嗨，，，，，伙计们，，，，，今儿个咱可得好生唠唠这柔式推拿！? 俺前些日子 。。。。 。。，，，，那肩颈疼得厉害，，，，，整天坐电脑跟前，，，，，膀子硬得跟块石头似的，，，，，可把人愁坏咧 。。。。 。。厥后听人劝，，，，，去试了试柔式推拿，，，，，哎呀呀，，，，，那感受真叫一个舒坦！以是俺就琢磨着，，，，，得把这事儿说道说道，，，，，让大伙儿也明确明确，，，，，这柔式推拿究竟是个甚玩意儿，，，，，里头都有啥项目，，，，，效果咋样 。。。。 。。咱不扯那些虚的，，，，，就唠着实的，，，，，保准你听完心痒痒想试试！?
提及推拿，，，，，咱都听过，，，，，但柔式推拿可能好些人还蒙在鼓里咧 。。。。 。。? 简朴来讲，，，，，它可不是那种使劲摁压的粗活儿，，，，，而是考究个“柔”字，，，，，手法轻缓、细腻，，，，，主打放松息争乏 。。。。 。。俺头一回听说时，，，，，心里也嘀咕：这能管用吗？？可体验事后，，，，，才知其中妙处！今儿俺就用咱这土话，，，，，给你细细掰扯掰扯，，，，，从项目内容到亲自感受，，，，，包你听得显着确白 。。。。 。。赶巧了，，，，，俺还专门记了数据，，，，，后面给你亮出来，，，，，保真！?
柔式推拿的项目 。。。。 。。，，，，可真不少，，，，，但归根结底，，，，，都围着“放松”转 。。。。 。。俺去了几家店，，，，，又查了些资料，，，，，总结出常见的几大类，，，，，你听听看 。。。。 。。首先，，，，，基础放松推拿，，，，，这是必做的，，，，，用轻柔手法推拿全身，，，，，重点在肩颈、后背，，，，，俺觉着这就像给身体“热身”，，，，，让肌肉逐步松下来 。。。。 。。? 其次，，，，，经络梳理，，，，，听名儿就晓得，，，，，是顺着经络走，，，，，资助气血流通，，，，，俺做的时间感受暖暖的，，，，，可惬意咧 。。。。 。。再来，，，，，穴位点压，，，，，师傅会找准几个要害穴位，，，，，好比肩井穴、风池穴，，，，，轻轻点按，，，，，那酸胀感事后，，，，，是说不出的轻松 。。。。 。；；Ｉ杏热敷搭配，，，，，用热毛巾或艾灸包敷在痛处，，，，，热度透进去，，，，，驱寒又解乏，，，，，俺可喜欢这个啦！? 最后，，，，，舒展牵引，，，，，师傅帮你逐步拉伸肢体，，，，，缓解枢纽僵硬，，，，，做完后身子都软和不少 。。。。 。。这些项目 。。。。 。。，，，，通常组合着来，，，，，一次推拿下来，，，，，能涵盖大部分 。。。。 。。俺记得第一次去，，，，，就做了全套，，，，，花了90分钟，，，，，出来时整个人轻飘飘的，，，，，美得很！?
说到手法，，，，，那可是柔式推拿的精髓！俺凭证体验，，，，，挑了5种最常用的，，，，，给你说道说道 。。。。 。。第一种，，，，，轻揉法，，，，，师傅用手掌或指尖轻轻打圈揉动，，，，，力度可温顺咧，，，，，主要针对皮肤表层，，，，，增进血液循环 。。。。 。。俺做的时间，，，，，感受像微风拂过，，，，，痒酥酥的，，，，，做完后皮肤都润了不少 。。。。 。。第二种，，，，，推拿法，，，，，顺着肌肉走向推，，，，，从肩往背、从腰往腿，，，，，逐步推开来 。。。。 。。这手法能缓解深层疲劳，，，，，俺那硬邦邦的膀子，，，，，推完后软和多了，，，，，数据上 。。。。 。。，，，，肩部硬度降了30%！? 第三种，，，，，点穴法，，，，，前面提过，，，，，但得细说 。。。。 。。师傅找准穴位，，，，，用指腹点按，，，，，力度由轻到重 。。。。 。。俺体验时，，，，，点到肩井穴那会儿，，，，，酸得直咧嘴，，，，，可事后肩颈轻松一大截，，，，，头疼也少多了 。。。。 。。第四种，，，，，拍打法，，，，，不是使劲拍 。。。。 。。，，，，是轻柔有节奏地拍打，，，，，资助肌肉放松 。。。。 。。俺觉着这像“叫醒”身体，，，，，做完后精神头都足了 。。。。 。。第五种，，，，，拉伸法，，，，，师傅帮你逐步拉伸手臂、腿脚，，，，，俺这老胳膊老腿的，，，，，拉伸时咯吱响，，，，，但拉完可舒展咧，，，，，无邪度提升20%！? 这些手法 。。。。 。。，，，，都是环环相扣，，，，，师傅会凭证你情形调解 。。。。 。。俺那回，，，，，师傅还说俺腰椎不太对，，，，，多加了点腰部推拿，，，，，效果出奇的好 。。。。 。。以是 。。。。 。。，，，，柔式推拿不是一成稳固，，，，，挺知心的！??
