哎，，，伙计们，，，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，，，整那点营生。。。完事儿下楼寻摸吃的，，，望见烧烤摊子还亮着灯，，，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，，，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，，，扒拉两口就窜了。。。额蹲在马路牙子上，，，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，，，哪是个吃食选择么，，，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。。
可甭想歪了。。。? 咱这儿说的“包夜”，，，不是那歪门邪道，，，说的是熬整个通宵干一件事。。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。。“快餐”呢，，，就是速战速决，，，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。。
就拿额自个儿说，，，前两年做项目，，，那真是“包夜”的？？？。。。一星期能有三四天耗到后三更，，，眼熬得跟个兔儿爷似的，，，就为那点代码和方案。。。肚子饿得咕咕叫，，，就叫个“快餐”外卖，，，十分钟扒拉完，，，继续熬。。。那时间以为，，，年轻么，，，扛得住。。。现在想想，，，真是愣后生，，，不要命咧。。。?
额朋侪老李更绝，，，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。。能从天黑坐到天亮，，，就为等那一下咬钩的劲儿。。。他说这叫“修行”，，，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，，，说他“家成了你的快餐店，，，回来扒口饭倒头就睡，，，你是住店哩？？？”
你发明没？？？选“包夜”照旧“快餐”，，，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。。
先说“包夜党”。。。这帮人，，，你以为他是在铺张时间？？？不，，，他可能以为是在投资时间。。。好比额以前包夜写代码，，，是想赶忙弄完，，，好腾出明天白天时间。。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，，，熬一个通宵，，，注重力下降顶得上喝醉，，，得好几天才华缓过来。。。你省下的那点时间，，，全用在后续效率低下和补觉上了，，，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，，，那都是静悄悄的，，，等你有感受，，，就晚咧。。。老李那身子骨，，，现在一凉就咳嗽，，，就是夜里水库边落下的根儿。。。
再说“快餐党”。。。这帮人看着精明，，，追求效率最大化。。。用饭要快，，，服务要快，，，连放松都要“快刷”几个短视频。。。但问题也出在这“快”上。。。用饭快，，，消化欠好，，，容易胃疼 ； ；；；服务只图快，，，容易出纰漏，，，返工更贫困 ； ；；；刷短视频是快快乐，，，刷完一晚上，，，脑子里空空如也，，，更以为没意思。。。这是一种“赶着活”的状态，，，看似捉住了时间，，，实则被时间撵着跑，，，滋味并欠好。。。就像谁人吃炒面的司机师傅，，，他不想好好吃碗面？？？他是不可。。。??
额视察过身边二十来个熟人，，，常选“包夜”的，，，多是年轻人，，，或者项目压力大的，，，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。。而常选“快餐”的，，，笼罩面广，，，多是生涯节奏被逼得快的人，，，普遍感受“累得慌”，，，心累。。。
有！额这几年踩了无数坑，，，才琢磨出点门道。。。精髓就一句话：在“大事”上，，，学学“包夜”的专注 ； ；；；在“杂事”上，，，用“快餐”的效率。。。但最要害是，，，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。。
第一，，，别动不动就“包夜”，，，那是透支，，，不是本事。。。? 真有要紧事，，，“微包夜”? 就行。。。好比，，，熬到十二点，，，顶多一点，，，必需睡！恒久、纪律，，，比一次性榨干自个儿强得多。。。额现在赶工，，，晚上十一点前一定收摊，，，早上早点起，，，脑子更清亮，，，效率反而高。。。那些指望一个通宵创立事业的，，，最后大都得返工，，，信额的。。。
第二，，，“快餐”要吃，，，但得会吃。。。? 十分钟用饭，，，那你专心吃，，，甭刷手机。。？？？焖俅碓邮，，，那就列个清单，，，集中一个时间块干掉，，，别让它们琐屑碎地一直打断你。。。这叫“快餐批量处理”，，，省下的心力和时间，，，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。。
第三，，，也是顶顶要紧的，，，你必需给生涯“留白”。。。? 一个星期，，，怎么也得有半天，，，啥“包夜”的念头也没，，，啥“快餐”的事也不干。。。就慢悠悠地，，，像炖一锅好肉一样，，，“慢炖”你的生涯。。。陪家人谝一谝，，，看本闲书，，，或者就发呆。。。这点时间，，，是给你续命的，，，是电池的慢充。。。没了这个，，，你早晚得关机。。。?
额现在就是这么干的。。。项目紧，，，白天高效“快餐式”解决小问题，，，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，，，但绝不真通宵。。。周末雷打不动，，，半天“慢炖”时间，，，要么去河滨瞎溜达，，，要么就鼓捣点好吃的。。。人呐，，，不可总是“赶”和“熬”，，，得有“等”和“品”的闲心。。。
问：你说得轻盈，，，我事情就是得通宵，，，能咋？？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，，，你得琢磨这事情是否在要你的命。。。短期、无意，，，那没步伐，，，但之后必需补休，，，狠狠补觉，，，并且要吃好点，，，把身体亏空补回来点。。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？？好比快速听本书？？？
答：有用，，，但用处有限。。。它能帮你“知道”，，，但很难帮你“明确”和“会用”。。。知识“快餐”吃多了，，，容易“虚胖”，，，感受自己懂许多，，，一动真格就傻眼。。。要害的工具，，，还得下“慢炖”的功夫。。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？？
答：看价值。。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，，，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。。日常杂务、不主要的信息处理，，，用“快餐”速率扫清。。。心里得有杆秤。。。
问：额就爱“包夜”打游戏，，，放松，，，不可？？？
答：放松没错，，，但“包夜”这方式伤身。。。? 你放松完，，，第二天废了，，，划算不？？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，，，然后好好睡觉？？？真正的放松，，，不应让身体更累。。。
以是啦，，，伙计们，，，“包夜”和“快餐”，，，说究竟是你咋跟时间处。。。年轻时有资源，，，但别铺张 ； ；；；中年时压力大，，，但别硬扛。。。咱都不是铁打的，，，生涯的劲儿，，，得匀着使。。。该快则快，，，该慢必需慢。。。在赶路的间隙，，，别忘了看看日头，，，闻闻花香，，，吃一碗不着急的，，，热乎乎的，，，慢炖出来的面。。。那才是过日子，，，你说是不？？？? 甭管选哪样，，，身子骨是自己的，，，糟蹋了，，，可没处配零件去！咱都好好的。。。