哎哟，，，，列位姐妹伙，，，，今天来摆一哈这个“女子全身精油推拿推拿”的龙门阵。 。。不吹捧哈，，，，我上个星期才去试了一盘，，，，感受整个人都“巴适”得板了，，，，硬是像重新组装了一遍一样！? 以前总以为这个是“享受型消耗”，，，，搞一哈才晓得，，，，里头的门道多得很，，，，搞对了是养生，，，，搞错了嘛……啧啧，，，，那就欠好说了噻。 。。以是，，，，我爽性把各人查的资料、亲自体验，，，，尚有问了好多先生傅得来的干货，，，，一哈给你们理出来，，，，包管你看完就门儿清！
一、莫小看嘞个“推拿”，，，，搞对了硬是解压又养生
先不说那些玄的，，，，就说最直接的感受。 。。做完出来，，，，肩膀颈子那块绷起的“死疙瘩”松了，，，，背也打得笔挺了，，，，走起路来感受人都轻了十斤！? 这可不是心理作用哦，，，，人家是有原理的。 。。
精油不是拿来香嘞，，，，好嘞植物精油，，，，像薰衣草、甜橙这些，，，，透过皮肤吸收进去，，，，是可以直接影响到我们嘞神经系统的。 。。先生傅说，，，，这叫作“芬芳疗法”，，，，一边闻到惬意，，，，一边肌肉也随着放松。 。。
推专长法才是要害。 。。你以为光是抹了油搓一搓？？？？错咯！正规的理疗师，，，，手法都是有门户、有考究的。 。。好比“经络推拿”，，，，就是顺着你身上那些看不见的“线”（经络）来疏通，，，，把堵到的地方揉开；；；尚有“瑞典式推拿”，，，，重点在放松肌肉，，，，手法较量绵长、深入。 。。我各人更喜欢后一种，，，，力度透进去，，，，酸爽事后就是无比的轻松。 。。
跟你讲个真实数据哈，，，，我专门查了，，，，恒久坐办公室的姐妹，，，，凌驾八成都有肩颈劳损。 。。你不信现在摸一哈你的肩膀和脖子后面，，，，是不是硬邦邦的？？？？以是嘞，，，，按期做个全身推拿，，，，真不是矫情，，，，是刚需！就像给你的身体零件按期做保养一样，，，，省得哪天突然“抛锚”了，，，，修起来更贫困。 。。
二、精油推拿水深得很！这几大“坑”你肯定遇到过
说到这点，，，，我简直有一肚皮的话要摆！市面上挂羊头卖狗肉的店太多了，，，，一不小心就踩雷。 。。下面这几条，，，，都是我花钱买来的教训，，，，你们看到起！
1. 技师专业度是玄学。 。。? 有些店，，，，培训两天就上岗，，，，连基本的人体肌肉骨骼都认不全，，，，只管用死实力按。 。。按完第二天，，，，你全身青痛，，，，还以为“收效了”，，，，着实那是给你按伤了！正宗嘞手法，，，，应该是酸、胀、麻，，，，但绝不会是尖锐的刺痛。 。。下次遇到那种把你按得惊叫唤的，，，，直接喊停，，，，莫客套！
2. 精油以次充好。 。。? 这点最黑人！给你用的不晓得是啥子勾兑的油，，，，闻起倒是香，，，，但可能添加了劣质香精，，，，皮肤敏感的人一抹就起红疹子。 。。正规店家的精油，，，，应该是植物基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）加上单方精油调配的，，，，你可以要求先闻一下，，，，自然精油的香气是舒缓的，，，，不冲鼻子。 。。
3. 情形脏乱差。 。。? 有些小店，，，，毛巾、床单看起来就不清新，，，，一想到要光起躺上去，，，，心头就膈应。 。。一定要选明厨亮灶、消毒事情做到位的店，，，，最好是毛巾一客一换，，，，房间透风。 。。康健和清静永远是第一位嘞！
