呀！姊妹们 ，，，，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛 ，，，，就是瞎花钱”的人 ，，，，现在可算入了精油推拿的“坑” ，，，，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿 ，，，，以前年的嗤之以鼻 ，，，，到去年的将信将疑 ，，，，再到今年雷打不动一周一次 ，，，，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天 ，，，，脖子脊背硬得跟门板似的？？? 晚上躺下 ，，，，翻来覆去全身差池劲 ，，，，就是睡不着？？护肤品抹了一堆 ，，，，脸照旧干巴巴 ，，，，没点光泽？？ 以前俄总觉着 ，，，，这就是“累的” ，，，，歇歇就好。 。。 ？？韶屎蠓⒚ ，，，，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA ，，，，哎呦 ，，，，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿 ，，，，它里头门道多着咧！对咱女子来说 ，，，，利益那是实着实在能感受到的。 。。 。
第一 ，，，，解乏松筋 ，，，，那是立竿见影。 。。 。? 咱这身子骨 ，，，，一天到头不是坐着就是垂头 ，，，，筋络早就拧成疙瘩咧。 。。 。? 专业的推拿师傅 ，，，，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开 ，，，，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开。 。。 。谁人酸胀感 ，，，，嘶——又痛又爽！做完之后 ，，，，感受肩膀轻了十斤 ，，，，背也能挺直了 ，，，，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说 ，，，，现代女子八成以上的疲劳感 ，，，，都来自肩颈和上背的恒久主要 ，，，，把这疙瘩地儿揉开 ，，，，比睡十个钟头都管用！
第二 ，，，，改善睡眠 ，，，，睡得“死沉”。 。。 。? 俄以前是个“睡渣” ，，，，脑子里跟赛马车一样。 。。 。但发明 ，，，，每次做完精油推拿谁人晚上 ，，，，沾枕头就着 ，，，，一觉到天明！? 师傅说 ，，，，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇” ，，，，让副交感神经上来“值班” ，，，，身体彻底放松了 ，，，，睡眠自然就好了。 。。 。俄自个儿纪录过 ，，，，做完推拿当晚 ，，，，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时 ，，，，第二天神色都纷歧样！
第三 ，，，，嫩肤养颜 ，，，，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头。 。。 。推拿自己增进了血液循环 ，，，，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽 ，，，，不像以前那么暗沉了。 。。 。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄 ，，，，这叫作“内疏通 ，，，，外滋养” ，，，，由里到外地“焕”一下。 。。 。
体验是好 ，，，，但找差池地方 ，，，，那真是花钱买罪受 ，，，，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的 ，，，，这儿把血泪履历都掏给恁们。 。。 。
首先 ，，，，看】帐质”和“气场”。 。。 。? 正经做身体、做康健的店 ，，，，一进门是亮堂的 ，，，，有淡淡的草药或精油清香 ，，，，绝对没有那种暧昧不明的味儿。 。。 。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的 ，，，，项目、时间、价钱清清晰楚。 。。 。要是进去了 ，，，，对方挤眉弄眼说“有特殊服务” ，，，，啥也别说 ，，，，扭头就走！咱要的是放松 ，，，，不是担惊受怕。 。。 。
其次 ，，，，跟师傅“唠十块钱的”。 。。 。? 别欠盛意思！在最先前 ，，，，一定得跟师傅相同几句。 。。 。告诉人家你哪儿最累 ，，，，最近睡眠咋样 ，，，，对啥过敏（这个忒主要！ 。。 。 。。 。好的调理师会边跟你唠 ，，，，边用手探查你的身体主要点 ，，，，然后调解手法。 。。 。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王” ，，，，赶忙叫停！那不是推拿 ，，，，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅。 。。 。
