哎呦，，我跟你娃摆一哈嘛，，最近好多学生崽儿跟上班的年轻人，，都在悄悄咪咪问“上课品茗资源”究竟咋个回事。。? 是不是以为上课眼皮子打斗，，必需靠点儿啥子来提神？？？？？今天，，我就以过来人的身份，，跟你掏心窝子摆一哈，，啥子才是真正靠谱、康健、还不得遭先生逮到的“课堂品茗经”。。
先说明哈，，我这哈儿说的“品茗”，，是正儿八经的茶叶水哈！? 那些歪的斜的，，想都不要想，，逮到要遭惨！我们只摆绿色、康健、对学习有资助的门道。。
我晓得，，你们搜“上课品茗资源”，，心头慌，，又好奇。。我昔时也差未几，，特殊是下昼第一节课，，谁人瞌睡哦，，简直不摆了！?
但我要给你泼点儿冷水先——莫去搜那些歪网站！? 我去年看到一个数据，，说由于乱点这些所谓的“资源链接”，，手机中病毒的学生娃儿，，比例高得吓人，，有个视察报告说是占了学生网络清静事务的近30%！?
你想想，，手机里头存的条记、照片、尚有种种账号，，万一遭洗白了，，你哭都找不到地方哭！我有个表弟就是，，好奇心害死猫，，点了个链接，，效果手机瞬间卡死，，重启后啥子都没得了，，周末作业全泡汤，，遭他妈骂得狗血淋头。。
以是，，第一个要点：你要的“资源”，，应该是科学的要领和清静的产品，，绝对不是那些见不得光的歪门邪道！记着咯！
好，，现在我们摆点正经的。。上课想品茗提神，，又要不得打搅课堂秩序，，咋个。。浚？？？
1. 茶包是yyds（永远的神）！? ?
为啥子喃？？？？？利便、隐藏、味道稳当。。你想象一哈，，一个保温杯，，里头提前泡好一个茶包，，盖子一盖，，仙人都不晓得里头是啥子。。自己喝自己的，，安平悄悄。。
绿茶（好比龙井、毛峰）：咖啡因含量适中，，提神效果来得较量柔和，，不会让你心跳突然“咚咚咚”地加速，，适合上午的课。。我备考那会儿，，早上就是一杯绿茶，，精神能管一上午。。
茉莉花茶：香味惬意，，能缓解点课堂的苦闷感。。有研究说，，茉莉花的香气有助舒缓焦虑，，考试前主要了，，抿一口，，有点用。。
乌龙茶（好比铁观音）：刮油，，适合吃了午饭怕肥又怕困的下昼。。但注重咯，，有些人体质敏感，，喝乌龙可能饿得快，，自己掌握。。
2. 绝对不要碰的“雷区”?
浓茶：泡得跟中药一样，，茶碱太多，，喝了心慌手抖，，你还咋个记条记？？？？？
三无散茶：来路不明，，卫生都没得包管，，喝出问题找哪个？？？？？
种种“功效”奶茶、果茶：糖分高得吓死人！一杯下肚，，血糖坐过山车，，半个小时兴奋，，接下来困成猪！并且杯子吸管新闻大，，先生不盯你盯哪个？？？？？
我的独家履历是：准备一个带茶滤的保温杯。。? 课前把茶叶放进滤网，，加热水，，一节课下来温度恰恰，，味道也泡出来了，，还不必吐茶叶渣渣，，巴适得板！
光品茗不敷，，你要会使用身边的“正经资源”。。
1. 呼吸调解大法
先生讲得死板的时间，，悄悄深吸一口吻，，憋三四秒，，再逐步呼出来。。重复两三次。。这个小行动能瞬间增添脑部供氧，，比猛掐自己大腿管用多了。。我试过，，灵！
2. 穴位推拿
用笔帽或者手指，，轻轻按一按太阳穴和虎口（合谷穴）。。这是老祖宗传下来的提神要领，，有科学依据的，，能增进头部血液循环。。?
3. 坐姿与眼神治理
不要瘫起！背打直，，坐前面三分之一板凳。。眼睛不但要看先生，，还要有意地随着先生移动。。身体加入感强了，，瞌睡自然就跑了一泰半。。这都是我昔时从学霸那里学来的狠招。。
4. 正经的“音频资源”
预习温习时，，可以去喜马拉雅、B站这些大平台，，搜“高中物理速记”、“英语课文朗读”，，这些都是海量的、免费的、优质的正经资源！比你乱找的啥子“资源”强一万倍！
Q：先生禁绝带饮料进课堂咋办？？？？？
A：规则要守！你可以课间喝，，或者跟先生相统一下，，说明是无糖无味的纯茶，，为了提神不影响他人。。态度规则，，一般先生能明确。。莫硬来！
Q：喝几多合适？？？？？怕老跑茅厕。。
A：一杯300-500毫升足够了，，小口慢饮。。浚？？？渭湔萌シ潘梢幌，，久坐对身体更欠好！上茅厕是个正当的放松理由嘛。。
Q：晚上失眠咋搞？？？？？
A：下昼下学后就不要再碰任何含茶或咖啡因的工具了！给身体足够的时间代谢。。睡前泡个脚，，比啥子都强。。
Q：除了茶，，尚有啥子提神？？？？？
A：薄荷糖（无糖的）、风油精（摸一点点在太阳穴，，别弄到眼睛。。⑸杏站起来听课（若是先生允许）。。这些都是灼烁正大的办法。。
以是喽，，娃儿些，，莫再偷偷摸摸去搜那些危险的“上课品茗资源”了！? 你要的资源，，不是通往歪路的链接，，而是一套康健的学习习惯、几样靠谱的提神工具，，和一颗晓得；；；ぷ约骸⒄蜓У男。。
把搜那些歪工具的时间，，拿来好好泡一杯茶，，计齐整下今晚的温习。。你想要的苏醒和洽效果，，就藏在这些堂堂正正的要领里头。。从今天起，，当个会品茗、会学习的“明确人”，，不香吗？？？？？?