哎，，，，，，列位老伙计、小姐妹，，，，，，都来听听额说两句！? 最近这两年，，，，，，“在线约跑”可是火得没边儿咧，，，，，，额在朋侪圈、种种群里头，，，，，，隔三差五就瞅见有人发链接，，，，，，问“有么有人明早起南湖约一波 ？？？ ？”。。额自个儿，，，，，，一个跑了三年步、用过少说五六个约跑软件滴“老油子”，，，，，，今儿就跟恁掏心窝子唠唠。。这“在线约跑”，，，，，，水可深着哩，，，，，，弄好了是“仙人跑友”，，，，，，弄欠好，，，，，，那可真是“在线踩雷”。。?
先给不清晰滴人叨拉叨拉，，，，，，这“在线约跑”可不是甚歪门邪道，，，，，，说白了，，，，，，就是在手机软件上，，，，，，找周围也想跑步的人，，，，，，约个时间所在一块儿跑。。初志可美咧，，，，，，一个人跑没意思，，，，，，找个伴儿相互催促，，，，，，还能熟悉新朋侪。。额当初就是这想滴，，，，，，效果咧 ？？？ ？酸甜苦辣，，，，，，额可是尝了个遍！
望见“约跑”俩字，，，，，，有些后生脑子里就最先演影戏咧，，，，，，觉着是啥浪漫邂逅滴最先。。额可要泼盆凉水哇！? 就额这三年滴履历，，，，，，十个里头，，，，，，有八个都是正经八百只想跑步滴！人家就是嫌一个人闷，，，，，，想找个“人形配速器”。。
额记得可清，，，，，，头一回用某个App，，，，，，跟个女人约了早上六点公园见。。额心里还扑腾咧，，，，，，效果人来了，，，，，，一身专业压缩衣，，，，，，运下手表、心率带配得比额都全乎，，，，，，晤面头一句就是：“咱今天目的配速5分30，，，，，，跑十公里，，，，，，中心不歇，，，，，，能跟上么 ？？？ ？” ? 好么，，，，，，浪漫没等来，，，，，，等来个体能测试！跑完人家拉伸完，，，，，，点颔首就走了，，，，，，挚友都没通过。。以是。。，，，别想太多，，，，，，大部分跑友，，，，，，眼里真滴只有跑道和配速。。
剩下那俩不正经滴，，，，，，才是坏了一锅汤滴老鼠屎。。有拐弯抹角探询你住哪、干啥事情滴；；；；；；有跑两步就喊累，，，，，，想坐下“聊聊人生”滴。。额一个跑友（女滴）就遇到过，，，，，，说好跑五公里，，，，，，效果对方跑了不到一公里就最先喘，，，，，，还试图往人少滴地方引，，，，，，吓得她赶忙找捏词溜了。。以是，，，，，，心思摆正，，，，，，眼睛擦亮，，，，，，比啥都强。。
额不是甚专业测评，，，，，，就是实打适用过来滴。。给恁说说感受，，，，，，恁参考参考。。
App甲（用户最多滴谁人）：人多，，，，，，名堂也多，，，，，，但水也浑。。? 里头啥人都有，，，，，，从专业大神到散步大爷。。利益是活动多，，，，，，每周都有整体约跑，，，，，，气氛热闹。。但“扩列”（加挚友）滴、推销健身卡滴、微商也不少，，，，，，得学会筛选。。额滴履历：多加入它官方组织滴大型跑团活动，，，，，，清静有包管，，，，，，还能蹭补给。。
App乙（主打纪录轨迹谁人）：这个纯粹滴多！基本都是较真儿滴跑者。。约跑页面简朴粗暴，，，，，，直接发轨迹、标配速，，，，，，合得来就加入。。额在这儿熟悉了好几个牢靠跑友，，，，，，都是狠人，，，，，，说跑半马绝不跑15公里。。弱点：社交属性弱，，，，，，对新手不太友好，，，，，，怕你跟不上。。
App丙（小众精英向）：门槛高，，，，，，要上传效果审核。。里头真是藏龙卧虎，，，，，，全马破三滴大佬好几个。。额是混进去滴“菜鸡”，，，，，，平时不敢语言，，，，，，光看着他们讨论训练妄想、装备测评，，，，，，就能学不少工具。。约跑 ？？？ ？额暂时还不敢接他们滴“强度课”。。
App丁/戊（其他杂牌）：用滴人少，，，，，，体验一般。。有一个还差点让额泄露隐私，，，，，，刚注册就一堆莫名其妙滴人打招呼，，，，，，赶忙卸载了。。结论：用就用头部那俩，，，，，，用户基数大，，，，，，机制相对完善。。
数听语言：额建过一个50人滴外地跑友微信群，，，，，，问卷视察过各人滴“约跑”渠道。。效果，，，，，，凌驾60%? 滴人主要用App甲，，，，，，30%? 用App乙，，，，，，剩下滴用社交软件直接约。。但险些所有人（95%）都体现，，，，，，在App上约跑时，，，，，，都曾遇到过“不纯粹”或“不靠谱”滴跑友。。这个比例，，，，，，高得吓人！
这可不是吓唬恁，，，，，，特殊是女跑友，，，，，，一定要把下头这几条，，，，，，刻在脑门子上！??♀?