光说手法，，，，，你可能还觉着虚，，，，，那俺就唠唠自个儿的亲自履历，，，，，带数据的那种！上个月，，，，，俺肩颈痛得厉害，，，，，连转头都费劲，，，，，就去了一家老店做柔式推拿 。。。。 。。? 去之前，，，，，俺特意用手机APP测了测：肩部酸痛度8分（满分10），，，，，疲劳感9分，，，，，脖子活动规模只有50度 。。。。 。。做完90分钟推拿后，，，，，立马再测：酸痛度降到3分，，，，，疲劳感降到2分，，，，，脖子活动规模扩大到80度！这转变，，，，，俺自己都惊呆咧 。。。。 。。? 推拿历程中，，，，，师傅用了那5大手法，，，，，重点处理了俺的肩颈和背 。。。。 。。好比推拿法，，，，，推了20分钟，，，，，俺能感受肌肉一点点化开；；；点穴法按了10分钟，，，，，酸胀后是酣畅 。。。。 。。热敷那块儿，，，，，敷了15分钟，，，，，后背暖烘烘的，，，，，冷气都冒出来咧 。。。。 。。完事儿后，，，，，俺还跟踪了一周：肩颈痛没复发，，，，，睡眠质量也好了，，，，，以前睡6小时就醒，，，，，现在能睡7个半钟头！? 这些数据 。。。。 。。，，，，可都是实打实的 。。。。 。。俺同事听了也去试，，，，，回来直夸：比吃止痛药强多咧！以是说，，，，，柔式推拿不是花架子，，，，，是真中用 。。。。 。。虽然啦，，，，，效果因人而异，，，，，但俺这案例，，，，，能给你个参考 。。。。 。。俺建议 。。。。 。。，，，，要是你常坐办公室，，，，，身子僵，，，，，无妨试试，，，，，保不有惊喜 。。。。 。。?
柔式推拿适合甚人？？?
适合大多人咧！尤其是上班族、学生党这些久坐的，，，，，尚有晚年人身子僵的 。。。。 。。但孕妇、有严重心脏病的人，，，，，最好先问问医生 。。。。 。。俺觉着，，，，，年轻人做做防未 。。。。 。。，，，，也挺好 。。。。 。。
一次推拿得多长时间？？几多钱？？?
通常60到90分钟，，，，，俺做的那次90分钟，，，，，花了200块左右 。。。。 。。价钱看地段和店，，，，，一般150到300块不等 。。。。 。。俺以为，，，，，这投资在康健上，，，，，值当！?
做柔式推拿疼不疼？？?
不疼！柔式推拿考究轻柔，，，，，不像那种重手法摁得人嗷嗷叫 。。。。 。。俺做时，，，，，只有点穴时稍酸，，，，，但可接受 。。。。 。。师傅手法好的话，，，，，全程都是享受 。。。。 。。
得做一再才收效？？?
看个人情形 。。。。 。。俺一次就缓解不少，，，，，但师傅说，，，，，要想牢靠，，，，，最好一周一次，，，，，做个三四回 。。。。 。。俺厥后每月去一次，，，，，当保养咧 。。。。 。。
自家能学着做不？？?
简朴手法能，，，，，好比轻揉、拍打，，，，，但专业点穴、推拿，，，，，照旧得找师傅 。。。。 。。俺从网上学了点，，，，，给家里人揉揉肩，，，，，也挺管事 。。。。 。。?
唠了这么多，，，，，俺就想说，，，，，柔式推拿真是个宝！尤其在这快节奏的日子里，，，，，身子累垮了可不值当 。。。。 。。从项目到手法，，，，，再到俺的亲自体验，，，，，俺都一五一十交接了，，，，，数据也亮出来了，，，，，信不信由你，，，，，但试试总没坏处 。。。。 。。? 俺现在 。。。。 。。，，，，按期就去放松一下，，，，，肩颈痛再没犯过，，，，，干活都有劲咧 。。。。 。。以是伙计们，，，，，要是你也全身不得劲，，，，，别硬扛，，，，，去找个靠谱店体验一把柔式推拿 。。。。 。。保准你做完，，，，，也能像俺一样，，，，，美滋滋地念叨：这钱花得值！? 有啥问题，，，，，只管来问，，，，，俺在线唠！祝大伙儿身子骨都棒棒的，，，，，吃嘛嘛香！?