哎哟， ，一说到精油身体推拿油， ，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买， ，到厥后买到赝品皮肤过敏， ，再到现在也算是个“半个内行”， ，这五年攒下的履历跟学费， ，可真不是一点儿半点。。。。。今天就跟各人摆一哈， ，这瓶瓶罐罐里头的门道， ，咋个选、咋个用， ，才不交冤枉钱， ，真正按出个巴适和康健。。。。。
不是我说， ，市面上那些推拿油， ，价钱从几十到上千， ，名堂多得吓人。。。。。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向。。。。。我跟你讲， ，莫看广告， ，要看“聊效”！? 选错了， ，不但没得效果， ，钱包亏损， ，皮肤还要受罪。。。。。来， ，听我逐步跟你摆。。。。。
许多人搞不称抖， ，以为精油推拿油就是一样嘞。。。。。错得离谱！这里头区别大了， ，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果。。。。。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军”， ，占了90%以上的体积。。。。。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些， ，可以直接大面积涂抹在皮肤上。。。。。它的作用主要是润滑、稀释， ，顺便带点滋润皮肤的效果。。。。。你单用它来推拿， ，也莫得问题， ，只是没得那些特别的功效。。。。。
单方精油：? 这个就厉害了， ，是植物的英华， ，浓度高得很。。。。。好比茶树精油、薰衣草精油。。。。。可是它绝对不可以直接往皮肤上怼。。。。? 必需用基础油稀释了才华用。。。。。一般100毫升基础油里， ，加个10-20滴单方精油就顶天了。。。。。你看到的那些功效， ，好比杀菌、安神， ，主要是它在起作用。。。。。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了。。。。。厂家已经把单方精油按清静比例， ，稀释在基础油里头了， ，你翻开就能直接用， ，最利便， ，也最适合我们通俗人。。。。。你买的时间， ，重点就是看它用嘞是啥子基础油， ，以及复配了哪些功效精油。。。。。
我交的“第一笔学费”， ，就是分不清单方和复方。。。。。买了瓶100%的薄荷精油， ，直接抹腿上想清凉一下， ，效果刺激得皮肤又红又痒， ，几天才消下去。。。。。以是啊。。。。 ，记到起：除了茶树、薰衣草等少少数可以点涂， ，绝大部分单方精油， ，严禁直接上皮肤！
晓得了是啥子油， ，那咋个挑到一瓶靠谱嘞？？？？我总结了几个“傻瓜式”方法， ，随着做， ，或许率不得蜕化。。。。。
第一步：先看瓶子， ，颜色和材质。。。。。? ?
好嘞基础油和推拿油， ，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里。。。。。由于光照和塑料容易让油变质。。。。。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶， ，不管它吹得有好凶， ，转身就走， ，莫转头。。。。。这是最最基本的底线。。。。。
第二步：盯到因素表， ，从后往前看。。。。。
因素内外， ，排在第一位的， ，就是含量最多的基础油。。。。。你要看它用的是啥。。。。。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货， ，亲肤性好。。。。。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡”， ，那大都是自制货， ，糊在皮肤外貌闷得很， ，还不吸收， ，不建议买。。。。。
第三步：搞清你自己的需求， ，莫贪多。。。。。
你想主要解决啥子问题？？？？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。。。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些。。。。。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的。。。。。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的， ，效果更巴适。。。。。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了， ，那种啥子功效都写的“万能油”， ，你信都不要信。。。。。我以前就上过当， ，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油， ，效果屁用没得。。。。。
第四步：莫迷信“贵就是好”， ，也莫贪“自制捡相因”。。。。。
推拿油的价钱， ，主要贵在精油质料和品牌上。。。。。通俗保养， ，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油， ，完全够用了。。。。。低于50块的， ，质料品质你就要打问号?；；高于500块的， ，除非是某些奢侈芳疗品牌， ，否则溢价就太高了。。。。。
油买回来了， ，咋个用出效果， ，也有考究。。。。。不是胡乱抹两哈就完事。。。。。
1. 手法上， ，记着“先油后水”。。。。。? ?
最好是洗完澡， ，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用。。。。。这个时间毛孔微微张开， ，皮肤也湿润， ，推拿油更好推开， ，吸收也更快。。。。。按完了， ，等个十来分钟， ，皮肤把油“吃”得差未几了， ，再穿衣服， ，否则要弄到衣服上。。。。。
2. 推拿偏向， ，随着淋巴走。。。。。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推， ，资助血液和淋巴回流。。。。。腹部是顺时针打圈， ，顺着肠道偏向。。。。。后背就从上往下。。。。。力度不必太重， ，要害是让油充分渗透， ，自己感受放松、惬意为原则。。。。。
3. 这几类人， ，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的， ，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等。。。。。孕妇想用， ，必需咨询专业芳疗师， ，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了。。。。。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了， ，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油， ，或者直接用无香的山茶油、橄榄油。。。。。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用， ，等皮肤状态稳固了再说。。。。。
Q1：推拿油能瘦身不？？？？是不是智商税？？？？
A1：? 忠实说， ，想靠它单独躺瘦， ，那肯定是想多了。。。。。但它是个很好的“辅助”。。。。。好比葡萄柚、天竺葵这些精油， ，有点排水、紧致的功效。。。。。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动， ，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实。。。。。把它当成“塑形助攻”， ，而不是“减脂主力”， ，心态就对了。。。。。
Q2：开封后良久用完？？？？咋个生涯？？？？
A2：? 复方推拿油由于加了精油， ，一般开封后最幸亏6-12个月内用完。。。。。纯基础油可以放久点， ，1-2年。。。。。一定要拧紧瓶盖， ，放在阴凉、避光、干燥的地方， ，莫放到卫生间或者窗台边。。。。。高温顺太阳一晒， ，油很容易变质， ，闻起来一股“哈喇”味。。。。。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不？？？？
A3：? 若是你是新手， ，不建议。。。。。浓度掌握欠好， ，容易刺激皮肤。。。。。并且精油搭配有考究， ，有些精油混在一起功效会抵消， ，甚至爆发毒性。。。。。真想自己玩， ，先从最简朴的配方最先， ，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油， ，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试， ，等24小时没得反映再用。。。。。
Q4：脸上可以用身体推拿油不？？？？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了， ，也敏感多了。。。。。身体推拿油的浓度、基础油质地， ，都是为身体皮肤设计的， ，上脸可能会太油、闷痘。。。。。脸上要用， ，就买专门的面部英华油。。。。。
精油身体推拿这个工具， ，真的是个提升生涯幸福感的宝藏。。。。。累了一天， ，洗个热水澡， ，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按， ，那种放松和愉悦， ，是从内到外的。。。。。
要害是， ，你要懂它， ，才华用好它。。。。。莫要盲目跟风， ，莫要妄想自制， ，更不要指望它有啥子神奇速效。。。。。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式， ，它的利益， ，自然会逐步体现出来。。。。。
希望我这些掏心窝子的履历， ，能帮你避开我昔时踩过的坑， ，少花冤枉钱， ，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适”。。。。。从选对一瓶好油最先， ，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??