诶呀,,,,可算是能好好唠唠这个事儿了!自打上次写了篇推拿街的,,,,后台可让俺给炸了锅了,,,,好些人追着问:“你光说外头的,,,,家里头要是有人会按,,,,那不更美????” 你算是问对咧!今儿,,,,俺就跟你掏心窝子,,,,说道说道俺叔叔那“深藏不露”的精油推拿。。。。。。?
说真话,,,,早几年俺也不信这个。。。。。。以为俺叔就是个钢厂退休的老工人,,,,咋就能跟“精油”、“推拿”这号听起来挺洋气、挺专业的事儿扯上关系嘞????直到俺妈那年冬天,,,,老腰突症犯得下不了炕,,,,吃了好些药也不见轻,,,,俺叔拎着个布包来了,,,,说:“让俺试试,,,,不敢说治好,,,,最少让你睡个囫囵觉。。。。。。” 就这么着,,,,俺才算开了眼。。。。。。?
你可甭小看俺叔。。。。。。他可不是啥“江湖郎中”。。。。。。人家年轻那会儿在厂里是干装备磨练的,,,,那双大手,,,,对螺丝的松紧、零件的卡位,,,,敏感得不得了。。。。。。厥后厂子不可了,,,,他自个儿跑南方待过好几年。。。。。。
用他的话说:“在广东那里,,,,跟一个老中医学的,,,,人家那不叫推拿,,,,叫‘理筋’。。。。。。精油嘛,,,,是厥后自个儿琢磨着加上的,,,,说这玩意儿能透进去,,,,劲儿不白搭。。。。。。”
他没啥证书,,,,屋里头最显眼的就是一本翻得毛了边的《人体经络图》跟十几个瓶瓶罐罐。。。。。。但他有一句话,,,,俺记到现在:“机械零件歪了,,,,你得知道往哪扳,,,,人这筋骨也一样。。。。。。先得摸清晰‘卡’在哪儿,,,,再谈使多大劲儿。。。。。。” 就这股子“老匠人”的钻研劲儿,,,,让俺以为,,,,他这套工具,,,,有点门道。。。。。。
这可是干货,,,,俺偷偷视察加上软磨硬泡问出来的。。。。。。你接好喽!
首先,,,,是“油”。。。。。。? 俺叔管他那罐子混淆油叫“基础引子”。。。。。。主要就是甜杏仁油,,,,自制大碗,,,,不腻歪。。。。。。他说这是“开路先锋”,,,,先把皮子给你润开喽。。。。。。要害在那“添头”上——这得看人下菜碟。。。。。。
要是像俺妈那种陈年的老寒腰,,,,疼得发僵、发木的,,,,他就往里滴几滴生姜精油、黑胡椒精油。。。。。。他说这玩意儿“热辣走窜”,,,,专攻那些淤了多年的冷气。。。。。。??
要是俺这种坐电脑前,,,,肩颈酸、绷得硬邦邦,,,,但摸着不凉的,,,,他就用薰衣草、马郁兰。。。。。。说这是“宽慰疏通”,,,,让你那绷紧的弦逐步松下来。。。。。。
比例他抠得可细,,,,10毫升基础油,,,,最多加3滴单方精油。。。。。。他老骂电视上那些直接拿纯精油往身上糊的:“那是厮闹!皮子要烧坏的!”
其次,,,,是“手法”。。。。。。? 这不是你在外头花钱享受的那种“惬意式推拿”。。。。。。用俺叔的话说,,,,“你得忍一下,,,,忍已往就通了。。。。。。”? 他总结了5个俺以为最绝的手法:
“寻贼”手:? 不必劲,,,,就用手掌温度焐着,,,,逐步滑动。。。。。。他说这是在“侦探”,,,,找谁人最紧、最僵,,,,或者皮温纷歧样的“据点”。。。。。。这是第一步,,,,最要害。。。。。。
“钉子”揉:? 寻着“据点”了,,,,就用大拇指指腹,,,,像拧螺丝一样,,,,顺时针、逆时针地逐步揉。。。。。。不是划拉皮,,,,是带着皮下的肉一起动。。。。。。劲儿是往里“钉”的。。。。。。
“擀面”掌:? 顺着后背膀胱经(他管那叫“大筋槽”),,,,用手掌根,,,,像擀面皮一样,,,,从脖子根一直“擀”到腰眼。。。。。。一下是一下,,,,又沉又稳。。。。。。?
