拿”？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，，，，，肩膀脖子硬成石头。 。。
睡眠欠好的人：精神主要，，，，，脑子停不下来，，，，，需要深度放松。 。。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。 。。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，，，，，接受度高。 。。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。 。。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。 。。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。 。。
感受疲劳但又不是想睡觉，，，，，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。 。。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做！ 。。 。。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。 。。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，，，，，或者你是孕妇，，，，，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，，，，，有些强烈行动是禁忌。 。。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。 。。路边几十块钱的“程序”，，，，，用的不知道是啥油，，，，，不如不做。 。。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，，，，，外行能把你按伤。 。。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，，，，，一定要马上说！别欠盛意思，，，，，这是你的权力。 。。好的师傅会凭证你的反馈调解。 。。
“售后”感受纷歧样：程序做完，，，，，就想舒惬意服睡一觉，，，，，别安排强烈活动。 。。泰式做完，，，，，要多喝温水，，，，，一两个小时内别沐浴，，，，，让身体缓一缓。 。。
1. 问：价钱上，，，，，一般哪个更贵些？？
答：在同层次店里，，，，，纯手法时间相同的套餐，，，，，程序推拿通；； ；；；峁笠恍。 。。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。 。。泰式推拿对情形和耗材要求低，，，，，更吃师傅的手艺，，，，，以是单价可能低点，，，，，但好师傅也很贵。 。。
2. 问：能两个连着做吗？？先做哪个好？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，，，，，让身体好好感受和吸收一种手法。 。。若是非想都试试，，，，，建议先泰后法。 。。先用泰式把筋骨疏通开，，，，，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，，，，，这样搭配理论上更“透”。 。。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，，，，，身上疼了好几天，，，，，正常吗？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，，，，，这叫“迟发性肌肉酸痛”，，，，，说明平时缺乏拉伸，，，，，突然被“翻开”了。 。。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，，，，，那就不正常，，，，，可能是手法不当，，，，，下次要换师傅或换店。 。。
4. 问：想在家自己搞，，，，，有可能不？？
答：程序推拿，，，，，你买瓶好点的精油，，，，，让家里人学着简朴的推按手法，，，，，能起到基础的放松作用。 。。但泰式推拿，，，，，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，，，，，自己瞎弄，，，，，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，，，，，可不是闹着玩的！
说到这儿，，，，，相信伙计们心里都有杆秤了。 。。这程序推拿和泰式推拿，，，，，压根就不是谁好谁坏，，，，，而是“吃啥补啥”的问题。 。。一个像温顺的“食补”，，，，，细细滋养；； ；；；一个像对症的“药补”，，，，，力道刚猛。 。。
咱们花钱，，，，，就得花到刀刃上，，，，，花得明确。 。。下次再进推拿店，，，，，可别只会说“按个摩”，，，，，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，，，，，想彻底放松下，，，，，给额安排个程序精油推拿”，，，，，或者“额坐得全身不得劲儿，，，，，给额来个泰式拉伸，，，，，疏通疏通筋骨”。 。。?
你瞅，，，，，这话一说出来，，，，，是不是就显得咱特懂行，，，，，不是那待宰的“小肥羊”？？师傅听了，，，，，也知道该咋伺候你，，，，，这钱，，，，，才算花得值！记着咯，，，，，相识自个儿的身体，，，，，选对要领，，，，，那才是对自己最得劲儿的疼爱！