哎呀，，，，，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。 。。? 最近这脖子、这腰，，，，，，就跟不是自个儿（自己）的一样，，，，，，僵得跟块木头似的。。 。。心里头就琢磨着，，，，，，得寻个地方好好松快松快。。 。。浚浚浚可你说这满大街的推拿店、spa馆、推拿房，，，，，，光是瞅招牌就能把人看花眼，，，，，，究竟该进哪一家的门？？？？? 贵的吧，，，，，，怕肉疼；； ；；；；自制的吧，，，，，，又怕手法不中用（不可），，，，，，再给按坏了。。 。。这可真是，，，，，，花钱想买个省心，，，，，，效果寻店先寻出心病来了。。 。。?
今儿个，，，，，，俺就不藏私了，，，，，，把俺这一个月，，，，，，像个“探店敢死队”一样，，，，，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历，，，，，，原原本本倒给恁（你们）。。 。。有惊喜，，，，，，也有大坑，，，，，，咱这就开谝！
头一回找店，，，，，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。 。。俺是吃了亏才总结出这几条，，，，，，恁可记牢了。。 。。
头一样，，，，，，先看“人气”，，，，，，别看广告。。 。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂，，，，，，也不如里头有真人着实。。 。。俺的履历是，，，，，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点，，，，，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。 。。要是这个不早不晚的点儿，，，，，，里头还能有个两三桌客人，，，，，，先生傅手上都不得闲，，，，，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。 。。反之，，，，，，要是全天都空荡荡的，，，，，，就得多留个心眼了。。 。。俺就见过一家，，，，，，开业优惠券满天飞，，，，，，可每次途经都冷清得很，，，，，，厥后一试，，，，，，手法那叫一个搪塞，，，，，，纯属瞎搅鬼咧。。 。。
第二样，，，，，，多问两句“先生傅在不在”。。 。。? ??
推拿这个活儿，，，，，，吃的是履历饭。。 。。有的店为了省钱，，，，，，全雇的是二十出面的小后生、小女人，，，，，，培训个把月就敢上手，，，，，，那力道、那穴位找的，，，，，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。 。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？最好是干这行五年往上的。。 。。”? 一般前台要是支支吾吾，，，，，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻”，，，，，，俺扭身就走。。 。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样，，，，，，价钱猫腻多，，，，，，团购券要看仔细。。 。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？俺也心动过。。 。。效果一去，，，，，，啥也别说，，，，，，先给你推荐价值188元的“精油开背”，，，，，，说团购的谁人是“基础放松”，，，，，，想按到位得加项目。。 。。要不就是，，，，，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服，，，，，，真正上手按的时间缩水一泰半。。 。。以是，，，，，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？有没有隐性消耗？？？？”? 问明确了再去，，，，，，能省下好多口舌和不愉快。。 。。
第四样，，，，，，卫生是底线，，，，，，眼不见为净？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？这些细节关乎康健。。 。。俺进房间第一件事，，，，，，就是用手摸一下床单，，，，，，看看有没有潮气或者头发茬。。 。。再闻闻空气里，，，，，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。 。。有一次，，，，，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾，，，，，，立马喊停走人。。 。。? 这点上绝不可迷糊，，，，，，咱是来放松的，，，，，，不是来添堵的。。 。。
测了8家，，，，，，有3家让俺以为“这钱花得值”，，，，，，各有各的好，，，，，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。 。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店，，，，，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商，，，，，，门脸不大，，，，，，开了少说也有小十年了。。 。。陈师傅是实打实的视障人士，，，，，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。 。。他不搞那些花里胡哨的，，，，，，就是古板的中式推拿。。 。。俺那次是落枕，，，，，，脑壳歪了一上午，，，，，，去了以后，，，，，，陈师傅手一搭，，，，，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方，，，，，，就说：“你这不但落枕，，，，，，平时坐电脑前头太久，，，，，，这一片筋都僵住了。。 。。” 接着四十分钟，，，，，，那酸爽劲儿就别提了，，，，，，但按完当下，，，，，，脖子就能正回来了，，，，，，第二天肩膀都轻松好多。。 。。价钱也着实，，，，，，单次80，，，，，，办卡更自制。。 。。? 弱点嘛，，，，，，情形就是通俗社区店水平，，，，，，别指望有小资音乐和香薰。。 。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸，，，，，，情形服务好）
