哎呀，，，，列位哥老倌、嬢嬢些！是不是最近也在种种地方看到“柔式spa”这个词，，，，脑壳头一头雾水？ ？ ？？？？? 搞不清它跟通俗推拿有啥子差别，，，，又欠盛意思逮到人问？ ？ ？？？？莫得事，，，，今天我就来好生给你们摆一下，，，，绝对巴适、客观，，，，把我个人体验都掏出来说！?
先说我个人嘛，，，，第一次听到“柔式”的时间，，，，我还以为是啥子“柔术”哦，，，，心头发虚！? 厥后是着实腰杆痛、颈项僵，，，，一个朋侪神戳戳地说：“你去试哈柔式嘛，，，，巴适得板。。。 。”我才兴起勇气去探了个事实。。。 。这一试，，，，哎哟，，，，才发明原来跟我想的完全不是一回事！
首先，，，，各人要把心放到肚皮头，，，，柔式SPA，，，，是正儿八经、绿色康健的养生项目！? 它主要源自一些高端的养生会所，，，，焦点就一个字——“柔”。。。 。
跟古板推拿掰手腕、下狠劲纷歧样，，，，柔式考究的是“渗透”和“舒缓”。。。 。先生（推拿师）的手法和力度，，，，就像是揉面团，，，，但用的是巧劲，，，，逐步把你身上那些绷起的“挖瘩”给你化开。。。 。? 它不是以“痛”来解决问题，，，，而是以“惬意”来让你放松，，，，然后不知不觉间，，，，你肌肉的主要就缓解了。。。 。
它更像是一场深度的、专业的放松仪式。。。 。从情形、音乐、香氛，，，，到先生的手法、流程，，，，都是一套完整的系统。。。 。目的不是把你按得嗷嗷叫，，，，而是让你惬意得想睡戳（睡着），，，，睡醒了之后以为神清气爽，，，，全身轻飘飘的。。。 。
光说看法虚得很，，，，我来摆一下我上次做的或许90分钟的流程，，，，你们就清晰了哈！??
第一步：净足礼与闻香放松
一进房间，，，，先换拖鞋。。。 。先生会端来一个木盆，，，，里头是加了海盐和精油的温水，，，，让你先泡一哈脚。。。 。? 这个环节叫“净足礼”，，，，一是考究卫生，，，，二是让你从进门最先，，，，心就逐步静下来。。。 。同时，，，，房间里会点上一支舒缓的香薰，，，，音乐也是那种流水、鸟叫的自然白噪音，，，，气氛感直接拉满。。。 。
第二步：经络舒缓，，，，手法探查
泡完脚，，，，趴到推拿床上。。。 。先生不会马上用力，，，，而是用手掌和手指的侧面，，，，很是轻柔、缓慢地划过你的背部。。。 。这个阶段，，，，行话叫“体查”。。。 。? 先生是在感受你身体那里较量凉，，，，那里肌肉特殊硬，，，，结节在哪个位置。。。 。就像老中医“望闻问切”里的“切”一样，，，，很是有考究。。。 。
第三步：精油推按，，，，深层放松
探查完了，，，，就上“硬菜”了。。。 。先生会用温热的、品质不错的精油，，，，最先举行全身的推按。。。 。注重喽，，，，这个“推”不是刮，，，，是像推油一样，，，，让力度一层一层地渗进去。。。 。? 从肩颈到腰背，，，，再到腿脚。。。 。你会感受热乎乎的，，，，那些僵硬的地方，，，，似乎被热气逐步烘开了，，，，特殊惬意，，，，绝对不是你想象中那种“受刑”的感受。。。 。
第四步：特色“柔式”手法（焦点来了。。。 。
这是区别于其他推拿的要害！先生会用一些很是奇异的手法，，，，好比：
海浪式按压：用手掌像海浪一样升沉按压，，，，力度绵延一直。。。 。
点穴渗透：用手指按住某个穴位，，，，不是猛按，，，，而是一连、稳固地施加，，，，逐步把力“喂”进去，，，，酸胀感是逐步来、逐步走的，，，，很神奇。。。 。
筋膜松解：用肘部或前臂，，，，沿着你肌肉的走向，，，，非；；；郝刈，，，，松开那些黏连的筋膜。。。 。
这个历程，，，，你真的会惬意到睡戳！? 我就是在这个阶段，，，，不晓得咋个就失去意识了，，，，太放松了。。。 。
第五步：拉伸与竣事
最后，，，，先生会帮你做一些被动的、温顺的肢体拉伸，，，，好比轻轻帮你抬腿，，，，转转脖子。。。 。做完之后，，，，不会让你马上爬起来，，，，而是让你躺到休息一会儿，，，，喝点他们准备的养生茶。。。 。整个流程下来，，，，感受人都被重组了一遍，，，，轻了十斤！
你肯定要问，，，，花这个钱，，，，除了爽，，，，尚有啥现实利益？ ？ ？？？？那我跟你说，，，，利益多了去了！
真的能解乏：特殊是对我们这些天天坐到电脑眼前的，，，，肩颈和腰部的劳损，，，，用它这种柔和长期的方式缓解，，，，效果比“暴力拆解”好得多，，，，第二天不得那么痛。。。 。我亲自实测，，，，一周的疲劳，，，，一次90分钟的柔式就能捞回来一泰半。。。 。?
