列位姊妹伙，，，，，兄弟伙，，，，，各人好啊。。〗穸霾话谛耪，，，，，来跟各人实着实在地摆一哈 精油推拿? 这个巴适得板的事情。。。特殊是 日韩系列? 的，，，，，最近几年火得莫法，，，，，但网上一搜，，，，，尽是些套话，，，，，看都看烦了！? 我今天就凭到我个人用了不下二十瓶瓶罐罐的履历，，，，，跟各人掏心窝子摆一哈，，，，，哪些是真的逍遥，，，，，哪些是“豁你娃娃的糖吃”。。。
先说我个人嘛，，，，，以前坐办公室，，，，，颈子肩膀硬得像坨铁，，，，，去外头做推拿，，，，，一来贵，，，，，二来不利便。。。厥后就琢磨自家搞，，，，，精油? 这个工具就绕不开了。。。日本的、韩国的，，，，，各有各的门道，，，，，用对了，，，，，屋头秒变高级SPA馆，，，，，用错了，，，，，钱打了水漂不说，，，，，还可能闷一脸痘！以是今天这篇，，，，，全是干货，，，，，看到就是赚到哈！?
首先，，，，，我们要搞清晰，，，，，日本精油和韩国精油，，，，，路子完全纷歧样哦！
1. 日本精油：玩的就是“精”和“自然”
日自己做工具，，，，，你懂的，，，，，一根筋钻到细节里头。。。他们的精油，，，，，单方精油? 特殊着名，，，，，就是那种纯度黑高，，，，，一莳植物萃取的。。。好比：
柚子精油：这个是我的心头好！? 特殊是 高知县? 的柚子，，，，，味道清新得不得了，，，，，闻一下，，，，，脑壳都苏醒了。。。它主要是舒缓、减压，，，，，我每次以为心头毛焦火辣的时间，，，，，滴两滴在手板心搓热了闻，，，，，或者混到基础油里推拿太阳穴，，，，，巴适惨了！
桧木精油：这个木头味道，，，，，稳得很！日自己喜欢拿它来搞 “森林浴”。。 ？？？咕芰σ睬，，，，，屋里有人伤风，，，，，拿它在香薰机里滴几滴，，，，，空气都清洁些。。。拿来推拿后腰，，，，，感受暖烘烘的，，，，，对老寒腰（哎，，，，，年岁来了）有点缓解。。。
日本精油的特点总结一哈：价钱偏贵，，，，，但纯度有包管，，，，，喜欢搞 “芬芳疗法”，，，，，追求精神层面的放松。。。你要是在乎品质和那种“治愈感”，，，，，选日本的单方精油，，，，，不得拐。。。
2. 韩国精油：玩的是“融合”和“颜值”
韩国的精油，，，，，复方推拿油? 是主流。。。就是人家专业人士都给你配好了，，，，，直接往身上抹就是。。。利便！并且瓶子一个比一个悦目，，，，，摆到梳妆台上都养眼。。。??♀?
身体推拿油：最常见，，，，，里头一般加了 摩洛哥坚果油、荷荷巴油? 这些高级基础油，，，，，再混好几种单方精油。。。好比“放松肌肉”的，，，，，肯定有薰衣草、迷迭香；；“美白嫩肤”的，，，，，就有玫瑰、橙花。。。我买过一款 “济州岛火山岩”? 看法的，，，，，说是排毒，，，，，用起是有点热感，，，，，惬意。。。
头皮推拿精油：韩国人爱美发是出了名的。。。他们的头皮精油，，，，，搪塞 掉头发、头皮痒? 真的有一手！里头常加 茶树、雪松? 这些，，，，，洗头前用，，，，，推拿个十分钟，，，，，再冲掉，，，，，头皮轻松得可以腾飞！我用了三个月，，，，，感受额头的毛毛都多了一点点（也可能是心理作用哈哈）。。。
韩国精油的特点总结一哈：性价比高，，，，，功效明确（瘦身、放松、护肤），，，，，开盖即用，，，，，最适合我们这种“懒人”或者新手。。。你想直奔主题解决某个问题，，，，，选韩国的复方油。。。
光有好油不得用，，，，，手法才是灵魂！外头推拿店为啥子贵 ？？？贵在人工！今天我把“人工费”给你省了，，，，，教你几招最简朴的，，，，，包管你屋头那位给你按完，，，，，还要谢谢你！?
1. 肩颈救星套餐（搪塞电脑颈、手机脖）
准备：5滴日本桧木+2滴薄荷+20毫升甜杏仁基础油。。。薄荷带来清凉感，，，，，搭配桧木的温暖，，，，，一绝。。。
手法：
第一步：倒点协调油在手心，，，，，搓热，，，，，整个敷在脖子后头，，，，，莫忙到按，，，，，让热气先渗透一哈。。。?
