?
喂，， ， ，哥老倌、嬢嬢些，， ， ，坐拢来哈！是不是腰杆梆硬、颈子发酸，， ， ，想去按个摩松活哈，， ， ，效果一搜“港式推拿”，， ， ，看到一堆花里胡哨的项目名字，， ， ，啥子“推油”、“指压”、“淋巴排毒”，， ， ，脑壳都晕了，， ， ，不晓得从哪儿下手？？? 莫慌，， ， ，今儿我就来给你们摆透彻！
我嘛，， ， ，算是个老“按友”了，， ， ，从早年去香港出差被同事拖去体验，， ， ，到现在隔三差五就要去相熟的店店报到，， ， ，少说也体验了不下百次 。。。。。。港式推拿究竟有啥子门道？？哪些项目是干货，， ， ，哪些是“水货”？？按一次要花好多时间、好多钱？？这篇“内行攻略”一次性给你讲巴适，， ， ，包管你看完就门儿清，， ， ，不得遭豁！?
首先，， ， ，莫把它想得太玄乎 。。。。。。港式推拿，， ， ，你可以把它明确为“现代都会人的高效放松术” 。。。。。。它不像泰式推拿那样把你掰来掰去像做体操，， ， ，也不像中医推拿那样专找你的痛穴“下死手” 。。。。。。
它的焦点就四个字：“松、通、顺、养” 。。。。。。??♂?
主要是通过手法，， ， ，让你主要的肌肉“松”下来，， ， ，让气血“通”起来，， ， ，人感受“顺”气了，， ， ，从而抵达“养”精神的目的 。。。。。。它特殊适合我们这些天天坐到电脑前、抱到手机耍，， ， ，导致肩颈僵硬、腰背酸痛的“现代病”患者 。。。。。。
我个人的最大感受就是：“针对性强，， ， ，做完全身轻松，， ， ，但又不痛得龇牙咧嘴” 。。。。。。它不像有些推拿，， ， ，按的时间痛惨，， ， ，按完青一块紫一块 。。。。。。港式推拿考究个“渗透力”和“恬静度”的平衡，， ， ，先生傅一上手，， ， ，你就晓得有没有功夫了 。。。。。。
好了，， ， ，说到正题 。。。。。。你进店之后，， ， ，看到票据上那些项目，， ， ，主要就是下面这5大类 。。。。。。我连系自己的体验，， ， ，连时间、价钱、啥子人适合，， ， ，都给你理出来了 。。。。。。
1. 港式指压推拿（基本功，， ， ，必体验 。。。。。。
这是啥：不必油，， ， ，就凭师傅一双手，， ， ，通过指压、掌压、肘压，， ， ，沿着你的经络和肌肉走向，， ， ，举行深度按压 。。。。。。是港式的看家本事 。。。。。。
咋个按：先从背最先，， ， ，师傅用手指枢纽或者手掌根，， ， ，找你肩膀上那块硬得像石头的“劳损点”，， ， ，逐步发力揉开 。。。。。。谁人酸胀感，， ， ，哎哟，， ， ，又痛又爽！然后是小腿、手臂 。。。。。。
要多久/好多钱：一般是60分钟或90分钟 。。。。。。唬；； ；〖刍蛐碓150-300元之间，， ， ，看店层次 。。。。。。
我滴体验：最适合“初体验者”和“重度肩颈劳损”的人 。。。。。。我第一次做，， ， ，师傅按完，， ， ，我感受背都薄了一层，， ， ，颈子能360度转了，， ， ，巴适得板！?
