哎呀，，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？ 额（我）跟你唠，，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，，额们舍友三个女生，，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。 。 从最最先抹得满屋子呛人，，到厥后推拿得一个比一个舒坦，，这里头的道道，，可多着嘞！ 今儿个，，就跟你好好唠唠，，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，，究竟是个甚，，又该咋闹。 。
一说“女学生”、“推拿”，，好些个人脑子里想的就差池劲了。 。 ? 快打。 。 额们当初闹这个，，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，，脑仁儿疼得嗡嗡的，，去外面推拿店？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，，就这么的，，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。 。 你别说，，闹对了办法，，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学，，结业都好几年了，，这习惯额还坚持着。 。
说一千道一万，，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃，，哪个不是“垂头族”？？ 课本、手机、电脑，，一天下来，，肩膀头上像担了两袋面。 。 有视察说嘞，，凌驾9成的大学生有颈肩不适，，严重影响的占快一半。 。 额们就是那“一泰半”里的。 。
详细有啥用？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉，，缓解酸僵：这是最着实的。 。 精油分子小，，兑上基础油一推开，，再配合手法按一按，，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。 。 比光干揉强得多。 。 有个舍友，，考前温习脖子动不了，，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，，第二天她就说松快多了，，能转头了。 。 ?
提神醒脑，，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪，，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛。 。，，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，，真提神！ 比喝咖啡来得还快。 。
宽慰情绪，，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。 。 写不出论文焦躁得不可的时间，，闻闻薰衣草、檀香这类味道，，心里头那团火苗苗还真能小下去。 。 有研究说气息能直接影响情绪，，额看一点儿不假。 。
可是！你可别指望它“治病”。 。 它就是辅助放松，，好比累了泡个热水脚。 。 你要是真疼得厉害，，或是骨头有问题，，麻利儿去医院，，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历，，失败过可多回，，最后留下这仨“法宝”，，你照着弄，，保准不蜕化。 。 记着，，咱们自己闹，，清静第一，，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，，滴个2-3滴单方精油就够够的了。 。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。 。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要，，生姜温热增进循环。 。 甜杏仁油滋润好推开。 。
咋闹：洗完澡，，挤硬币巨细在手心搓热，，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。 。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方。 。。 。 手法不必专业，，顺着一个偏向，，有点劲道就行。 。 推完热乎乎的，，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，，用1滴橘子精油也行，，味道甜丝丝的）。 。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。 。 额一个舍友，，考前失眠，，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，，她说闻着谁人味儿，，心里就静了，，睡得扎实多了。 。
咋闹：睡前，，取一点点推专长腕内侧和脚心。 。 不必多，，重点是闻谁人味儿。 。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。 。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。 。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，，迷迭香听说能增强影象力，，考试前用，，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，，滚在太阳穴（离眼睛远点。 。┖腿酥猩。 。 那感受，，直冲天灵盖，，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，，最好先小面积试试。 。
好话说完，，丑话说前头。 。? 精油是个好工具，，但闹差池也贫困。 。 额们昔时可没少闹笑话。 。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。 。 额另一个舍友，，第一次用柠檬精油，，没兑基础油，，直接往脸上抹了点想美白，，效果酡颜了可大一片，，养了一个星期才好。 。 以是，，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，，等24小时，，没红没痒再用。 。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为，，油滴得多效果就好。 。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，，还可能头晕恶心。 。 记着额说的，，10毫升基础油，，总共就2-3滴单方精油，，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，，更得小心，，好多精油他们基础不可用。 。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，，几块钱一大瓶的你可不敢买，，那都不知道是甚勾兑的。 。 额们吃过亏，，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，，厥后才晓得是香精。 。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。 。 从常见的、温顺的精油最先玩，，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。 。
最最主要的一点：它就是个喜欢，，不是医术！? 真不惬意，，找医生。 。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，，额们闹这个，，就是为了在苦兮兮的学生日子里，，给自个儿寻点舒坦和乐子。 。
Q1： 学生党，，预算未几，，从哪几种精油最先买最划算？？
A1： 听额的，，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。 。 薰衣草万能，，能放松能助眠；；；；；茶树祛痘，，搪塞熬夜痘；；；；；甜橙味道好闻又能提振心情。 。 基础油就买甜杏仁油，，自制大碗，，大部分人都能用。 。 这三样配齐，，百十来块钱，，就能玩良久了。 。
Q2： 必需让别人按吗？？自己一个人咋弄？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，，别太尖锐）自己刮刮。 。 腿脚自己更好按。 。 额厥后事情了，，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿，，再用个筋膜球靠墙滚一滚，，也挺得劲。 。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？
A3： 不必特意洗。 。 额们一般晚上弄，，推拿完吸收一会儿就直接睡了。 。 要是以为油，，或者白天用了提神的，，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。 。
Q4： 精油能天天用吗？？
A4： 看情形。 。 像“助眠油”、“提神油”这种，，有需要就用，，不必天天。 。 放松推拿油，，要是那几天特殊累，，可以连着用几天，，平时一周两三次就够。 。 身体也需要顺应，，别可着劲地用。 。
Q5： 男生能用不？？味道会不会太“娘”？？
A5： 哈哈，，这话说的！ 放松还分男女？？ 额工具厥后就跟额用，，他最爱谁人薄荷提神的。 。 味道这工具，，你喜欢就行。 。 尚有松木、雪松味道的精油，，更中性。 。 康健惬意是自己的，，管别人说甚嘞！
以是咧，，再看到“三个女学生的精油推拿”，，你可别想歪了。 。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。 。 花不了几个钱，，就能在急躁疲劳的日子里，，给自己一点温柔的宽慰。 。
要害不是形式，，而是你有没有那份对自己好的心。 。? 在能力规模内，，让自个儿过得舒坦点，，精神点，，这比甚都强。 。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，，能给你一点启发。 。 从一瓶薰衣草精油最先，，试试看？？ 说未必，，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。 。 咱散会！ ?