“拔河”指:? 针对肩胛骨缝里那些“死角”,,,,用食指和中指枢纽,,,,夹住那条筋,,,,轻轻往起“提”、再“弹”一下。。。。。。就一下,,,,又酸又麻,,,,眼泪能给你飙出来,,,,但完了真松快。。。。。。
“收官”抚:? 最后,,,,所有“重手法”用完,,,,把剩下的油搓热,,,,整个手掌快速搓擦腰背,,,,直到发热。。。。。。他说这叫“封门”,,,,把适才散开的冷气轰出去,,,,再把热力封在里头。。。。。。
一套下来,,,,最少40分钟。。。。。。他脑门子上都是汗,,,,说“这比钢厂抢修大轴还费心”。。。。。。俺妈呢????头两回疼得直哼哼,,,,第三回就能睡着觉了,,,,一个月后,,,,能下楼溜达了。。。。。。数据是:原来夜里疼醒三四回,,,,厥后一觉到天亮。。。。。。这是俺亲眼见的。。。。。。
能!但万万别瞎学!俺以“过来人”身份,,,,说说俺自个儿在家给媳妇儿按的“踩坑总结”,,,,你避着点。。。。。。
踩坑1:贪多谴责,,,,啥都想要。。。。。。? 一最先,,,,俺也想学俺叔那5招,,,,效果手忙脚乱,,,,劲儿不是大了就是小了。。。。。。准确做法:? 就学两招——“寻贼手”找痛点,,,,加上“擀面掌”做放松。。。。。。把这两招练熟,,,,就解决80%的通俗酸痛了。。。。。。别想着一口吃成胖子。。。。。。
踩坑2:精油乱用,,,,刺激过敏。。。。。。? 俺图省事,,,,买过网上现成的混淆推拿油,,,,效果媳妇儿后背起了一片小红疙瘩,,,,痒了好几天。。。。。。记着俺叔的铁律:? 单方精油必需用基础油稀释!? 家庭用,,,,最清静就是买纯的甜杏仁油或葡萄籽油,,,,别瞎掺和。。。。。。想要点效果,,,,买现成的、口碑好的复方推拿精油,,,,别自己当化学家。。。。。。
踩坑3:不分状态,,,,硬上蛮干。。。。。。? 这是大忌!媳妇儿有时间是累,,,,有时间是心理期前腰酸,,,,这能一样????几条红线你记死:
皮肤破口、发炎、起疹子,,,,绝对不按!
刚吃完饭、喝大酒,,,,不按!
以为是骨头内里疼、尖锐地疼,,,,赶忙去医院,,,,这可不是推拿能解决的!? ?
孕妇、有严重高血压心脏病的,,,,别瞎按,,,,请咨询专业医生!
家庭浅易流程:? 准备个毯子,,,,让家里人趴舒坦了。。。。。。倒一硬币巨细的基础油在手心搓热。。。。。。先用手掌整体轻轻抚摸,,,,找“痛点”。。。。。。找到了,,,,别使死劲,,,,就用拇指逐步打圈揉,,,,问“这个劲儿中不中????” 最后,,,,用手掌根,,,,顺着脊柱两侧,,,,从上到下稳稳地推几下,,,,竣事。。。。。。全程20分钟,,,,以放松、温暖为目的,,,,不是“治病”。。。。。。重在坚持,,,,每周1-2次,,,,比啥都强。。。。。。
Q1:叔叔这办法,,,,能治颈椎病、腿疼啥的不????
A1:哎呦,,,,可不敢说“治”。。。。。。用俺叔的话,,,,这叫“养护”和“缓解”。。。。。。颈椎不惬意,,,,他主要按肩膀和脖子后面那两块大肉(斜方。。。。。。。。。。。。腿疼要是受寒引起的,,,,他会在油里加生姜,,,,顺着大腿后侧(膀胱经)往下“擀”。。。。。。但条件是,,,,你得先上医院,,,,扫除骨头、神经的大毛。。。。。。≌饪刹皇窍墒。。。。。。
Q2:娃娃们能用不????
A2:娃娃更得小心!? 娃娃皮肤太嫩。。。。。。俺叔给家里小辈,,,,就是纯纯的甜杏仁油,,,,在手上搓得滚热,,,,轻轻给娃娃搓搓后背、揉揉小肚子,,,,纯粹是增进循环、资助消化,,,,手法跟挠痒痒差未几,,,,可不敢用上俺说的那些“劲儿”。。。。。。
Q3:精油非得用贵的吗????
A3:俺叔用的都是着实货。。。。。。他说:“精油是药引子,,,,不是主子。。。。。。要害是你的手,,,,跟对‘症’下对引子。。。。。。” 家里用,,,,基础油选冷压的、纯度高的,,,,比追求腾贵单方精油主要得多。。。。。。别被那些花里胡哨的宣传忽悠了。。。。。。
Q4:姨妈期腰酸,,,,能按不????
A4:避开腰骶部!? 可以轻轻按按肩膀、小腿。。。。。。若是非要按腰,,,,也得在经期完全竣事后。。。。。。这是俺婶子严肃忠言过的,,,,说经期腰骶部不可乱动,,,,容易失事。。。。。。咱照旧听话。。。。。。
拉拉杂杂说了这么多,,,,着实就是想告诉你,,,,“叔叔的精油推拿”背后,,,,不是啥神秘玄学,,,,而是一种基于履历的、有章法的身体养护智慧。。。。。。? 它融合了先生傅的手感、对植物特征的明确,,,,尚有一份对家里人的耐心。。。。。。
咱通俗人学不了所有,,,,但能学到那份“专心”和“章法”:先相识,,,,再下手;;分情形,,,,用对油;;手法稳,,,,忌蛮力;;有红线,,,,不可碰。。。。。。
家内里有这么一位“先生傅”,,,,是福气。。。。。。没有,,,,咱就学着当那位能让家人放松的“手艺人”。。。。。。事实,,,,最金贵的体贴,,,,往往就藏在这实着实在的一按一揉里头了。。。。。。你说是不?????