咦～恁是不知道 ，，俺前一阵子想跑步 ，，一个人又怪没劲 ，，就寻思着找个伴儿。。。。听人说现在有那种“同城信息约跑软件” ，，俺就下载试了试。。。。好家伙 ，，这一试就是仨月 ，，里头哩门道儿、趣事儿跟坑 ，，可真不老小。。。。今儿个就跟恁喷喷 ，，俺这过来人哩大真话！?
一、 先给恁泼盆冷水：这究竟是啥软件？？？可甭想歪喽！?
首先 ，，咱得把话说到明处。。。。一听说“约跑” ，，有哩人那头脑可容易跑偏。。。。? 咱说清晰 ，，这个“跑” ，，就是正儿八经哩跑步、磨炼身体！可甭想岔喽。。。。
这类软件 ，，说白了就是一个把一块儿想跑步哩人攒到一堆儿哩工具。。。。恁可以在上头宣布自己哩跑步妄想 ，，好比“明儿个早上6点 ，，东区运河滨慢跑5公里 ，，有木牛人一起？？？” ，，也能瞅瞅别人发哩活动 ，，看对眼了就报名加入。。。。
俺当初下载哩时间 ，，心里也犯嘀咕 ，，这靠谱不？？？里头都是啥人？？？用了仨月 ，，俺哩总体感受是：它就是其中性哩工具 ，，好人赖人都有 ，，要害看恁自个儿咋用、咋分辨。。。。跟公园里找人搭伙跑步差未几 ，，只不过把它搬到网上了。。。。
二、 咋用？？？从注册到约成 ，，俺哩亲自流程?
俺下载哩是市面上最常见哩那一款（名儿就不说了 ，，避嫌广告）。。。。给恁口语口语从注册到第一次乐成约跑哩全历程 ，，恁就心里有数了。。。。
第一步：注册跟“包装”自个儿。。。。注册得用手机号 ，，还得传头像。。。。这儿有个小窍门 ，，头像最好用恁跑步、健身哩照片 ，，显得专业、真诚。。。。俺一最先用了个卡通头像 ，，发了几个活动 ，，基础木牛人搭理俺。。。。厥后换成俺赛马拉松哩奖牌照片 ，，好嘛 ，，私信问哩人立马多了。。。。
个人资料也得好好填 ，，特殊是“常跑区域”、“配速”、“跑步目的”这几项。。。。填得越细 ，，别人越以为恁是正经来跑步哩。。。。俺见过有人资料就写个“男” ，，其他全空 ，，这种俺一般不敢约。。。。
第二步：提倡或寻找活动。。。。俺第一次是“蹲”活动。。。。在软件里把位置定到俺家周围 ，，刷出来好几条。。。。有一条看着挺中：“周六晨跑森林公园 ，，配速6分半 ，，寻跑友闲聊减压”。。。。提倡人是个30多岁哩年迈 ，，头像是在健身房哩 ，，资料填得也全。。。。俺就报名了 ，，还简朴聊了两句 ，，确认了一下时间所在。。。。
第三步：实战与感受。。。。周六一早俺就去了。。。。到那儿一看 ，，连俺一共三个人 ，，列以嘶女 ，，都是通俗上班族。。。。跑步哩历程可得劲 ，，一边跑一边喷空儿 ，，说说事情哩烦心事儿 ，，聊聊跑步装备。。。。跑完5公里 ，，全身舒坦 ，，还约了下回再一起跑。。。。
这次乐成哩履历让俺总结出几点：1. 看提倡人资料是否完整、历史活动是否多；；2. 活动形貌越详细（时间、所在、配速、目的）越可靠；；3. 提前在软件里简朴相同 ，，能感受出对方是啥样人。。。。
三、 有啥利益跟坑？？？俺哩深度比照与独家提醒?
用了仨月 ，，加入了七八次活动 ，，也提倡过一再。。。。利益跟坑 ，，俺都给恁摆摆。。。。
【先诵喳益】?
治好了俺哩“懒癌”。。。。一个人跑步 ，，下雨了、起风了、今天累了 ，，不想去就不去了。。。。但跟人约好了 ，，放鸽子不得劲 ，，就有了动力。。。。俺用软件后 ，，月跑量从30公里提到了80公里 ，，这就是监视哩实力！?
