额说，，， ，，，可把额给憋坏咧！? 前阵子想寻个跑友，，， ，，，就跟那没头苍蝇似的，，， ，，，乱碰！下载下一堆软件，，， ，，，不是没人语言，，， ，，，就是碰上些不咋地的人。。。哎呀，，， ，，，那可真是费劲！厥后逐步探索出门道嘞，，， ，，，今天就跟大伙儿好好唠唠，，， ，，，“哪个平台约跑最容易”，，， ，，，额这可是踩了不老小坑，，， ，，，才总结出的真经！保管你听得显着确白，，， ，，，找跑友再不忧愁！?
你说是吧？？？一个人跑步，，， ，，，没意思，，， ，，，跑上两三公里就烦得不想动咧。。。想寻个伴儿，，， ，，，一搭子跑，，， ，，，说语言，，， ，，，还能相互催促。。？？？烧馊耍，， ，，，他去哪儿寻么？？？微信里问一圈，，， ，，，朋侪都没时间。。。网上瞎找，，， ，，，又怕不清静，，， ，，，尤其是女娃娃们，，， ，，，记挂更多。。。额当初就是这个样子，，， ，，，急得团团转。。。厥后心一横，，， ，，，挨个把那些运动App试了个遍，，， ，，，你猜咋？？？还真让额寻见几个“吃劲”的平台！用对了地方，，， ，，，那跑友可是“噌噌”地来！下面，，， ，，，额就把这“血泪史”化成履历，，， ，，，一五一十告诉你！
甭管用哪个平台，，， ，，，你心里头得先有个谱。。。额给咱剖析剖析，，， ，，，大伙儿通常怕甚？？？
第一，，， ，，，怕不清静。。。? 这可是头等大事！尤其是女娃娃，，， ，，，万一对上个不三不四的人，，， ，，，可咋整？？？额就听说过，，， ，，，有人约跑，，， ，，，效果对方一直打问隐私，，， ，，，可厌恶嘞！以是，，， ，，，平台有没有实名、有没有过往评价、能不可看跑步纪录，，， ，，，这些可太要紧咧！?
第二，，， ，，，怕“对不上卯榫”。。。? 你是个新手，，， ，，，想跑个五公里慢跑，，， ，，，效果给你匹配个全马大神，，， ，，，人家嫌你慢，，， ，，，你嫌人家快，，， ，，，两头不愉快。。。额就碰上过，，， ，，，跑得额上气不接下气，，， ，，，人家还以为没热身！水平、时间、所在，，， ，，，这三样对不上，，， ，，，全是白搭功夫。。。
第三，，， ，，，怕“凉了场子”。。。? 有些软件，，， ，，，看着人不少，，， ，，，可你发个约跑，，， ，，，半天没人吱声，，， ，，，跟那石沉大海一样，，， ，，，可攻击起劲性嘞！额用过一个，，， ，，，等了三五天，，， ，，，就一个人搭话，，， ，，，还放了额鸽子，，， ，，，气得额！?
明确自家怕甚，，， ，，，咱再去挑平台，，， ，，，那就有的放矢咧，，， ，，，不可瞎抓！
空话未几说，，， ，，，额直接上干货！这是额拿自个儿当“小白鼠”，，， ，，，试了俩多月，，， ，，，筛出来的顶事平台。。。
第一个：“悦跑圈”里头的“跑友圈”。。。
咋个好法？？？用户基数大，，， ，，，同城的人可多！? 额主要在太原用，，， ，，，一搜周围跑友，，， ，，，好家伙，，， ，，，好几百人！它有个“约跑”功效，，， ，，，你能宣布时间、所在、配速要求。。。额上个月，，， ，，，用这个功效宣布了7次，，， ，，，乐成约成5次，，， ，，，匹配乐成率挺高！要害是，，， ，，，能望见对方的跑力值、历史跑步纪录，，， ，，，心里有个底。。。额用这个，，， ，，，熟悉了个配速差未几的姐姐，，， ，，，现在每周末都一块儿跑汾河公园，，， ，，，可美嘞！?
注重点：? 里头人也杂，，， ，，，得自个儿会看资料筛。。。，， ，，，望见那资料空空的，，， ，，，最好甭搭理。。。
第二个：“Keep”的“运动社区”。。。
这个更适合喜欢有气氛的年轻人！它不但是约跑，，， ，，，里头种种打卡、话题小组可热闹咧。。。额加入了一个“太原夜跑小分队”的小组，，， ，，，里头天天有人喊“晚上有人跑长风商务区不？？？”。。。气氛好，，， ，，，感受像进了个社团，，， ，，，清静感足些。。。? 额在这儿，，， ，，，一个月加入了4次小组活动，，， ，，，熟悉了十来个人，，， ，，，逐步就牢靠下两三个跑友。。。它的利益是，，， ，，，能看出对方的生涯运动习惯，，， ，，，是不是正经跑步的人，，， ，，，一眼就能看个八九不离十。。。
注重点：? 小组活感人多，，， ，，，适合想热闹的，，， ，，，想找牢靠一对一，，， ，，，得逐步处。。。
第三个：“咕咚”的“同城活动”。。。
这个平台搞官方或者达人组织的活动多！你好比“周末滨河路10公里拉练”、“迎新康健跑”这类。。。额以为，，， ，，，对新手和女生最友好！为啥？？？由于是果真活动，，， ，，，人多，，， ，，，组织者一般也认真，，， ，，，去了就是随着大步队跑，，， ，，，不必单独跟生疏人相处，，， ，，，心理压力小。。。额头一回加入这种活动，，， ，，，就是用的咕咚，，， ，，，一下就把“怕生”的误差给治了。。。数据显示，，， ，，，这类活动跑友的“成行率”凌驾95%，，， ，，，险些不会放鸽子！
注重点：? 活动不是天天有，，， ，，，得勤看着点通知，，， ，，，并且得听从整体安排。。。
平台给你了，，， ，，，你得会用，，， ，，，用得巧！否则好工具也糟蹋咧。。。
头一招：把个人主页料理“立整”咯！? 主页就是你的一张脸。。。额的履历是，，， ，，，头像用清晰的运动照（不必多美，，， ，，，精神就行），，， ，，，跑步履历填着实了，，， ，，，最好连着跑个几天，，， ，，，把纪录晒上去。。。别人一看，，， ，，，“哟，，， ，，，这是个正经跑步的”，，， ，，，就愿意跟你搭话。。。额改了资料后，，， ，，，来打招呼的人多了不老小！?