我上次就差点遭了，，，，图自制团了个券，，，，效果一进去谁人味道哦，，，，闷得很，，，，精油闻起像洗发水。 。。我立马撒谎说搞忘了有急事，，，，溜了。 。。这种钱，，，，省不得！
三、想效果最大化？？？？记着这份“行家”实操攻略
那咋个才华享受到一次“物超所值”、真正有用的精油推拿嘞？？？？按到我下面说的做，，，，你也能秒变“内行”。 。。
第一步：去之前，，，，先跟各人对个话。 。。? 你今天是想解乏放松，，，，照旧想针对某个地方（好比腰、肩）做调理？？？？差别需求，，，，选的精油和手法着重点纷歧样。 。。想放松可以选薰衣草、洋甘菊；；；想提神醒脑，，，，可以用薄荷、迷迭香。 。。去之前就跟客服相同好。 。。
第二步：到店后，，，，莫怕羞，，，，大胆相同！? 理疗师最先前，，，，一定会问你那里不惬意、受力水平怎样。 。。这时间，，，，一定要说清晰！好比“我左边肩膀特殊僵，，，，可以多按一下”，，，，“我怕痛，，，，实力请稍微轻点”。 。。在按的历程中，，，，若是以为力度、手法有任何不惬意，，，，马上提出来。 。。你是消耗者，，，，你有权要求调解到最惬意的状态。 。。
第三步：做完后，，，，莫搞忘“黄金一小时”。 。。? 刚做完推拿，，，，全身毛孔都是翻开的，，，，气血循环也快。 。。马上洗沐、喝冰水、吹凉风，，，，都是大忌！? 最好是在休息室喝杯温开水，，，，悄悄地坐半个小时，，，，让身体逐步清静下来，，，，效果才华锁在身体里头。 。。许多店的效果打折，，，，就是由于客人做完没注重保养。 。。
最后，，，，频率也很主要。 。。若是你是重度劳损，，，，一周一次做调理是可以的；；；若是只是日常保养，，，，一个月2-3次就很是合适了。 。。它不是止痛药，，，，不要比及痛得遭不住了才想起它。 。。
FAQ 常见问题答疑
Q：精油推拿真的能减肥吗？？？？
A：醒醒哈姐妹！它不可直接让你掉秤。 。。可是，，，，通过增进循环和代谢，，，，它能帮你改善水肿，，，，让皮肤更紧致，，，，视觉上看起来会“瘦”一点。 。。想减肥，，，，照旧得“管住嘴、迈开腿”。 。。
Q：姨妈期可以做吗？？？？
A：绝对不建议！? 月经时代做推拿，，，，特殊是腰腹部，，，，可能会让经量增多或镌汰，，，，引起不适。 。。最好等姨妈清洁后三天再去。 。。
Q：一次要做多久才有用？？？？
A：一般来说，，，，60-90分钟是一个较量完整、能笼罩全身主要肌群的时长。 。。时间太短（好比30分钟），，，，可能刚按到肩颈就竣事了，，，，效果大打折扣。 。。
Q：油乎乎的，，，，做完不洗好难受哦？？？？
A：好嘞基础油吸收很快，，，，推拿完用热毛巾擦干，，，，皮肤是润而不油的。 。。并且，，，，精油的有用因素需要时间一连吸收，，，，建议至少4-6小时后再沐浴，，，，效果最好。 。。
摆到最后：
以是说啊，，，，姐妹伙们，，，，“女子全身精油推拿推拿”这个事，，，，真的不是简朴的“洗脚推拿”。 。。把它当成一种科学的、自动的康健治理方式，，，，你的感受会完全纷歧样。 。。要害是要会选、会问、会感受。 。。莫去图自制，，，，找一家靠谱的店、一个懂你的理疗师，，，，这钱花得才值。 。。
身体是自己的，，，，它跟你累死累活一辈子，，，，你差池它好点，，，，哪个对它好嘛？？？？无意花点时间和票子，，，，让它彻底放松一盘，，，，第二天神清气爽地去搬砖，，，，效率都要高得多！??? 赶忙珍藏到，，，，下追念去的时间，，，，翻出来看一哈，，，，保准不得遭“烫”！