熟悉了一帮正能量哩朋侪。。。。跑步圈里大部分人都挺阳光、起劲。。。。俺通过软件熟悉了领先生哩王姐、干程序员哩小李 ，，不但是跑友 ，，有时间生涯、事情上哩事儿也能相互唠唠。。。。社交圈变康健了 ，，比光在网上瞎聊强。。。。
探索了新蹊径。。。。自己跑 ，，总围着家门口转。。。。通过软件 ，，俺随着跑友把市里几个漂亮哩公园、河堤、体育场外围跑道都跑遍了 ，，新鲜感十足。。。。
【再说坑跟咋避坑】?
“挂羊头卖狗肉”哩。。。。少少数人 ，，打着跑步哩旗帜 ，，干别哩。。。。俺遇到过一回 ，，活动写哩是“夜跑滨河路” ，，效果晤面那人一直想约俺去喝酒。。。。俺哩对策：扭头就走 ，，回家就在软件上举报拉黑。。。。以是 ，，首次约跑 ，，一定选白天、人多的果真场合！
水平差别太大 ，，跑不到一块儿。。。。有回俺加入个“休闲跑” ，，效果提倡人是个大神 ，，配速飞快 ，，把俺们几个菜鸟拉爆了 ，，体验极差。。。。避坑要领：报名前 ，，一定看清活动详情里哩“配速要求”和“强度形貌” ，，不懂就问。。。。
“隐形消耗”与推销。。。。这个俺朋侪遇到过。。。。约跑哩人挺热情 ，，跑完非请用饭 ，，用饭时就最先推销保健品。。。。俺哩原则：跑步就是跑步 ，，涉及钱财、推销 ，，一律婉拒。。。。AA制是最好、最清新哩方式。。。。
个人信息清静。。。。软件上谈天 ，，万万别急着加微信、留电话。。。。就用软件自带的谈天功效 ，，等一起跑过一再 ，，以为人确实靠谱 ，，再加也不迟。。。。晤面所在也选公共场合 ，，别去人少偏僻哩地儿。。。。
独家视角：俺发明 ，，用这软件乐成率最高哩 ，，是加入或者建设“跑团”。。。。一个跑团通常有几十上百号人 ，，有牢靠哩活动时间和所在 ，，治理也相对规范。。。。俺厥后就加入了一个家周围哩跑团 ，，每周活动两次 ，，比一对一约跑更稳固、清静、热闹。。。。
FAQ（常见问题解答）?
问：用这软件收费不？？？?
答：软件自己下载、注册、基本使用都免费。。。。有些高级功效 ，，好比扩大推荐规模、看谁看了恁主页 ，，可能需要开会员。。。。但俺以为 ，，不开会员完全够用。。。。
问：女生用清静不？？？?
答：清静第一！? 女生用 ，，一定要比男生更审慎。。。。俺哩建议是：1. 首次约跑 ，，最好约白天 ，，且拉上一个朋侪一起去。。。。2. 优先选择全是女生或者有多个女生加入的活动。。。。3. 跑团活动比单独约跑更清静。。。。软件里也有“仅限女性”的活动选项。。。。
问：跑哩时间冷场咋办？？？聊点啥？？？?
答：哈哈 ，，这个不必担心！跑步哩人 ，，配合话题可多。。。。浚？梢源印芭苄⑴懿阶氨浮⒆罱尤肓ń侵稹⒓醴/健身心得、周围有啥好吃哩早餐”这些话题最先 ，，很容易就翻开话匣子了。。。。
问：万一晤面“见光死” ，，以为对方不靠谱咋办？？？?
答：简朴！跑前就说清晰：“咱就跑之前说好哩蹊径和距离哈 ，，跑完俺尚有别哩事儿 ，，得先走。。。。” 给自己留好退路。。。。跑完礼貌作别 ，，回家后不再联系即可 ，，没须要撕破脸。。。。
问：除了跑步 ，，还能约别哩运动不？？？?
答：虽然中！这类软件一般都有扩展功效。。。。俺用哩这个就能约骑行、徒步、羽毛球、健身啥哩。。。。原理都一样 ，，在对应板块发活动就中了。。。。
结语?
总的来说 ，，同城约跑软件是个挺好哩工具 ，，特殊适合一个人磨炼坚持不下来、想熟悉新朋侪、探索新蹊径哩跑友。。。。但它就是个工具 ，，不是“包管箱”。。。。
要害照旧在于恁自个儿得有判断力 ，，遵守“清静第一、AA制优先、目的纯粹”这几条原则 ，，那它就能给恁哩生涯带来许多兴趣和康健。。。。
要是恁也想试试 ，，那就大胆去用 ，，多长个心眼儿就中。。。。希望俺哩这些大真话 ，，能帮恁开个好头 ，，跑得清静 ，，跑得得劲！??♂?? 有啥不明确哩 ，，咱谈论区再喷！