头三回，，，，，，必需约在“明确昼的、人多的、你熟滴地方”！公园主道、体育场、滨河步道，，，，，，这些地方是首选。。万万别允许去啥“小众秘境”、“夜跑山路”，，，，，，那是给自家找不愉快。。
“查户口”式谈天，，，，，，是须要流程。。约之前，，，，，，多在软件上聊聊。。聊啥 ？？？ ？聊跑步。。“你通常配速几多 ？？？ ？”“跑前热身怎么做 ？？？ ？”“最近在练啥赛事 ？？？ ？”? 一个正经跑友，，，，，，能就这几个问题跟你聊半天。。要是对方总是把话题往私人生涯上引，，，，，，坚决拉黑，，，，，，没探讨！
告诉一个信得过滴人。。出门前，，，，，，把对方滴软件ID、约跑所在、预计回家时间，，，，，，发给家人或闺蜜。。跑滴历程中，，，，，，若是感受差池，，，，，，连忙、马上、头也别回地走！就说“肚子疼”“家里有急事”，，，，，，不丢人！
“AA制”最好，，，，，，别欠人情。。跑完喝个水、吃个早饭，，，，，，最好各付各滴。。经济上清新，，，，，，关系也纯粹。。额见过跑了一再，，，，，，由于谁宴客闹不愉快滴，，，，，，可没须要。。
额独家滴“视察法”：看一个人是不是真跑者，，，，，，看他滴软件主页和穿搭。。主页里全是跑步轨迹、严肃训练日志滴，，，，，，八成靠谱。。出来跑步，，，，，，穿得是正经跑鞋运动服，，，，，，而不是奇装异服滴，，，，，，也靠谱。。那些主页空空、衣着牛仔裤皮鞋来“约跑”滴，，，，，，恁说他是来干啥滴 ？？？ ？?
问：女滴一个人，，，，，，是不是最好不要“在线约跑” ？？？ ？
答：不是不可，，，，，，是要更审慎。。额群里好多女跑神都是约跑达人。。优先找同性跑友，，，，，，或者加入多人女跑团。。用额上头说滴“查户口”法筛。。，，，前一再绝对选果真场合、白天。。相信自家滴直觉，，，，，，感受不惬意，，，，，，宁愿不跑。。
问：跑滴水平纷歧样，，，，，，怕拖后腿咋办 ？？？ ？
答：提前说清晰！在约滴时间就大大方方讲：“额配速6分半，，，，，，跑五公里，，，，，，能一起么 ？？？ ？”忠实最能找到合适滴伴儿。。真正滴跑者都明确相互尊重，，，，，，大神也愿意带新手，，，，，，但条件是你要说在明处。。
问：遇到“照骗”或者“数据造假”滴咋弄 ？？？ ？
答：哈哈，，，，，，常见！头像是个精神小伙，，，，，，来了一看是大叔。。说好慢跑养生，，，，，，效果一来就冲刺。。寻常心！第一次就当熟悉一下，，，，，，合得来下次再约，，，，，，合不来礼貌再见，，，，，，下次不约就是了。。跑步圈，，，，，，实力和诚信最终会语言。。
问：会不会生长成工具 ？？？ ？
答：额说，，，，，，咱能不可先把步跑好 ？？？ ？? 缘分这事说禁绝，，，，，，但抱着找工具滴目的去约跑，，，，，，十有八九要失望。。把它当成一个康健、纯粹滴社交方式，，，，，，反而可能有惊喜。。额身边真有跑成两口子滴，，，，，，但那都是跑了小半年步之后水到渠成滴事儿。。
结语：
“在线约跑”就是个工具，，，，，，像把菜刀，，，，，，能切菜也能伤人，，，，，，看恁咋用。。? 用它来寻找自律的同伴、突破跑步的瓶颈、感受整体的气氛，，，，，，那它就是宝藏。。
额现在牢靠滴两个跑友，，，，，，都是在软件上“捡”来滴。。一个是大爷，，，，，，配速稳如钟，，，，，，教了额不少呼吸技巧；；；；；；一个是个妹子，，，，，，能跑能唠，，，，，，痛苦滴间歇跑由于她变得有趣不少。。这份友谊，，，，，，是跑道和汗水换来滴，，，，，，着实。。
以是。。，，，老伙计们，，，，，，洞开试试，，，，，，但也捂好自家口袋、护好自家清静。。愿恁滴每一次“约跑”，，，，，，都能遇见好风物、好配速，，，，，，尚有，，，，，，谁人一样认真、善良滴好跑友！咱们，，，，，，跑道见！?