哎呀，，，，，，列位哥老倌、嬢嬢些！是不是最近也在种种地方看到“柔式spa”这个词，，，，，，脑壳头一头雾水？？? 搞不清它跟通俗推拿有啥子差别，，，，，，又欠盛意思逮到人问？？莫得事，，，，，，今天我就来好生给你们摆一下，，，，，，绝对巴适、客观，，，，，，把我个人体验都掏出来说！?
先说我个人嘛，，，，，，第一次听到“柔式”的时间，，，，，，我还以为是啥子“柔术”哦，，，，，，心头发虚！? 厥后是着实腰杆痛、颈项僵，，，，，，一个朋侪神戳戳地说：“你去试哈柔式嘛，，，，，，巴适得板。。 。。”我才兴起勇气去探了个事实。。 。。这一试，，，，，，哎哟，，，，，，才发明原来跟我想的完全不是一回事！
首先，，，，，，各人要把心放到肚皮头，，，，，，柔式SPA，，，，，，是正儿八经、绿色康健的养生项目！? 它主要源自一些高端的养生会所，，，，，，焦点就一个字——“柔”。。 。。
跟古板推拿掰手腕、下狠劲纷歧样，，，，，，柔式考究的是“渗透”和“舒缓”。。 。。先生（推拿师）的手法和力度，，，，，，就像是揉面团，，，，，，但用的是巧劲，，，，，，逐步把你身上那些绷起的“挖瘩”给你化开。。 。。? 它不是以“痛”来解决问题，，，，，，而是以“惬意”来让你放松，，，，，，然后不知不觉间，，，，，，你肌肉的主要就缓解了。。 。。
它更像是一场深度的、专业的放松仪式。。 。。从情形、音乐、香氛，，，，，，到先生的手法、流程，，，，，，都是一套完整的系统。。 。。目的不是把你按得嗷嗷叫，，，，，，而是让你惬意得想睡戳（睡着），，，，，，睡醒了之后以为神清气爽，，，，，，全身轻飘飘的。。 。。
光说看法虚得很，，，，，，我来摆一下我上次做的或许90分钟的流程，，，，，，你们就清晰了哈！??
第一步：净足礼与闻香放松
一进房间，，，，，，先换拖鞋。。 。。先生会端来一个木盆，，，，，，里头是加了海盐和精油的温水，，，，，，让你先泡一哈脚。。 。。? 这个环节叫“净足礼”，，，，，，一是考究卫生，，，，，，二是让你从进门最先，，，，，，心就逐步静下来。。 。。同时，，，，，，房间里会点上一支舒缓的香薰，，，，，，音乐也是那种流水、鸟叫的自然白噪音，，，，，，气氛感直接拉满。。 。。
第二步：经络舒缓，，，，，，手法探查
泡完脚，，，，，，趴到推拿床上。。 。。先生不会马上用力，，，，，，而是用手掌和手指的侧面，，，，，，很是轻柔、缓慢地划过你的背部。。 。。这个阶段，，，，，，行话叫“体查”。。 。。? 先生是在感受你身体那里较量凉，，，，，，那里肌肉特殊硬，，，，，，结节在哪个位置。。 。。就像老中医“望闻问切”里的“切”一样，，，，，，很是有考究。。 。。
第三步：精油推按，，，，，，深层放松
探查完了，，，，，，就上“硬菜”了。。 。。先生会用温热的、品质不错的精油，，，，，，最先举行全身的推按。。 。。注重喽，，，，，，这个“推”不是刮，，，，，，是像推油一样，，，，，，让力度一层一层地渗进去。。 。。? 从肩颈到腰背，，，，，，再到腿脚。。 。。你会感受热乎乎的，，，，，，那些僵硬的地方，，，，，，似乎被热气逐步烘开了，，，，，，特殊惬意，，，，，，绝对不是你想象中那种“受刑”的感受。。 。。
第四步：特色“柔式”手法（焦点来了。。 。。
这是区别于其他推拿的要害！先生会用一些很是奇异的手法，，，，，，好比：
海浪式按压：用手掌像海浪一样升沉按压，，，，，，力度绵延一直。。 。。
点穴渗透：用手指按住某个穴位，，，，，，不是猛按，，，，，，而是一连、稳固地施加，，，，，，逐步把力“喂”进去，，，，，，酸胀感是逐步来、逐步走的，，，，，，很神奇。。 。。
筋膜松解：用肘部或前臂，，，，，，沿着你肌肉的走向，，，，，，很是 ；；；；；郝刈，，，，，，松开那些黏连的筋膜。。 。。
这个历程，，，，，，你真的会惬意到睡戳！? 我就是在这个阶段，，，，，，不晓得咋个就失去意识了，，，，，，太放松了。。 。。
第五步：拉伸与竣事
最后，，，，，，先生会帮你做一些被动的、温顺的肢体拉伸，，，，，，好比轻轻帮你抬腿，，，，，，转转脖子。。 。。做完之后，，，，，，不会让你马上爬起来，，，，，，而是让你躺到休息一会儿，，，，，，喝点他们准备的养生茶。。 。。整个流程下来，，，，，，感受人都被重组了一遍，，，，，，轻了十斤！
你肯定要问，，，，，，花这个钱，，，，，，除了爽，，，，，，尚有啥现实利益？？那我跟你说，，，，，，利益多了去了！
真的能解乏：特殊是对我们这些天天坐到电脑眼前的，，，，，，肩颈和腰部的劳损，，，，，，用它这种柔和长期的方式缓解，，，，，，效果比“暴力拆解”好得多，，，，，，第二天不得那么痛。。 。。我亲自实测，，，，，，一周的疲劳，，，，，，一次90分钟的柔式就能捞回来一泰半。。 。。?
