哎， ，恁说说， ，现在这爷们儿们， ，哪个不是天天对着电脑一坐一天， ，肩膀脖子硬得跟那老榆木疙瘩似的？？？? 俺前一阵子就是， ，后晌（下昼）那会儿， ，腰酸得直不起来， ，颈椎“嘎巴嘎巴”响。。。。。。；；锛瓶窗衬泅费肋肿斓难， ，就说：“白（别）硬撑了， ，走， ，带你去个得劲地方松快松快！” 俺心里还犯嘀咕， ，大老爷们儿去啥 spa 啊， ，那不是女人家去的地儿？？？效果去了一回， ，俺的个娘哎， ，真香！? 今儿俺就掏心窝子跟恁喷喷（聊聊）， ，这男士 spa 里头究竟都有啥门道， ，省得恁头回去跟俺一样， ，主要到手脚都不知道往哪搁！?
一、 基础项目“老三样”， ，去了基本上都得过一遍！
俺头回进去， ，看着那菜单也是一脸懵。。。。。。啥“古法推拿”、“泰式拉伸”、“精油开背”， ，听起来玄乎得很。。。。。。着实啊， ，扒开看内核， ，最常点、最基础的也就那几样：
中式推拿/指压：? 这算是咱的老祖宗手艺了。。。。。。先生傅那手劲儿， ，可不是闹着玩儿的！专找你的酸痛点下手， ，什么肩井穴、风池穴， ，按的时间你可能会“嗷嗷”叫， ，但按完那叫一个通透！特殊是像俺这种开车久、坐办公室的， ，后背和肩膀那一块的肌肉劳损， ，推拿一回能管两三天舒坦。。。。。。一般时间是60分钟或者90分钟， ，俺以为60分钟就中了， ，时间再长， ，俺这老骨头也受不住那股酸爽劲儿。。。。。。??♂?
全身精油推拿：? 这个跟推拿纷歧样， ，主要是放松， ，不是“受刑”。。。。。。房间里灯光调得暗， ，放着轻音乐， ，技师用调好的植物精油， ，从脖子、后背到腿， ，给你逐步地推、揉、按。。。。。。手法是绵的， ，劲儿是透的。。。。。。那精油一发热， ，顺着毛孔往里走， ，肌肉里那股绷着的劲儿“唰”一下就松开了。。。。。。俺做的是薰衣草味的， ，说是安神， ，按到后半截， ，俺差点睡着！? 这个项目特殊适合精神压力大、睡欠好的伙计。。。。。。
足部护理/足疗：? 可白小看这捏脚！人家说“树老根先枯， ，人老脚先衰”， ，脚底板连通全身经络。。。。。。先给你泡个药浴， ，泡得脚趾头都酥了， ，然后师傅就最先“操作”了。。。。。。哪个反射区疼， ，就说明你对应的脏器可能不太得劲， ，师傅还会多给你按按。。。。。。虽然历程有点痒有点疼， ，但做完感受脚底下跟踩了棉花似的， ，轻飘飘的， ，走路都得劲。。。。。。这个是许多套餐里的“牢靠搭配”， ，性价比高。。。。。。
二、 进阶项目“特色菜”， ，看恁想解决啥详细问题！
除了上面说的基础款， ，现在好多店也整了些“高级货”， ，针对性更强。。。。。。俺厥后也试过几样， ，给恁说说感受：
热石 Spa：? 这个俺以为可神！用的是加热过的平滑黑石头， ，抹上精油， ，在背上徐徐转动。。。。。。那热量是一连地、逐步地往肌肉深处钻， ，跟用热水袋捂完全不是一码事。。。。。。特殊适合天气一凉利市脚冰冷、腰背发紧的人。。。。。。做一回， ，感受冷气都被逼出来了， ，身上暖烘烘的能坚持一两天。。。。。。据店里说， ，这石头里尚有矿物质， ，对身体好。。。。。。数据上， ，凌驾85%的主顾反馈热石对缓解深层肌肉僵硬效果显着。。。。。。
泰式古法拉伸：??♂? 这可不是一般的推拿， ，更像是“被动瑜伽”！技师会帮你摆出种种姿势， ，举行拉伸、扭转。。。。。。能听到自己枢纽“噼里啪啦”的响声， ，但响完是异常的轻松。。。。。。关于筋短、身体僵硬、柔韧性差的爷们儿（好比俺）， ，特殊有用。。。。。。它能把你不常用的枢纽角度都给你翻开， ，做完感受身高都能长两公分（错觉， ，哈哈）！但提醒一句， ，年岁大或者有老伤的， ，做之前一定得跟师傅说清晰。。。。。。