2. 港式推油（惬意到打呼噜 。。。。。。
这是啥：在指压的基础上，， ， ，全身涂抹精油，， ， ，用更流通、更绵长的手法举行推按 。。。。。。重点是“推”，， ， ，把精油推进皮肤，， ， ，增进循环 。。。。。。
咋个按：灯光调暗，， ， ，音乐舒缓，， ， ，温热精油一倒上背…师傅用整个手掌，， ， ，从颈根一直推到腰眼，， ， ，力道匀称绵长，， ， ，像海浪一样 。。。。。。主要是放松神经，， ， ，缓解疲劳，， ， ，皮肤也会变滑 。。。。。。
要多久/好多钱：通常是70分钟或100分钟 。。。。。。价钱比纯指压贵点，， ， ，200-400元 。。。。。。
我滴体验：解压神器！? 适合精神主要、睡眠欠好、或者纯粹想享受一下的人 。。。。。。我压力大的时间就爱做这个，， ， ，经常按到一半就睡戳了，， ， ，醒来神清气爽 。。。。。。
3. 局部重点理疗（那里不爽按那里）
这是啥：不按全身，， ， ，只专攻你最恼火的“重灾区”，， ， ，好比“肩颈理疗”、“腰部增强”、“头部舒缓” 。。。。。。
咋个按：时间全砸在一个地方 。。。。。。好比你做“肩颈理疗”45分钟，， ， ，师傅会用指压、刮痧、拔罐（真空罐）等多种手法，， ， ，集中火力搪塞你那两块“铁板”肌肉 。。。。。。
要多久/好多钱：30-50分钟 。。。。。。价钱在100-200元 。。。。。。
我滴体验：性价比之王！? 适合上班族午休或者下班后快速缓解 。。。。。。我颈椎病犯了的时间，， ， ，就专门去做这个，， ， ，效果立竿见影 。。。。。。
4. 香薰SPA（升级享受，， ， ，有情调）
这是啥：在推油的基础上，， ， ，情形、音乐、香薰、服务周全升级 。。。。。。用的精油是品牌货，， ， ，房间更私密漂亮，， ， ，可能尚有泡脚、热敷等前戏 。。。。。。
咋个按：流程更考究，， ， ，仪式感强 。。。。。。目的是让你五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉）都获得放松 。。。。。。不但是推拿，， ， ，更是一次身心度假 。。。。。。
要多久/好多钱：90分钟起跳，， ， ，常见是120分钟 。。。。。。价钱较贵，， ， ，400-800元甚至更高 。。。。。。
我滴体验：适合纪念日、犒劳自己、或者请主要客户 。。。。。。我和我妻子周年岁念就去过一次，， ， ，确实享受，， ， ，但钱包也痛，， ， ，不可常去 。。。。。。
5. 淋巴排毒引流（争议大，， ， ，要会 。。。。。。
这是啥：手法很是轻柔，， ， ，顺着淋巴走向，， ， ，从四肢最后往心脏偏向轻轻推 。。。。。。号称能排水肿、促循环、排毒 。。。。。。
咋个按：手法像抚摸，， ， ，力度很轻 。。。。。。主要做腿部和手臂 。。。。。。做完可能会想上茅厕 。。。。。。
要多久/好多钱：60-80分钟 。。。。。。价钱和推油差未几 。。。。。。
我滴体验：效果见仁见智 。。。。。。我以为对久坐水肿、代谢慢的人有点用，， ， ，按完腿感受轻点 。。。。。。但别指望它真能“排毒治病”，， ， ，就当个高级放松 。。。。。。要选手法好的店，， ， ，乱按的没效果 。。。。。。
晓得了项目，， ， ，咋个不踩坑？？再教你几招，， ， ，都是我花钱买来的履历 。。。。。。
第一，， ， ，看价钱，， ， ，太自制的要小心 。。。。。。
现在房租、人工好贵？？一个手艺好的师傅，， ， ，月薪都不低 。。。。。。以是，， ， ，市面上那种几十块钱做90分钟的，， ， ，你猜他用的是啥子人、啥子油？？? 或许率是刚培训几天的学徒，， ， ，用的不晓得啥子杂牌精油 。。。。。。我的履历，， ， ，正规的港式推拿，， ， ，单价一般在150元/小时以上，， ， ，这个价位才华包管基本品质 。。。。。。