第二步：用大拇指，，，，，从脖子和肩膀接壤谁人窝窝（风池穴下面）最先，，，，，沿着肩膀，，，，，向胳膊偏向逐步地、用力地推。。。记着，，，，，是推，，，，，不是掐！重复10次，，，，，痛就对了，，，，，说明淤堵了。。。
第三步：把手握成空拳，，，，，用指枢纽 “滚”? 肩膀顶上最硬的那条筋，，，，，从上滚到下，，，，，爽到翻白眼！
2. 睡前歇息放松套餐（搪塞失眠、多梦）
准备：3滴真正薰衣草（认准拉丁文Lavandula angustifolia，，，，，安神效果最好）+2滴日本柚子+15毫升荷荷巴油。。。
手法：
重点在 太阳穴? 和 脚板心！
太阳穴：用食指和中指指腹，，，，，以太阳穴为中心，，，，，轻轻画小圈圈，，，，，顺时针、逆时针各30下。。。力道要像羽毛拂过，，，，，重点是闻谁人精油味道。。。
脚板心：这可是大穴！把协调油抹在脚板，，，，，用大拇指用力按压 脚心涌泉穴（脚掌前三分之一凹进去的地方），，，，，按一下，，，，，停三秒，，，，，再松开。。。每只脚按个三五十下，，，，，包你瞌睡来得飞快！?
莫要贪自制！? ? 网上九块九包邮还送香薰机的，，，，，你敢往皮肤上抹 ？？？精油生产本钱在那摆起，，，，，特殊是单方精油，，，，，自制无好货。。。脸和身体是自己的！
必需稀释！必需稀释！必需稀释！? 主要的事情说三遍！除了薰衣草、茶树少少数可以点涂，，，，，单方精油绝对不可直接上皮肤！要用基础油（甜杏仁油、葡萄籽油这些）稀释，，，，，一般100毫升基础油里，，，，，单方精油别凌驾20滴。。。
孕妇、娃娃、宠物要小心！? 许多精油有通经、神经毒性，，，，，孕妇、哺乳期妈妈和婴幼儿最好不必。。。宠物（特殊是猫）代谢不了，，，，，屋头用香薰都要注重。。。
生涯是门学问：精油怕光怕热，，，，，要拿深色玻璃瓶装，，，，，拧紧瓶盖放到阴凉地方。。。我的精油都放书房抽屉头，，，，，生涯得好，，，，，寿命长得多。。。
Q：我是新手，，，，，直接买日系单方照旧韩系复方 ？？？
A：? 无脑选韩系复方推拿油！别个都给你配好了，，，，，清静性高，，，，，不必动头脑，，，，，直接享受。。。等你玩出门道了，，，，，再入手日系单方自己来调，，，，，兴趣更多。。。
Q：网上说的“瘦身精油”真的有用不 ？？？
A：? 打个例如哈，，，，，它相当于 “健身教练的呐喊助威”。。。光抹油，，，，，躺到，，，，，仙人油都莫得用！?必需要配合推拿，，，，，把皮肤搓热，，，，，增进循环，，，，，再加上饮食和运动，，，，，它才华帮你排水肿、紧致皮肤。。。想单靠它甩肉 ？？？洗洗睡吧。。。
Q：精油推拿好，，，，，照旧去美容院好 ？？？
A：? 看需求！家里推拿是 “日常保养饭”，，，，，天天吃，，，，，省钱利便。。。美容院是 “周末大餐”，，，，，享受专业服务和高端仪器。。。我的建议是，，，，，家里常备，，，，，每周自己搞两三次，，，，，一个月出去享受一次专业的，，，，，完善！?
好了嘛，，，，，今天就跟各人摆到这儿。。。从日韩精油咋个选，，，，，到独家手法咋个按，，，，，再到避坑指南，，，，，我都一股脑儿倒出来了。。。说究竟，，，，，精油推拿这个工具，，，，，是给自己的一份痛爱。。；；ǖ阈∏，，，，，花点时间，，，，，在自己身上，，，，，听到筋骨舒展的声音，，，，，闻到满屋自然的芬芳，，，，，那种由内到外的放松和愉悦，，，，，才是最主要的。。。
莫再纠结了，，，，，从一瓶口碑好的复方推拿油最先，，，，，今晚就给自己的肩膀放个假嘛！你绝对会爱上这种感受的。。。以为这篇有用，，，，，记得珍藏一哈，，，，，顺便给你身边谁人颈子僵硬的伙计看看！我们下回再摆！拜拜~ ?