列位姊妹伙，，，，兄弟伙，，，，各人好啊。。 。。〗穸霾话谛耪，，，，来跟各人实着实在地摆一哈 精油推拿? 这个巴适得板的事情。。。 。。特殊是 日韩系列? 的，，，，最近几年火得莫法，，，，但网上一搜，，，，尽是些套话，，，，看都看烦了！? 我今天就凭到我个人用了不下二十瓶瓶罐罐的履历，，，，跟各人掏心窝子摆一哈，，，，哪些是真的逍遥，，，，哪些是“豁你娃娃的糖吃”。。。 。。
先说我个人嘛，，，，以前坐办公室，，，，颈子肩膀硬得像坨铁，，，，去外头做推拿，，，，一来贵，，，，二来不利便。。。 。。厥后就琢磨自家搞，，，，精油? 这个工具就绕不开了。。。 。。日本的、韩国的，，，，各有各的门道，，，，用对了，，，，屋头秒变高级SPA馆，，，，用错了，，，，钱打了水漂不说，，，，还可能闷一脸痘！以是今天这篇，，，，全是干货，，，，看到就是赚到哈！?
首先，，，，我们要搞清晰，，，，日本精油和韩国精油，，，，路子完全纷歧样哦！
1. 日本精油：玩的就是“精”和“自然”
日自己做工具，，，，你懂的，，，，一根筋钻到细节里头。。。 。。他们的精油，，，，单方精油? 特殊着名，，，，就是那种纯度黑高，，，，一莳植物萃取的。。。 。。好比：
柚子精油：这个是我的心头好！? 特殊是 高知县? 的柚子，，，，味道清新得不得了，，，，闻一下，，，，脑壳都苏醒了。。。 。。它主要是舒缓、减压，，，，我每次以为心头毛焦火辣的时间，，，，滴两滴在手板心搓热了闻，，，，或者混到基础油里推拿太阳穴，，，，巴适惨了！
桧木精油：这个木头味道，，，，稳得很！日自己喜欢拿它来搞 “森林浴”。。。 。。？？咕芰σ睬，，，，屋里有人伤风，，，，拿它在香薰机里滴几滴，，，，空气都清洁些。。。 。。拿来推拿后腰，，，，感受暖烘烘的，，，，对老寒腰（哎，，，，年岁来了）有点缓解。。。 。。
日本精油的特点总结一哈：价钱偏贵，，，，但纯度有包管，，，，喜欢搞 “芬芳疗法”，，，，追求精神层面的放松。。。 。。你要是在乎品质和那种“治愈感”，，，，选日本的单方精油，，，，不得拐。。。 。。
2. 韩国精油：玩的是“融合”和“颜值”
韩国的精油，，，，复方推拿油? 是主流。。。 。。就是人家专业人士都给你配好了，，，，直接往身上抹就是。。。 。。利便！并且瓶子一个比一个悦目，，，，摆到梳妆台上都养眼。。。 。。??♀?
身体推拿油：最常见，，，，里头一般加了 摩洛哥坚果油、荷荷巴油? 这些高级基础油，，，，再混好几种单方精油。。。 。。好比“放松肌肉”的，，，，肯定有薰衣草、迷迭香；；；；；“美白嫩肤”的，，，，就有玫瑰、橙花。。。 。。我买过一款 “济州岛火山岩”? 看法的，，，，说是排毒，，，，用起是有点热感，，，，惬意。。。 。。
头皮推拿精油：韩国人爱美发是出了名的。。。 。。他们的头皮精油，，，，搪塞 掉头发、头皮痒? 真的有一手！里头常加 茶树、雪松? 这些，，，，洗头前用，，，，推拿个十分钟，，，，再冲掉，，，，头皮轻松得可以腾飞！我用了三个月，，，，感受额头的毛毛都多了一点点（也可能是心理作用哈哈）。。。 。。
韩国精油的特点总结一哈：性价比高，，，，功效明确（瘦身、放松、护肤），，，，开盖即用，，，，最适合我们这种“懒人”或者新手。。。 。。你想直奔主题解决某个问题，，，，选韩国的复方油。。。 。。
光有好油不得用，，，，手法才是灵魂！外头推拿店为啥子贵？？？贵在人工！今天我把“人工费”给你省了，，，，教你几招最简朴的，，，，包管你屋头那位给你按完，，，，还要谢谢你！?
1. 肩颈救星套餐（搪塞电脑颈、手机脖）
准备：5滴日本桧木+2滴薄荷+20毫升甜杏仁基础油。。。 。。薄荷带来清凉感，，，，搭配桧木的温暖，，，，一绝。。。 。。
手法：
第一步：倒点协调油在手心，，，，搓热，，，，整个敷在脖子后头，，，，莫忙到按，，，，让热气先渗透一哈。。。 。。?