改善睡眠：这个太显着了！由于它彻底放松了你的交感神经（就是让你主要的那根弦）。。。 。我做了之后，，，，那天晚上睡得跟猪一样香，，，，深度睡眠时间都变长了。。。 。?
疏通经络，，，，增进循环：精油加上专业手法，，，，能很好地增进血液循环和淋巴排毒。。。 。做完之后，，，，手脚冰冷的情形会改善许多，，，，脸上气色看起来都要红润些。。。 。
情绪价值拉满：在这个历程里，，，，你没到手机打搅，，，，没得事情烦心，，，，完全属于自己。。。 。这种高质量的独处和放松，，，，带来的情绪宽慰作用，，，，是钱都很难买到的。。。 。??♀?
Q1：柔式SPA正规不哦？ ？ ？？？？会不会有啥子不正经的？ ？ ？？？？
A1：哎哟，，，，我懂你们的担心！我当初也怕。。。 。但我可以拍起胸口说：正儿八经、有正规营业执照的柔式SPA，，，，绝对是绿色的！? 它就是一个高端养生项目。。。 。你选店的时间，，，，要选那种品牌连锁、装修大气、点评上口碑好的，，，，绝对不得踩雷。。。 。不正规的，，，，你进去看气氛和价目表就感受得出来。。。 。
Q2：贵不贵嘛？ ？ ？？？？一般啥子价位？ ？ ？？？？
A2：这个看都会和店肆层次。。。 。一般来说，，，，比通俗推拿要贵一些，，，，由于它时间更长（通常80-100分钟）、手法更考究、情形服务更好。。。 。在二三线都会，，，，一次或许在三四百左右；；；一线都会可能要五六百甚至更高。。。 。? 我个人以为，，，，无意对自己好一次，，，，这个钱花得值。。。 。
Q3：要脱衣服不？ ？ ？？？？穿啥子合适？ ？ ？？？？
A3：这个放心！一般是换上他们提供的一次性宽松的推拿服，，，，或者用大毛巾盖得好好的。。。 。私密性做得很好，，，，不会让你感应尴尬。。。 。你就穿利便穿脱的通俗衣服去就行。。。 。
Q4：适合哪些人去做喃？ ？ ？？？？
A4：特殊适合我们这些坐办公室的、精神压力大的、睡眠欠好的、经常以为全身僵起不惬意的人。。。 。可是，，，，若是有严重的皮肤病、心脏病、高血压急性期，，，，或者孕妇，，，，一定要提前咨询清晰，，，，看自己适不适合。。。 。
好了嘛，，，，嘴巴都给我说干了！? 总结一哈，，，，柔式SPA就是一种用柔和、深入、舒缓的手法，，，，帮你从身到心彻底放松的高级养生方式。。。 。它不神秘，，，，也不歪，，，，就是让你在忙碌的生涯里，，，，找个由头，，，，好好地、科学地疼爱自己一哈。。。 。
以是，，，，若是你也感受累到了，，，，或者对这个天下充满了好奇，，，，不如就切找个靠谱的店，，，，亲自体验一盘。。。 。记到，，，，对自己好点儿，，，，不是享受，，，，是必需！? 试完了，，，，你就晓得我今天说的“巴适得板”是啥子感受了！搞快，，，，安排上！