第二招：约跑帖子要写得“像样”！? 别就写“有人跑不？？？”，，， ，，，那谁理你？？？学学额的模板：“【今晚7点/学府公园东门】配速6分-7分，，， ，，，轻松跑8公里，，， ，，，有同路的同伴么？？？跑完可以一起拉伸！?” 你看，，， ，，，时间、所在、配速、距离、甚至跑后安排，，， ，，，写得清清晰楚，，， ，，，显得你专业又靠谱，，， ，，，想跑的人自然就来了。。。
第三招：多互动，，， ，，，混个脸熟！? 平时在社区里，，， ，，，给人点点赞，，， ，，，谈论两句。。。额就常在别人的动态下谈论“今天跑得真不赖！”，，， ，，，一来二去，，， ，，，人家就记着额了。。。下次额发约跑，，， ，，，他们就更愿意响应。。。这就叫社交信用！?
第四招（特殊给女娃娃）：清静永远是第一！? 头一再约，，， ，，，一定选白天、人多的公园或绿道。。。晤面先看对方证件（大方提，，， ，，，正经人不会拒绝），，， ，，，跑的时间并排跑，，， ，，，别一前一后。。。告给一两个朋侪你去哪儿跑、跟谁跑。。。这些小心思，，， ，，，可不可。。。
Q1：这些平台花钱不？？？
A：额说的这几个焦点功效都不花钱！免费的就够用得很。。。有些高级功效，，， ，，，好比看更详细的数据，，， ，，，可能要开会员，，， ，，，但额以为，，， ，，，找跑友，，， ，，，用不着。。。
Q2：额是新手，，， ，，，跑得慢，，， ，，，怕没人带。。。
A：放心！你就在约跑帖子里写清晰“新手慢跑，，， ，，，求带”，，， ，，，或者专门去“悦跑圈”、“Keep”里找那种“新手入门”、“慢跑养生”的小组，，， ，，，里头全是跟你一样的人，，， ，，，各人一块儿前进，，， ，，，可友好嘞！
Q3：约好了，，， ，，，对方暂时不来了咋办？？？
A：嗨，，， ，，，这事额也碰上过。。。治这误差最好的办法就是“别只约一个”。。。你可以在帖子里说“已有2人，，， ，，，再招1-2位”，，， ，，，或者同时应几个时间差未几的约跑。。。再就是，，， ，，，找那些主页动态多、信誉看着好的人约，，， ，，，鸽子概率能小一半还多！
Q4：跑了一再，，， ，，，以为不对适，，， ，，，咋启齿不伤和气？？？
A：这有啥难的？？？直接说就行！“王哥，，， ，，，下星期我时间有点变换，，， ，，，咱先暂停一次哈，，， ，，，以后有时间再约！” 或者“李姐，，， ，，，我最近想调解下训练妄想，，， ，，，咱先各自跑一段。。。” 都是成年人，，， ，，，一说就懂，，， ，，，坦率比搪塞强。。。
Q5：除了跑步，，， ，，，能约别的运动不？？？
A：能！额说的这些平台，，， ，，，许多都有骑行、徒步、健身的小组或话题。。。要领都一样，，， ，，，你进去搜搜“同城骑行”，，， ，，，包管有收获！
唠了这么多，，， ，，，额可是把压箱底儿的履历都倒出来咧！? 找跑友这个事，，， ，，，说难也难，，， ，，，说简朴也简朴。。。要害就是，，， ，，，别光想，，， ，，，要去做！? 挑个顺眼的平台，，， ，，，按额说的，，， ，，，把资料弄好，，， ，，，大大方方发个帖子。。。头一回可能主要，，， ，，，跑上一回，，， ，，，你就知道有多得劲咧！
额从一个人瞎跑，，， ，，，到现在有一小群牢靠的跑友，，， ，，，周末约着跑，，， ，，，跑完约着吃，，， ，，，那生涯，，， ，，，美着嘞！你也快试试吧！有啥不明确的，，， ，，，再来问额！祝大伙儿都能寻见谁人“程序一致”的人，，， ，，，一起跑出康健，，， ，，，跑出开心！??