??这家在写字楼群里，，，，，，装修是那种原木简约风，，，，，，一进去就安平悄悄的，，，，，，有淡淡的精油香。。 。。俺选的是“肩颈深度舒缓”，，，，，，90分钟。。 。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里），，，，，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？”，，，，，，体验感拉满了。。 。。技师手法偏柔，，，，，，但能感受到力是渗透进去的，，，，，，不是光在皮上揉。。 。。按到一半，，，，，，俺都快睡着了。。 。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松，，，，，，对情形有要求的姐妹。。 。。? 价钱稍高，，，，，，单次靠近300，，，，，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单，，，，，，值得。。 。。他们家的会员日折扣挺大。。 。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式，，，，，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店，，，，，，主营业是修脚，，，，，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的，，，，，，在街坊里特殊著名。。 。。就开在住民楼一层，，，，，，家里客厅刷新的，，，，，，就两张床。。 。。找李姐得预约，，，，，，她一天就接那么几个。。 。。俺是老妈腿不惬意，，，，，，带她去了一次，，，，，，李姐一边按一边跟老妈唠家常，，，，，，哪不惬意按哪，，，，，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。 。。手法特殊亲热、质朴，，，，，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。 。。? 价钱更是没得说，，，，，，全身按一次60块，，，，，，足足一个钟头。。 。。你要是对豪华情形没要求，，，，，，就图个舒坦、着实，，，，，，这儿绝对是宝藏。。 。。
可别小看推拿后的养护，，，，，，要否则钱白花，，，，，，肉白疼！
头一桩，，，，，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。 。。推拿是“叫醒”身体，，，，，，加速气血循环的历程，，，，，，也会爆发一些代谢废物。。 。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。 。。，，，，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去，，，，，，人会更轻松，，，，，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。 。。俺每次都自带保温杯，，，，，，让店里给灌点热水。。 。。
第二桩，，，，，，24小时内，，，，，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后，，，，，，毛孔都是张开的，，，，，，这时间沐浴，，，，，，一是容易着凉，，，，，，二是水质不清洁的话，，，，，，也怕进去（熏染）。。 。。先生傅交接，，，，，，至少等4-6个小时，，，，，，最好当天就别洗了，，，，，，用热毛巾擦擦就行。。 。。俺有一次没忍。。 。。，，，，，按完就去冲了个热水澡，，，，，，效果第二天以为身上更紧巴了，，，，，，师傅说这就是“贼风”进去了。。 。。
第三桩，，，，，，跟师傅多唠两句，，，，，，能学不少。。 。。? ?
好师傅不但会按，，，，，，也懂点养生门道。。 。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？” 像“老陈”就告诉俺，，，，，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳，，，，，，手掌横纹止境那儿），，，，，，对脖子好。。 。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。 。。这些不花钱的小窍门，，，，，，才是推拿带来的恒久价值。。 。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受，，，，，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。 。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛，，，，，，那肯定是按错了地方或者力度太大了，，，，，，赶忙让师傅轻点。。 。。死疼死疼的那是上刑，，，，，，不是调理。。 。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？
A： 这得看情形。。 。。要是像俺一样，，，，，，就是日常久坐的疲劳，，，，，，一两周按一次就挺美，，，，，，看成按期维护。。 。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理，，，，，，那可能初期需要麋集一点，，，，，，一周两次，，，，，，等好转了再拉长时间。。 。。万万别天天去按，，，，，，身体也需要休息和顺应。。 。。
Q： 男的找女技师，，，，，，女的找男技师，，，，，，会不会欠盛意思或者不利便？？？？
A： 嗨，，，，，，咱是正经调理身体，，，，，，心正就行。。 。。不过现在许多店都挺人性化，，，，，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求，，，，，，一般都能安排。。 。。若是着实介意，，，，，，就提前问清晰。。 。。像“知愈”那种，，，，，，你填表的时间就可以选。。 。。这事儿不丢人，，，，，，怎么惬意怎么来。。 。。
Q： 拔罐、刮痧这些，，，，，，跟推拿一起做效果更好吗？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。 。。推拿是“通”，，，，，，拔罐刮痧是“泄”。。 。。若是你那天感受特殊累、身子发沉，，，，，，师傅判断是“湿气重”之类的，，，，，，配合着做一下，，，，，，出出痧，，，，，，可能其时会感受轻松许多。。 。。但若是你自己气血就较量虚，，，，，，再一泄，，，，，，可能更没实力了。。 。。以是做之前，，，，，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下，，，，，，别自己乱加项目。。 。。
谝了这么多，，，，，，归根结底一句话：找推拿店，，，，，，跟寻医问药有点像，，，，，，得讲个“对症”和“缘分”。。 。。? 俺以为好的，，，，，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。 。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道，，，，，，恁记下准没错。。 。。
最主要的，，，，，，是咱得把自个儿的身体当回事，，，，，，累了乏了，，，，，，别硬扛着。。 。；； ；；；；ǖ阈∏，，，，，找个靠谱的地方，，，，，，让专业的师傅给归置归置（整理一下），，，，，，这日子才华过得更有精气神儿，，，，，，不是么？？？？
赶忙的，，，，，，珍藏一下，，，，，，哪天肩膀脖子闹性情了，，，，，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。 。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了，，，，，，记得回来告俺一声。。 。。」哈！