哎呦喂，，，，，，列位嬢嬢姊妹伙些，，，，，，搬根小板凳儿坐过唠哈！? 今天摆的这个龙门阵，，，，，，有点私咪咪眼，，，，，，但绝对关系到我们每个女娃娃家的安愉和自信。。。。以前一说到“下面”那点儿事，，，，，，哪个不是酡颜筋涨，，，，，，赶忙扯开话题？？？总以为那是“不清洁”、“羞人”的。。。。我原来也是这个鬼样子，，，，，，有点儿不惬意就自己憋倒，，，，，，去药店偷偷买点洗液，，，，，，效果越整越恼火！??♀? 后头才晓得，，，，，，这里头的学问大得很，，，，，，“私密大保健”基础不是你想的那种歪门邪道，，，，，，而是和我们护肤、健身一样的正经康健治理！
以是说，，，，，，今天我们就扎起袖子，，，，，，用最正宗的四川龙门阵，，，，，，把这层“羞羞布”给它扯了，，，，，，好好摆一下，，，，，，啥子才是女娃娃离不得的“私密大保健”。。。。包管你听了之后，，，，，，直拍大腿：“哦豁，，，，，，原来是这门子事，，，，，，我早该晓得！”
我跟你讲，，，，，，我以前就遭过冤枉。。。。以为下面痒，，，，，，白带颜色差池，，，，，，第一反映就是：“糟了，，，，，，是不是得啥子不清洁的病了？？？” 个人慌得不得了，，，，，，又不敢给别个说。。。。厥后兴起勇气去看医生，，，，，，人家专业先生一句话就把我点醒了：“妹儿，，，，，，女性私处它自己就是一个有菌的生态花园，，，，，，里头有好菌（乳酸杆菌）也有坏菌。。。。所谓的‘保健’，，，，，，就是维护好这个花园的平衡，，，，，，让好菌占优势，，，，，，你自然就舒坦了嘛！”
重点来了哈：? 我们说的“大保健”，，，，，，焦点就三点：
维持菌群平衡：就像泡菜坛子要老盐水才不得生花一样，，，，，，我们那里也需要有益的乳酸杆菌来镇场子。。。。??
包管清洁适度：不是洗得越勤、越深、用越贵的工具就越好！太过清洁，，，，，，反而把；；げ阆赐蚜，，，，，，即是帮了坏菌的忙！
养成好习惯：从穿啥子内裤，，，，，，到咋个上茅厕，，，，，，生涯习惯影响大得很。。。。
举个例子嘛，，，，，，我之前有个朋侪，，，，，，最爱穿那种化纤的、紧梆梆的“性感”内裤，，，，，，还喜欢用香喷喷的洗衣液泡起。。。。效果呢？？？重复痒，，，，，，去医院一查，，，，，，就是稍微炎症。。。。医生喊她所有换成纯棉、宽松的内裤，，，，，，用中性肥皂单独手洗，，，，，，晾到太阳底下晒透。。。。坚持了个把月，，，，，，啥子药都没用，，，，，，自己就好了！你看，，，，，，有时间就是这么简朴。。。。
光说理论有屁用，，，，，，来点实着实在的，，，，，，回家今晚就可以做起来！
第一斧：准确洗濯，，，，，，比用啥子高级货都管用！
清水才是王道Ｓ帕用特殊情形下，，，，，，天天用温热的流动清水，，，，，，冲洗外头就足够了！记到，，，，，，是外阴哈，，，，，，里头不要随便去冲，，，，，，它不是你的洗脸盆！
沐浴露、肥皂慎用：大部分沐浴露都是碱性的，，，，，，会破损我们那里弱酸性的康健情形。。。。非要用，，，，，，就选pH值弱酸性（或许3.8-4.5）的专用护理液，，，，，，并且一周用个一两回顶天了，，，，，，就当是“深度清洁面膜”，，，，，，不可天天敷！
顺序要对：沐浴、洗屁股的时间，，，，，，先洗上面，，，，，，再洗下面，，，，，，最后洗屁屁。。。。偏向也要记到，，，，，，以前往后，，，，，，莫把肛门的细菌带到前面来了。。。。
第二斧：穿的和用的，，，，，，细节里头藏妖怪
内裤：再说三遍，，，，，，纯棉！纯棉！纯棉！? 莫要妄想悦目，，，，，，蕾丝的、化纤的，，，，，，再悦目也留到特殊时刻穿一哈哈儿就要得。。。。平时就穿宽松、透气的棉质内裤。。。。
卫生巾/护垫：来月经的时间，，，，，，卫生巾两三个钟头必需换，，，，，，不管量大批少。。。；；さ嬲飧龉ぞ，，，，，，能不必就不必！它闷起不透气，，，，，，简直是细菌的豪华包间。。。。??♀?