第二步：用大拇指，，，，从脖子和肩膀接壤谁人窝窝（风池穴下面）最先，，，，沿着肩膀，，，，向胳膊偏向逐步地、用力地推。。。 。。记着，，，，是推，，，，不是掐！重复10次，，，，痛就对了，，，，说明淤堵了。。。 。。
第三步：把手握成空拳，，，，用指枢纽 “滚”? 肩膀顶上最硬的那条筋，，，，从上滚到下，，，，爽到翻白眼！
2. 睡前歇息放松套餐（搪塞失眠、多梦）
准备：3滴真正薰衣草（认准拉丁文Lavandula angustifolia，，，，安神效果最好）+2滴日本柚子+15毫升荷荷巴油。。。 。。
手法：
重点在 太阳穴? 和 脚板心！
太阳穴：用食指和中指指腹，，，，以太阳穴为中心，，，，轻轻画小圈圈，，，，顺时针、逆时针各30下。。。 。。力道要像羽毛拂过，，，，重点是闻谁人精油味道。。。 。。
脚板心：这可是大穴！把协调油抹在脚板，，，，用大拇指用力按压 脚心涌泉穴（脚掌前三分之一凹进去的地方），，，，按一下，，，，停三秒，，，，再松开。。。 。。每只脚按个三五十下，，，，包你瞌睡来得飞快！?
莫要贪自制！? ? 网上九块九包邮还送香薰机的，，，，你敢往皮肤上抹？？？精油生产本钱在那摆起，，，，特殊是单方精油，，，，自制无好货。。。 。。脸和身体是自己的！
必需稀释！必需稀释！必需稀释！? 主要的事情说三遍！除了薰衣草、茶树少少数可以点涂，，，，单方精油绝对不可直接上皮肤！要用基础油（甜杏仁油、葡萄籽油这些）稀释，，，，一般100毫升基础油里，，，，单方精油别凌驾20滴。。。 。。
孕妇、娃娃、宠物要小心！? 许多精油有通经、神经毒性，，，，孕妇、哺乳期妈妈和婴幼儿最好不必。。。 。。宠物（特殊是猫）代谢不了，，，，屋头用香薰都要注重。。。 。。
生涯是门学问：精油怕光怕热，，，，要拿深色玻璃瓶装，，，，拧紧瓶盖放到阴凉地方。。。 。。我的精油都放书房抽屉头，，，，生涯得好，，，，寿命长得多。。。 。。
Q：我是新手，，，，直接买日系单方照旧韩系复方？？？
A：? 无脑选韩系复方推拿油！别个都给你配好了，，，，清静性高，，，，不必动头脑，，，，直接享受。。。 。。等你玩出门道了，，，，再入手日系单方自己来调，，，，兴趣更多。。。 。。
Q：网上说的“瘦身精油”真的有用不？？？
A：? 打个例如哈，，，，它相当于 “健身教练的呐喊助威”。。。 。。光抹油，，，，躺到，，，，仙人油都莫得用！?必需要配合推拿，，，，把皮肤搓热，，，，增进循环，，，，再加上饮食和运动，，，，它才华帮你排水肿、紧致皮肤。。。 。。想单靠它甩肉？？？洗洗睡吧。。。 。。
Q：精油推拿好，，，，照旧去美容院好？？？
A：? 看需求！家里推拿是 “日常保养饭”，，，，天天吃，，，，省钱利便。。。 。。美容院是 “周末大餐”，，，，享受专业服务和高端仪器。。。 。。我的建议是，，，，家里常备，，，，每周自己搞两三次，，，，一个月出去享受一次专业的，，，，完善！?
好了嘛，，，，今天就跟各人摆到这儿。。。 。。从日韩精油咋个选，，，，到独家手法咋个按，，，，再到避坑指南，，，，我都一股脑儿倒出来了。。。 。。说究竟，，，，精油推拿这个工具，，，，是给自己的一份痛爱。。。 。；；；；；ǖ阈∏，，，，花点时间，，，，在自己身上，，，，听到筋骨舒展的声音，，，，闻到满屋自然的芬芳，，，，那种由内到外的放松和愉悦，，，，才是最主要的。。。 。。
莫再纠结了，，，，从一瓶口碑好的复方推拿油最先，，，，今晚就给自己的肩膀放个假嘛！你绝对会爱上这种感受的。。。 。。以为这篇有用，，，，记得珍藏一哈，，，，顺便给你身边谁人颈子僵硬的伙计看看！我们下回再摆！拜拜~ ?