头部理疗/肩颈重点增强：? 这个俺要重点推荐给天天用脑的伙计！俺做的那次， ，从洗头、头皮推拿最先， ，再用指腹一点一点按头皮上的穴位， ，最后连着脖子、肩膀一起放松。。。。。。按的时间， ，感受头皮发麻， ，但脑子特殊苏醒， ，像给CPU清了灰、散了热。。。。。。做完之后， ，那一晚上睡得叫一个沉！关于缓解头晕脑胀、注重力不集中， ，真有点工具。。。。。。
三、 流程是咋回事？？？俺给恁“实况转播”一遍！
头回去， ，心里没底， ，就怕露怯。。。。。。俺给恁走一遍流程， ，恁就明确了：
进门：前台伙计会问你有约没， ，没约就得等。。。。。。然后会给你个项目票据让你选， ，有啥不明确的只管问， ，别欠盛意思。。。。。。
进房间：一般是单人世或者双人世。。。。。。先冲个澡（有的店是泡澡）， ，把一身汗和灰尘冲掉， ，换上店里的一次性裤衩和浴袍。。。。。。这点卫生， ，考究！
最先操作：???? 技师会进来， ，简朴相统一下。。。。。。哪儿特殊累、哪儿有旧伤、手劲儿想要轻点重点， ，这时间一定说清晰！然后你就趴好， ，享受就中了。。。。。。历程中要是以为手法差池或者力度受不了， ，随时提。。。。。。
竣事后：技师会出去， ，给你时间逐步缓一缓， ，再穿衣服。。。。。。别急着起来， ，容易头晕。。。。。。然后一般会端杯水或者花茶给你， ，增补水分。。。。。。
结账走人：到前台结账就行。。。。。。现在大多是手机支付， ，利便得很。。。。。。
整个流程下来， ，一般在60分钟到120分钟之间。。。。。。俺的履历是， ，90分钟的较量划算， ，时间不赶， ，项目也能做透。。。。。。
【俺替恁问几句（FAQ）】
问：贵不贵。。。。。？？？或许得花几多钱？？？
答：? 这得分都会和店层次。。。。。。在俺这边（二线都会）， ，一般的基础项目（推拿、精油）， ，60分钟或许在150-250元之间， ，90分钟在200-350元之间。。。。。。要是加上热石、泰式这些特色， ，就得300往上了。。。。。。团购APP上经常有优惠， ，第一次去可以瞅瞅， ，能省点是点。。。。。。?
问：要不要脱光？？？怪欠盛意思的。。。。。。
答：? 哈哈， ，俺头回也担心这个！一般就脱到只剩一次性内裤， ，然后趴推拿床上， ，身上会盖一条大毛巾（专业叫“铺巾”）， ，按哪儿露哪儿， ，隐私保；；さ猛淄椎， ，白担心！?
问：有啥需要注重的？？？别闹笑话。。。。。。
答：? 记着几点就中：1?? 吃饱了别马上去， ，按肚子不惬意；；；饿着肚子也别去， ，容易低血糖。。。。。。2?? 有心脏病、高血压、严重皮肤病或者刚喝完大酒的， ，可万万白去！3?? 按的时间放松， ，别跟技师较量， ，你越放松， ，效果越好。。。。。。4?? 以为疼可以喊“轻点”， ，这不丢人！
问：多久去一次较量合适？？？
答：? 这看个人钱包和身体状态。。。。。。若是是想缓解疲劳， ，一周一次或两周一次就挺好。。。。。。要是当保养， ，一个月一次也行。。。。。。俺现在是事情特殊累的时间就去一趟， ，算是给自己的奖励。。。。。。
结语：
以是说啊， ，爷们儿们， ，咱们天天在外头打拼， ，照顾一家老小， ，也得学会照顾照顾自己。。。。。。这男士 spa， ，早就不是啥“矫情”的事儿了， ，它就是一项正经的身体维护和放松服务， ，跟咱的车跑久了要保养一个原理。。。。。。? 花点小钱， ，让专业的师傅给你松松筋骨， ，缓释压力， ，睡个好觉， ，第二天起来精神头足足的， ，干活更有劲， ，这钱花得不值吗？？？下回再以为身上不得劲， ，别硬扛， ，大胆地去试试！包管你试完回来， ，也得跟俺当月朔样， ，说一句：“真中， ，得劲！” ?