啪啪啪前后：事前事后，，，，，，两个人都最好用清水洗一下。。。。这既是对个人认真，，，，，，也是对对方的尊重。。。。
第三斧：吃和动，，，，，，从里头保养出来
吃点儿有用的：多喝无糖的酸奶，，，，，，增补益生菌。。。。多吃蔓越莓（喝纯果汁也行，，，，，，莫加糖的），，，，，，它对预防尿路熏染有点儿资助。。。；Ｉ杏大蒜、西兰花这些，，，，，，都是对身体好的。。。。
动起来，，，，，，莫久坐：在办公室一坐就是半天，，，，，，下面又潮又热，，，，，，最容易出问题。。。。每隔一个小时，，，，，，起来接杯水、上个茅厕，，，，，，走动一下。。。。下班了做点瑜伽、慢跑，，，，，，增进血液循环，，，，，，身体整个好了，，，，，，下面自然也更康健。。。。
有些习惯，，，，，，我们以为是爱清洁，，，，，，效果是在“自毁长城”，，，，，，我敢说，，，，，，10个女娃娃有8个都遭过！
误区一：有事没事用妇科洗液冲里头。。。。? 这绝对是最大的误区！阴道有自净功效，，，，，，你动不动就去大扫除，，，，，，把好的坏的菌一起冲走，，，，，，反而破损了微生态。。。。除非医生开了药让你冲洗，，，，，，否则绝对不要自己买来冲！
误区二：白带一不正常就自己用药。。。。? 白带是康健的“晴雨表”，，，，，，颜色、气息、量差池，，，，，，是身体在给你报警。。。。你倒好，，，，，，不看医生，，，，，，自己乱用抗生素或者高级洗液，，，，，，万一用反了（好比霉菌熏染你用了治细菌的药），，，，，，只会更恼火！
误区三：太过依赖“私处香水”或香型产品。。。。? 康健状态下，，，，，，那里应该只有淡淡的、稍酸的气息，，，，，，那是乳酸杆菌在事情。。。。任何腥臭、恶臭才是不正常的。。。。用香水去盖，，，，，，就像垃圾堆上喷香水，，，，，，解决不到基础问题，，，，，，还可能刺激娇嫩的皮肤黏膜。。。。
我有个表姐，，，，，，就是特爱清洁那种，，，，，，天天沐浴必需用护理液里里外外洗一遍，，，，，，还以为这样才放心。。。。效果去年最先，，，，，，三天两头跑医院，，，，，，就是种种重复的阴道炎。。。。医生最后给她的“处方”就一条：停掉所有洗液，，，，，，只用清水，，，，，，穿纯棉内裤。。。。她将信将疑坚持了三个月，，，，，，现在再也不必天天往医院跑了。。。。你看，，，，，，有时间，，，，，，“不作为”就是最好的“作为”。。。。
Q1：究竟需不需要做“私处美容”或者“私处粉嫩”这些项目？？？
A1：跟你说老真话，，，，，，绝大大都都没须要，，，，，，尚有风险！? 康健的外阴颜色原来就是深有深的悦目，，，，，，跟人种、激素水平有关。。。。那些张扬“漂红”、“缩阴”的美容项目，，，，，，许多用的是不明药物或激光，，，，，，搞欠好会破损皮肤黏膜，，，，，，导致熏染、留疤，，，，，，甚至影响感受。。。。真正的“美”是康健、自信的状态，，，，，，不是千篇一律的颜色。。。。
Q2：多久该去做一次妇科检查？？？没完婚、没性生涯也要去吗？？？
A2：只要成年了，，，，，，建议每年做一次通例妇科检查，，，，，，包括妇科内诊、白带通例和B超。。。。这跟结没完婚、有没有性生涯是两个看法！有些问题，，，，，，好比子宫肌瘤、卵巢囊肿，，，，，，早期没得感受，，，，，，只有检查才看得出来。。。。妇科检查是相识自己身体的必修课，，，，，，不是丢人的事。。。。
Q3：吃蔓越莓、用益生菌真的有用吗？？？
A3：有用，，，，，，但它们是“辅助”，，，，，，不是“神药”。。。。蔓越莓主要是预防大肠杆菌粘附在尿道壁上，，，，，，对预防尿路熏染有资助，，，，，，但它治不了已经爆发的阴道炎。。。。口服益生菌可以资助调理全身包括阴道的菌群，，，，，，但效果因人而异，，，，，，并且需要坚持吃一段时间。。。。它们更像是“保健品”，，，，，，不可取代药品和治疗。。。。
摆咯这么多，，，，，，着实就是想跟列位姊妹伙说：我们身体每一个部分，，，，，，都值得被我们认真、科学地看待，，，，，，莫要带上有色眼镜。。。。? 把私密康健当成和护肤、健身一样寻常的事情，，，，，，大大方方地去相识、去护理。。。。
从今天起，，，，，，丢掉那些羞辱感和过失的“知识”，，，，，，用准确的要领敬重自己。。。。你的身体惬意了，，，，，，整个人的状态才会更放松、更自信。。。。这不就是最好的“保养”和“投资”嘛？？？
希望这篇“川味十足”的龙门阵，，，，，，能真的帮到你。。。。以为有用，，，，，，记得珍藏一哈，，，，，，或者分享给你身边那些还欠盛意思的闺蜜们~ 各人都要健康健康，，，，，，巴适得板！?