最后 ，，，，精油要“过目”。 。。 。? 甭管他用的是单方油照旧复方油 ，，，，你都要求闻一下 ，，，，看一下。 。。 。好的精油味道是自然的、有条理的 ，，，，不是香精那种冲脑门的甜腻。 。。 。瓶子也清洁。 。。 。要是用的都是三无产品 ，，，，那及早拉倒吧 ，，，，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌 ，，，，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解 ，，，，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香。 。。 。? 进房间后 ，，，，先泡个脚 ，，，，水里通常有点草药包。 。。 。同时 ，，，，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气 ，，，，选出你最喜欢、最放松的那一款 ，，，，作为今天的主打。 。。 。这个历程仪式感满满 ，，，，心一下子就静下来了。 。。 。
第二步：开背与疏通。 。。 。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好 ，，，，师傅用温热的精油从你的肩颈最先 ，，，，顺着脊柱两侧 ，，，，一直推到腰、臀。 。。 。手法是推、揉、按、点连系。 。。 。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响 ，，，，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼 ，，，，但一定要实时跟师傅相同力度。 。。 。
第三步：正面舒缓与安神。 。。 。? 翻过身来 ，，，，手法就轻柔多咧。 。。 。重点在腹部、手臂和腿部。 。。 。腹部的轻柔打圈推拿 ，，，，对肠胃很好；；；；；四肢的推拿则能进一步放松。 。。 。最后 ，，，，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛 ，，，，在额头、太阳穴轻轻按压。 。。 。?♀? 这个时间 ，，，，你大都已经迷迷糊糊 ，，，，快睡着咧！
第四步：休息与饮水。 。。 。? 做完后 ，，，，万万不要猛地爬起来！盖好毯子 ，，，，在房间里静躺10-15分钟 ，，，，让身体顺应 ，，，，让精油吸收。 。。 。之后 ，，，，店家通常唬；；；岫松弦槐氯鹊难 ，，，，一定要喝完 ，，，，资助代谢。 。。 。
问：推拿疼不疼？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法 ，，，，是“酸胀感” ，，，，不是尖锐的疼痛。 。。 。感受应该是“疼得惬意” ，，，，完了特轻松。 。。 。若是只有剧痛 ，，，，那肯定是手法差池。 。。 。你跟师傅说“我怕疼 ，，，，轻点” ，，，，好师傅会调解的。 。。 。
问：多久做一次合适？？会不会依赖？？
答：? 保养的话 ，，，，一到两周一次正好。 。。 。若是特殊疲劳 ，，，，可以初期一连做两三次“麋集调理” ，，，，再拉长距离。 。。 。这就像健身 ，，，，是给身体按期“维护” ，，，，不是依赖。 。。 。你会发明 ，，，，坚持一段时间后 ，，，，身体自己变好了 ，，，，距离也能拉长。 。。 。
问：心理期能不可做？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿。 。。 。建议心理期前一周做 ，，，，有助于缓解可能的胀痛；；；；；竣事后三天再做 ，，，，资助身体排净、恢复。 。。 。这是对咱自己最大的保唬；；；ぁ 。。 。
问：一次或许得多钱？？
答：? 这看都会和店面层次。 。。 。在俄这儿 ，，，，一次90分钟的正规全身精油推拿 ，，，，价钱或许在300-500元之间。 。。 。太自制的（好比低于200） ，，，，你就要小心精油和技师水平了。 。。 。咱是来保养的 ，，，，不是来贪自制的。 。。 。
恁们可别像俄以前一样 ，，，，觉着这是“乱花钱”、“矫情”。 。。 。? 对自己身子好点 ，，，，它才华给你好好干活儿不是？？尤其是咱们女子 ，，，，家里家外妄想 ，，，，更得心疼自个儿。 。。 。找一家正经、专业、让你放心的店 ，，，，把身子交给可靠的师傅 ，，，，好好放松那么一个多钟头。 。。 。
这不但仅是“推拿” ，，，，这是一场彻彻底底的身心修复。 。。 。? 做完出来 ，，，，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己 ，，，，你会以为 ，，，，这钱花得可真值！日子再忙 ，，，，也别忘了腾出这点时间 ，，，，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体。 。。 。咱说好了啊 ，，，，从今年最先 ，，，，都得学着疼自个儿！