哎妈呀，，，， ，，最近跟几个在上海的老铁唠嗑，，，， ，，张嘴闭嘴就是“你家做全套了吗？？？？”给我整一愣，，，， ，，寻思这都啥玩意儿。？？？？厥后一琢磨，，，， ，，嗷，，，， ，，原来是说在这老些居家的时间，，，， ，，咋能把日子过得全乎、妥帖、不抓瞎！咱今天就好好唠扯唠扯，，，， ，，这“上海居家的做全套”，，，， ，，究竟都有哪些门道！我自个儿也是这么摸爬滚打过来的，，，， ，，可算攒出点儿履历了，，，， ，，保管你听完不迷糊！?
一、 生涯物资包管，，，， ，，你得“整全套”
头一桩大事儿，，，， ，，那就是嘴不可停，，，， ，，家不可空！一最先俺也蒙圈，，，， ，，瞅着手机里好几个APP，，，， ，，哪个能抢着算哪个，，，， ，，那叫一个乱套。。厥后才琢磨过味儿，，，， ，，“全套”打法得这么整：
首先，，，， ，，主攻平台你得牢靠一两个。。别贪多，，，， ，，摸清它上货补货的钟点儿，，，， ，，定好闹钟，，，， ，，跟上班打卡似的，，，， ，，准点去蹲。。乐成率能往上窜不老小！我自个儿就靠这招，，，， ，，基本没断过粮。。?
其次，，，， ，，副线战场也得开发。。啥小区团购群、楼组长发的接龙，，，， ，，那可都是宝藏！特殊是那些外地老牌超市、农社开的团，，，， ，，货物着实，，，， ，，送得也快。。我记着有一回，，，， ，，APP上啥也没抢着，，，， ，，全靠楼里大姐组织的蔬菜肉类套餐救了大急，，，， ，，那叫一个香！?
再者，，，， ，，邻里关系这时间就显出金贵了。。酱油没了问对门借点，，，， ，，葱姜蒜哪家多了分一分。。咱们楼里就形成了默契的“物资调剂角”，，，， ，，谁家缺个啥，，，， ，，在群里吱一声，，，， ，，经常“秒解决”。。这人情味的相助，，，， ，，才是“全套”里最温暖的底色。。?
二、 宅家身心康健，，，， ，，更是“全套”的焦点
光吃饱不算完，，，， ，，人待久了，，，， ，，身上和心里都得劲儿才行，，，， ，，否则可真憋屈坏了。。
身子骨不可懒摊了！家就是健身房。。我在客厅随着视频跳操，，，， ，，用矿泉水瓶当哑铃，，，， ，，天天折腾个半小时，，，， ，，身世汗，，，， ，，精气神儿立马纷歧样。。再不济，，，， ，，从客厅溜抵达阳台，，，， ，，再从阳台晃悠回厨房，，，， ，，强制自己多转动。。有数听说，，，， ，，哪怕天天坚持20分钟中等强度活动，，，， ，，也能把焦虑情绪往下压一大截，，，， ，，亲测好使！?
心里头也得敞亮。？？？Ｗ钕饶钦螅，，， ，，我也老刷手机，，，， ，，越看心越慌。。厥后逼着自己定个“信息澡堂”时间，，，， ，，好比就看早中晚三次，，，， ，，每次不凌驾20分钟。。其余时间，，，， ，，找点别的营生：重拾良久不摸的吉他、随着教程学做一道大菜、甚至交好料理一下衣柜… 当你专注于一件详细的事，，，， ，，内个扎实感，，，， ，，就回来了。。?
建设个“居家仪式感”也挺管用。。好比，，，， ，，我划定自己早上绝不可穿睡衣事情，，，， ，，必需换成出门的衣裳；；；下昼三点准点给自己泡杯茶，，，， ，，配上“珍贵”的小点心。。这些小小的秩序感，，，， ，，能很是有用地告诉自己：生涯还在咱自己手里握着呢！
三、 居家办公与“神兽”治理，，，， ，，平衡好了才是“真全套”
对有娃的家庭来说，，，， ，，这套“全家桶”挑战直接升级。。又是电话会，，，， ，，又是娃闹，，，， ，，那时势，，，， ，，想想都头大。。俺姐家就是这样，，，， ，，厥后探索出几条“黄金规则”：
第一，，，， ，，空间支解，，，， ，，物理隔离。。只要条件允许，，，， ，，给娃一个牢靠的“玩耍/学习角”，，，， ，，和大人的事情区脱离。。跟娃说好：“妈妈在这个桌子这儿的时间，，，， ，，是在上班，，，， ，，就像你在幼儿园不可随便打搅先生一样。。” 定下清晰的规则，，，， ，，娃比咱想象中更能明确。。
第二，，，， ，，时间治理，，，， ，，化整为零。。把事情拆成小块，，，， ，，使用娃自己玩耍、看动画片的碎片时间，，，， ，，集中处理需要高度专注的活。。然后高效陪娃半小时，，，， ，，再继续事情。。形成一种节奏感，，，， ，，各人都轻松。。
第三，，，， ，，开发“居家亲子宝藏项目”。。这可老多了！一起烤个蛋糕、把客厅酿成帐篷堡垒、搞个家庭运动会… 这些活动既能消耗娃的无限精神，，，， ，，又是贼拉名贵的亲子时光。。我姐说，，，， ，，她娃现在都能自力和面了，，，， ，，这算不算居家时代的“意外手艺收获”？？？？?????
【唠点干货丨你可能还想问】
Q1：啥叫“做全套”？？？？是不是就是买许多？？？？
A1：? 可不但是买工具！它是个系统工程，，，， ，，从物资储备、康健治理、心理调适抵家庭关系维护，，，， ，，方方面面都安排得显着确白，，，， ，，不落项、不抓瞎，，，， ，，这才叫“全套”。。焦点是“有准备、有要领、有心气儿”。。
Q2：你上面说的社区团购，，，， ，，咋分辨靠不靠谱？？？？
A2：? 记着几点哈：一是看组织者，，，， ，，最好是熟悉的邻人或者楼组长，，，， ，，知根知底；；；二是问清货源、价钱和配送时间，，，， ，，模糊不清的慎跟；；；三是钱款清静，，，， ，，只管用群接龙工具或者走正规平台的，，，， ，，别随便给个人转账。。
Q3：一个人。。，，， ，，怎么坚持心态不崩？？？？
A3：? 老铁，，，， ，，可万万别自己闷着！线上联络必需支棱起来。。天天牢靠时间和家人朋侪视频唠嗑，，，， ，，找找线上的兴趣小组，，，， ，，一起打打游戏、看看剧、云干杯。。坚持与社会的毗连，，，， ，，知道你永远不是在单独面临，，，， ，，这点老主要了！?
总结一下：
上海居家的“做全套”，，，， ，，它早就不是一句玩笑话了，，，， ，，是咱老黎民在特殊时期，，，， ，，用智慧和韧性琢磨出来的一整套生涯要领论。。它关乎菜篮子，，，， ，，更关乎精气神；；；它磨练应变力，，，， ，，也滋养着邻里情。。把这“全套”功夫下到位了，，，， ，，任它外头风雨咋变换，，，， ，，咱屋里头的小日子，，，， ，，照样能过得有滋有味、热气腾腾！稳。。，，， ，，咱都能行！?