哎呦喂，，， ，列位姐姐妹妹，，， ，咱今儿个可算逮着明确人儿了！ ? 我正为这事儿挠头呢！您了说现在这网上，，， ，精油牌子也忒多了，，， ，眼都挑花了，，， ，“女性全身推拿精油包括哪些”? 究竟该从哪儿下手 。 。。？？？是单方照旧复方？？？是放松照旧美白的？？？
前些日子我后脖颈子老僵，，， ，寻思买瓶精油让工具给揉揉 。 。。。好么，，， ，一翻开购物软件，，， ，好家伙，，， ，那叫一琳琅满目！从几十到几百的，，， ，都说自个儿是纯自然，，， ，效果倍儿棒 。 。。。我这一通研究，，， ，钱没少花，，， ，冤枉路也没少走，，， ，今儿个就把我这“血泪史”外加总结的履历，，， ，跟列位好好唠唠！ ?♀?
一、 您了可别瞎买！先弄明确精油究竟有“嘛”
首先咱得掰扯清晰，，， ，您说的“推拿精油”，，， ，它压根儿就不是一种简单的工具！它是个“组合套装”！一般咱在家里用的，，， ，99%都是 “基础油+精油”? 兑出来的 。 。。。
基础油，，， ，就是打底的，，， ，像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些 。 。。。它主要起个润滑、稀释的作用，，， ，自己也有营养 。 。。。精油，，， ，才是里头的“魂儿”，，， ，浓度高，，， ，不可直接糊皮肤上，，， ，得靠基础油“带”着它 。 。。。
以是，，， ，您问“包括哪些”，，， ，第一个谜底就是：它至少包括一瓶基础油和若干瓶单方/复方精油 。 。。。您了可别信那“一瓶搞定全身”的自制话，，， ，那大都是勾兑的香精，，， ，瞎搅事儿的！?♀?
二、 正经八百的“精油”都有哪些上将？？？咱挨个盘道！
咱重点说说这“魂儿”——也就是起效果的那些精油 。 。。。凭证差别需求，，， ，常用的可就分了好几大派：
放松助眠派：薰衣草、洋甘菊、伊兰伊兰 。 。。。这几个可是“镇宅之宝”！尤其薰衣草，，， ，那是万能搭子，，， ，缓解主要、助眠，，， ，味儿还好闻 。 。。。我试过，，， ，睡前用薰衣草滴枕头上两滴，，， ，那睡得叫一个扎实！?
提神醒脑派：甜橙、葡萄柚、薄荷 。 。。。早上起来懵登的，，， ，用这个调配的推拿油搓搓胳膊腿儿，，， ，哎呦，，， ，那股子清新劲儿，，， ，立马精神！特殊是葡萄柚，，， ，听说还能消水肿，，， ，适合咱早上脸肿的姐妹 。 。。。
缓解酸痛派：生姜、冬青、马郁兰 。 。。。这儿位可是“先生傅”！像咱久坐腰酸、运动后肌肉疼，，， ，用它就对了 。 。。。生姜精油那股子热乎劲儿，，， ，透过皮肤往里钻，，， ，舒坦！但刺激性稍强，，， ，稀释比例得高点 。 。。。
滋润肌肤派：玫瑰、檀香、茉莉 。 。。。这儿位可就是“贵妇”级别的了，，， ，尤其玫瑰精油，，， ，那真是“液体黄金”，，， ，贵有贵的原理，，， ，保湿、提亮肤色是一把能手 。 。。。我一般是加一两滴在面霜或者身体乳里，，， ，倍儿考究！
三、 咱自个儿在家，，， ，究竟该怎么“搭配”和“用”？？？
知道了有哪些兵将，，， ，要害得会排兵排阵！这里头学问大了去了 。 。。。
首先，，， ，清静第一！单方精油严禁直接大面积涂皮肤，，， ，必需用基础油稀释 。 。。。一般10毫升基础油里，，， ，滴个3-6滴单方精油就足够了，，， ，浓度或许在1.5%-3%，，， ，新手咱就照着最低浓度来，，， ，准没错 。 。。。
其次，，， ，看肤质下菜碟 。 。。。油性皮肤，，， ，就用葡萄籽油、荷荷巴油这种清新确当基础油；；干性皮肤，，， ，就用橄榄油、鳄梨油这种滋润的 。 。。。敏感皮的姐妹，，， ，先用洋甘菊、薰衣草这种温顺的精油，，， ，在手腕耳后试试，，， ，不过敏再上身 。 。。。
最后，，， ，手法是灵魂！您了可别跟搓澡似的！取点调好的推拿油，，， ，手心搓热了，，， ，顺着身体肌肉的走向，，， ，逐步推，，， ，用掌根或者指腹发力，，， ，以放松为主 。 。。。我一般边看电视边让工具给揉后背，，， ，既是保养，，， ，也是增进情绪，，， ，一举两得！ ?
【FAQ 常见问题一锅烩】
问：网上卖的直接兑好的推拿精油，，， ，能买吗？？？
答：? 能，，， ，但您了得挑靠谱牌子，，， ，看因素表 。 。。。优先选那种明确写了基础油和精油种类、比例的 。 。。。三无产品、价钱低得离谱的，，， ，可万万别碰！
问：孕妇能用吗？？？
答：? 慎用！尤其是前三个月！? 许多精油有通经活血作用，，， ，像迷迭香、快乐鼠尾草等，，， ，孕妇是禁忌 。 。。。真想用，，， ，必需在专业人士指导下，，， ，选极其温顺的，，， ，并且低浓度 。 。。。
问：精油推拿真的有用吗？？？照旧智商税？？？
答：? 咱得客观 。 。。。它不是药，，， ，不可治大病 。 。。。但它通过嗅觉和皮肤渗透，，， ，关于放松情绪、缓解肌肉疲劳、滋润皮肤，，， ，那是真有资助 。 。。。您了就把它当成一种高级点的、带香味的身体保养，，， ，心态就对了 。 。。。
问：一次用不完怎么生涯？？？
答：? 用深色玻璃瓶装好，，， ，拧紧瓶盖，，， ，放阴凉避光的地儿，，， ，别晒着别热着 。 。。。一般调配好的推拿油，，， ，最好一两个月内用完，，， ，包管新鲜 。 。。。
结语
行了，，， ，姐几个，，， ，唠了这么多，，， ，您了心里或许也有点儿谱了吧？？？总结起来就是：“女性全身推拿精油”是个组合，，， ，焦点是“基础油+功效型单方精油” 。 。。。咱凭证自己的需求（是想放松、美肤照旧缓解酸痛）和肤质，，， ，来挑选和搭配 。 。。。
这工具吧，，， ，就是个“悦己”的玩意儿，，， ，别把它想得太神，，， ，但也别一棍子打死 。 。。；；ǖ阈∏， ，花点时间，，， ，给自己来一场带着香气的呵护，，， ，忙里偷闲，，， ，宠宠自个儿，，， ，这日子才过得有滋有味儿的，，， ，您了说是不是这个理儿？？？ ?
得嘞，，， ，咱今儿个就先聊到这儿，，， ，有嘛不明确的，，， ，咱谈论区再接着唠！回见了您内！?