哎，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，疼得她呲牙咧嘴，，在炕上翻来覆去睡不扎实。。 。。 。。额这当闺女的看在眼里，，疼在心里。。 。。 。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。 。。 。。” ?
额其时脑子一抽，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。 。。 。。效果，，你猜咋地？？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，说些不三不四的话。。 。。 。。额这才猛地反映过来，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，在网上早被一些人给带歪了，，想得乌七八糟！把额气得呀，，就地就把他踢出群了。。 。。 。。?
额妈就是额妈，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。 。。 。。今天，，额就想正儿八经地拉拉，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，让她们舒坦点。。 。。 。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，一听到给“老熟女”推拿，，心思就飞到外太空去了。。 。。 。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，典范的“老来胖”，，用咱的话说就是“身子骨沉”。。 。。 。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，退休了又抱孙子、做家务，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。 。。 。。她谁人背啊，，肉是松了、厚了，，但底下全是硬疙瘩（筋结），，一按就疼得“哎哟喂”。。 。。 。。她需要的“揉”，，是疏通经络、缓解疼痛，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。 。。 。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，就只能自己硬扛。。 。。 。。咱们当子女的，，学两手上得了台面的推专长法，，比啥强？？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，不可乱按。。 。。 。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，加上给额妈按了两年的履历，，总结出这清静又收效的3招。。 。。 。。
第一招：热敷开道，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，直接硬按容易伤着。。 。。 。。额每次都是先拿个电热盐袋，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。 。。 。。等皮肤微微发红，，感受肌肉没那么紧了再最先。。 。。 。。额妈说，，光这一下，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，别光在肉厚的地方使劲。。 。。 。。要找“穴位”和“筋络”。。 。。 。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。 。。 。。用大拇指按下去，，会感受有个“窝窝”，，酸胀感很强。。 。。 。。按住轻轻揉，，每次顺时针、逆时针各揉30下，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。 。。 。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，大筋双方的凹陷处。。 。。 。。用两个拇指顶住，，逐步往中心、往上方顶，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。 。。 。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。 。。 。。咱不必精准找穴位，，就用手掌根，，沿着那条线从上往下推。。 。。 。。老人肉多，，咱们得用点自身的体重，，沉稳地往下推，，帮她把淤堵的气血推下去。。 。。 。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，一会儿你自己也累趴了。。 。。 。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。 。。 。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，增进循环。。 。。 。。刮痧板涂上润肤油，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，别追求出痧，，微微发热发红就停。。 。。 。。这两样工具，，额妈特殊喜欢，，说比自己用手捶得惬意多了。。 。。 。。
给老人推拿，，手艺着实只占三成，，剩下七成是耐心和陪同。。 。。 。。你一边按，，一边得跟她拉话。。 。。 。。
“妈，，这儿疼得厉害不？？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？？我给您逐步化开。。 。。 。。”
“今儿个晌午吃甚来？？？？孙子打电话了没？？？？”
就这么店主长西家短地谝着，，手上一直地忙在世。。 。。 。。你会发明，，按着按着，，她身体松快了，，话匣子也翻开了，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。 。。 。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，额妈就睡着了，，呼噜声打得那叫一个香。。 。。 。。额就以为，，啥都值了。。 。。 。。??
这不但是“揉”身体，，这是“揉”开她心里的褶皱，，是实打实的孝心。。 。。 。。那些往歪处想的人，，永远懂不了这份情绪。。 。。 。。
问：老人太胖，，找不到穴位咋办？？？？
答：放轻松！咱不是老中医，，不追求分绝不差。。 。。 。。记着“离穴不离经”，，或许位置对了，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，就有用果。。 。。 。。清静第一，，宁愿力度小点，，规模大点。。 。。 。。
问Ｔ媚课按多久合适？？？？会不会按坏了？？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，全身下来别凌驾1小时。。 。。 。。老人不经累。。 。。 。。历程中要一直问“疼不疼？？？？麻不麻？？？？”，，若是她喊疼，，连忙减轻力度或停下。。 。。 。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。 。。 。。
问：用不必买很贵的精油？？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，就挺好。。 。。 。。主要起个润滑作用，，别干搓。。 。。 。。你要想有点功效，，买瓶自制的活络油也行，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。 。。 。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，误差更多。。 。。 。。手法一样，，就是他们皮糙肉厚，，力度可以稍微大一点。。 。。 。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，朋侪们，，别再让那些不清洁的词儿，，玷污了“给老人推拿”这份心意。。 。。 。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，辛勤了一辈子，，攒下一身病痛和一身“富态”。。 。。 。。他们需要的，，不是异样的眼光，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。 。。 。。?
从今天起，，咱也别说那些怪话。。 。。 。。就大大方方地，，打盆热水，，拿出润肤油，，坐在咱爸咱妈死后，，说一句：“来，，爸/妈，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，比发啥红包都暖人心。。 。。 。。这才是人世正道，，你说是不？？？？赶忙行动起来吧！