第二，， ， ，重点看“点评网站”的带图长文评价 。。。。。。
不要只看星级，， ， ，要点进去看那些晒了消耗单、详细形貌师傅手法和流程的长篇评价 。。。。。。特殊是追评，， ， ，更能反映真真相形 。。。。。。我找店，， ， ，就专门搜“先生傅”、“几号技师”这种要害词 。。。。。。
第三，， ， ，勇敢相同，， ， ，不惬意马上喊停！
进去别怕羞，， ， ，直接跟师傅说：“师傅，， ， ，我主要是肩颈恼火，， ， ，贫困你多照顾下 。。。。。。”“我吃不住大力，， ， ，力道适中就可以哈 。。。。。。” 在按的历程中，， ， ，以为疼得受不了，， ， ，或者那里不惬意，， ， ，马上讲！? 好的师傅会凭证你的反馈随时调解 。。。。。。推拿是为了惬意，， ， ，不是上刑 。。。。。。
第四，， ， ，注重情形卫生细节 。。。。。。
好点的店，， ， ，毛巾是塑封好、扑面拆开的，， ， ，拖鞋是一次性的，， ， ，房间没有怪味道 。。。。。。做完之后喝杯温水或红糖水，， ， ，这些小细节都能看出店家的专心水平 。。。。。。
问：港式推拿和中式推拿，， ， ，究竟有啥子区别？？
答：打个例如，， ， ，中式推拿像“老中医扎针”，， ， ，找准穴位猛攻，， ， ，痛但治病；；；； ；港式推拿像“健身房私教”，， ， ，帮你放松紧绷的肌肉筋膜，， ， ，惬意又解乏 。。。。。。一个重“经络穴位”，， ， ，一个重“肌肉软组织” 。。。。。。你想想是治本照旧想日常保养？？
问：按的时间是不是越痛越好？？
答：错！大错特错！? “酸、胀、麻”是得气，， ， ，是正常的 。。。。。。但若是是让你忍不住肌肉缩短、尖叫的“锐痛”，， ， ，那可能是手法差池或伤到你了！万万莫迷信“痛才有用”，， ， ，惬意的力度才华让你放松，， ， ，否则越按越主要 。。。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？
答：看个人情形 。。。。。。若是是日常保 。。。。。。 ， ，一两周一次就很是好了 。。。。。。若是是重度劳损在做理疗，， ， ，那可能前期需要一周2-3次，， ， ，缓解后拉长距离 。。。。。。把它当成一项康健维护，， ， ，像健身一样纪律举行最好 。。。。。。
问：一次完整的流程，， ， ，究竟要花好多时间？？
答：从你进门到出门，， ， ，至少要预留1.5小时 。。。。。。以90分钟项目为例：到店换鞋5分钟+易服5分钟+泡脚或简朴放松10分钟+正式推拿60-70分钟+休息喝水10分钟 。。。。。。以是，， ， ，莫掐着点去，， ， ，搞得慌张皇张 。。。。。。
好啦，， ， ，唠唠叨叨说了这么多，， ， ，总结一下：港式推拿，， ， ，就是个科学化、恬静化了的“肌肉松解术” 。。。。。。它不是耍魔术，， ， ，不可包治百 。。。。。。 ， ，但绝对是现代人反抗疲劳、保养身体的一把能手 。。。。。。??
搞清晰项目，， ， ，选对店和师傅，， ， ，花一笔小钱，， ， ，换来一身轻松和洽睡眠，， ， ，这个投资在我看来，， ， ，值！下次你再想去，， ， ，就不必对着票据发懵了，， ， ，直接告诉前台：“来个90分钟的港式指压，， ， ，师傅手法要沉一点”，， ， ，包管你像个内行！
记 。。。。。。 ， ，对自己好点，， ， ，从让身体放松最先 。。。。。。赶忙珍藏转发，， ， ，带上你谁人同样腰酸背痛的兄弟伙/闺蜜，， ， ，去体验一把隧道的港式推拿嘛！搞快！??