改善睡眠：这个太显着了！由于它彻底放松了你的交感神经（就是让你主要的那根弦）。。 。。我做了之后，，，，，，那天晚上睡得跟猪一样香，，，，，，深度睡眠时间都变长了。。 。。?
疏通经络，，，，，，增进循环：精油加上专业手法，，，，，，能很好地增进血液循环和淋巴排毒。。 。。做完之后，，，，，，手脚冰冷的情形会改善许多，，，，，，脸上气色看起来都要红润些。。 。。
情绪价值拉满：在这个历程里，，，，，，你没到手机打搅，，，，，，没得事情烦心，，，，，，完全属于自己。。 。。这种高质量的独处和放松，，，，，，带来的情绪宽慰作用，，，，，，是钱都很难买到的。。 。。??♀?
Q1：柔式SPA正规不哦？？会不会有啥子不正经的？？
A1：哎哟，，，，，，我懂你们的担心！我当初也怕。。 。。但我可以拍起胸口说：正儿八经、有正规营业执照的柔式SPA，，，，，，绝对是绿色的！? 它就是一个高端养生项目。。 。。你选店的时间，，，，，，要选那种品牌连锁、装修大气、点评上口碑好的，，，，，，绝对不得踩雷。。 。。不正规的，，，，，，你进去看气氛和价目表就感受得出来。。 。。
Q2：贵不贵嘛？？一般啥子价位？？
A2：这个看都会和店肆层次。。 。。一般来说，，，，，，比通俗推拿要贵一些，，，，，，由于它时间更长（通常80-100分钟）、手法更考究、情形服务更好。。 。。在二三线都会，，，，，，一次或许在三四百左右； ；；；；；一线都会可能要五六百甚至更高。。 。。? 我个人以为，，，，，，无意对自己好一次，，，，，，这个钱花得值。。 。。
Q3：要脱衣服不？？穿啥子合适？？
A3：这个放心！一般是换上他们提供的一次性宽松的推拿服，，，，，，或者用大毛巾盖得好好的。。 。。私密性做得很好，，，，，，不会让你感应尴尬。。 。。你就穿利便穿脱的通俗衣服去就行。。 。。
Q4：适合哪些人去做喃？？
A4：特殊适合我们这些坐办公室的、精神压力大的、睡眠欠好的、经常以为全身僵起不惬意的人。。 。。可是，，，，，，若是有严重的皮肤病、心脏病、高血压急性期，，，，，，或者孕妇，，，，，，一定要提前咨询清晰，，，，，，看自己适不适合。。 。。
好了嘛，，，，，，嘴巴都给我说干了！? 总结一哈，，，，，，柔式SPA就是一种用柔和、深入、舒缓的手法，，，，，，帮你从身到心彻底放松的高级养生方式。。 。。它不神秘，，，，，，也不歪，，，，，，就是让你在忙碌的生涯里，，，，，，找个由头，，，，，，好好地、科学地疼爱自己一哈。。 。。
以是，，，，，，若是你也感受累到了，，，，，，或者对这个天下充满了好奇，，，，，，不如就切找个靠谱的店，，，，，，亲自体验一盘。。 。。记到，，，，，，对自己好点儿，，，，，，不是享受，，，，，，是必需！? 试完了，，，，，，你就晓得我今天说的“巴适得板”是啥子感受了！搞快，，，，，，安排上！