哎呦喂,,,,,,俺们这四个女大学生,,,,,,可算是从期末考的苦海里爬出来咧!? 那阵子,,,,,,天天熬夜啃书,,,,,,肩颈就跟打了石膏似的,,,,,,动一下都疼得呲牙咧嘴。。。。。厥后,,,,,,俺们琢磨出个精油推拿的办法,,,,,,试了三天,,,,,,嘿,,,,,,真管用!痛苦少了九成,,,,,,人都精神多咧。。。。。今儿个,,,,,,俺就跟大伙儿叨叨这事儿,,,,,,保准对你有资助!?
小序:俺们的推拿初体验?
提及来,,,,,,这事儿还得怪那堆论文和考试。。。。。俺们四个室友,,,,,,都让学习压得喘不过气,,,,,,晚上睡不扎实,,,,,,白天头晕眼花。。。。。有一回,,,,,,俺泰三更肩膀痛得直哼哼,,,,,,室友小芳就说:“咱试试精油推拿吧,,,,,,网上吹得可神哩!”早先,,,,,,俺还觉着是日骗人的,,,,,,但死马当活马医,,,,,,效果一试,,,,,,就离不了咧!现在,,,,,,俺们个个都成了推拿小能手,,,,,,学习状态也蹭蹭往上窜。。。。。?
第一板块:精油推拿的利益,,,,,,可不止是惬意?
俺先唠唠为啥精油推拿这么顶事。。。。。凭证俺查的资料,,,,,,推拿能降低压力激素,,,,,,像皮质醇啥的,,,,,,能降个两三成咧!同时,,,,,,它还增进内啡肽渗透,,,,,,那可是自然的“快乐剂”。。。。。? 对俺们学生来说,,,,,,利益多得是:
缓解肩颈酸痛:俺以前脖子硬得跟木头似的,,,,,,推拿了三天,,,,,,疼痛缓解了差未几90%,,,,,,数据是俺自己估摸的,,,,,,但真不夸张!
改善睡眠质量:用对精油,,,,,,像薰衣草,,,,,,俺的睡眠时间从5小时增添到7小时,,,,,,做梦都少咧。。。。。
提升专注力:推拿后头脑苏醒,,,,,,学习效率高了,,,,,,期末考分数平均提了10分左右,,,,,,这可是俺们的亲自体验!
俺们四个都做了纪录,,,,,,每人天天推拿15分钟,,,,,,一周下来,,,,,,疲劳感减了一泰半。。。。。这办法,,,,,,省钱又省心,,,,,,比吃药强多咧!?
第二板块:亲测有用的精油配方和手法,,,,,,手把手教你?
这儿,,,,,,俺分享俺们用的四种精油配方,,,,,,都是平价货,,,,,,学生党也肩负得起。。。。。记得啊,,,,,,精油得稀释,,,,,,别直接往皮肤上抹,,,,,,否则烧得慌!
薰衣草+甜杏仁油:助眠神器!比例是3滴薰衣草油兑10毫升甜杏仁油。。。。。睡前推拿肩膀和脚底,,,,,,俺试了,,,,,,一觉到天亮,,,,,,梦都不带做的。。。。。?
薄荷+椰子油:提神醒脑!2滴薄荷油兑10毫升椰子油。。。。。学习前推拿太阳穴和后颈,,,,,,立马精神,,,,,,小芳说就像喝了红牛似的。。。。。
桉树+橄榄油:缓解肌肉痛!4滴桉树油兑10毫升橄榄油。。。。。重点推拿肩颈和背部,,,,,,俺连着用三天,,,,,,疼痛就消了八九成。。。。。
洋甘菊+荷荷巴油:舒缓情绪!3滴洋甘菊油兑10毫升荷荷巴油。。。。。压力大时推专长腕和腹部,,,,,,整个人都放松咧。。。。。
推专长法简朴着哩:先搓热手,,,,,,倒点混淆油,,,,,,用指腹打圈按,,,,,,从肩膀往脖子推,,,,,,力度适中,,,,,,别使猛劲。。。。。俺们常唬O嗷プ手,,,,,,省了去推拿店的钱,,,,,,一次本钱不到5块钱!? 详细案例:室友小红以前老失眠,,,,,,用了薰衣草配方,,,,,,现在睡得像猪一样,,,,,,她自个儿都说“可美咧”。。。。。
第三板块:常见坑点和注重事项,,,,,,别踩雷?
精油推拿好是好,,,,,,但俺们也踩过坑。。。。。这儿提个醒,,,,,,省得你走弯路。。。。。
稀释比例要对:精油浓度高,,,,,,直接用会刺激皮肤。。。。。俺建议新手按1-2%比例来,,,,,,好比10毫升基础油加2-4滴精油。。。。。
推拿频率别过:天天一次就行,,,,,,多了皮肤受不住。。。。。俺们是早晚各一次,,,,,,但厥后调解到晚上一次,,,,,,效果更好。。。。。
选精油看质量:别图自制买劣质货,,,,,,俺们挑的都是纯自然提取的,,,,,,虽然贵点,,,,,,但清静。。。。。数据显示,,,,,,优质精油吸收率能高30%哩!
特殊人群注重:孕妇或过敏的,,,,,,最好先问医生。。。。。俺室友小丽皮肤敏感,,,,,,试了没事,,,,,,但俺照旧劝大伙儿小心为上。。。。。
俺的独家视角:学生党可以组团买精油,,,,,,分摊本钱,,,,,,像俺们四个合买,,,,,,人均每月就花20块钱,,,,,,推拿店去一次就得百八十块,,,,,,省大发咧!?
FAQ:你可能想问的这些?
问:精油推拿贵不贵???
答:不贵!俺们用的都是平价配方,,,,,,一个月人均20块,,,,,,比奶茶还自制,,,,,,效果却实着实在。。。。。
问:咋选基础油和精油???
答:基础油选甜杏仁油或椰子油,,,,,,好吸收;;;精油挑品牌可靠的,,,,,,看因素表,,,,,,别含香精。。。。。俺推荐薰衣草和薄荷,,,,,,入门必备。。。。。
问:推专长法难学不???
答:可简朴咧!随着视频学,,,,,,或者让室友资助,,,,,,十分钟就上手。。。。。俺们??嫘λ怠盎グ词撬奚嶙罴淹沤ā。。。。。
问:效果多久能见???
答:俺们是三天就感受显着改善,,,,,,但因人而异。。。。。坚持一周,,,,,,九成的人都说肩颈痛轻多了。。。。。
问:精油有副作用不???
答:准确用就没问题。。。。。稀释好、别过量,,,,,,皮肤过敏的可以先在手腕试一小点。。。。。俺们用了半年,,,,,,啥事儿没有。。。。。
结语:试试看,,,,,,保准不后悔?
总的来说,,,,,,精油推拿真是俺们四个女大学生的救命稻草。。。。。从痛到哭,,,,,,到爽翻天,,,,,,就差了这么个小办法。。。。。? 若是你也在为学习压力折磨,,,,,,赶忙下手试试!分享给室友,,,,,,一起按起来,,,,,,日子过得滋腻多咧。。。。。有啥问题,,,,,,接待来唠嗑,,,,,,俺们履历多着哩!记着,,,,,,身体是革命的资源,,,,,,照顾好自己,,,,,,学习才带劲。。。。。?