哎呦喂，， ， ，，，您了列位，， ， ，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？？ ？？？? 我一哥们儿，， ， ，，，大刘，， ， ，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎，， ， ，，，兄弟，， ， ，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？？ ？？？”给我问一愣，， ， ，，，我心说嘛全套？？ ？？？装修套餐照旧年夜饭。 。。。。？？ ？？？效果他一说，， ， ，，，我才明确，， ， ，，，好么，， ， ，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个，， ， ，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿，， ， ，，，好好口语口语介事儿，， ， ，，，保准让您听得乐呵，， ， ，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯，， ， ，，，咱今儿聊的“男子做全套”，， ， ，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想，， ， ，，，那您可来错地界儿了，， ， ，，，门在那里，， ， ，，，好走不送！?♂?
咱说的，， ， ，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资。 。。。。。说白了，， ， ，，，就是男的也学得“细腻”起来了，， ， ，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了。 。。。。。
您例如说，， ， ，，，我发小小李，， ， ，，，搞IT的，， ， ，，，以前就是个标准“码农”造型，， ， ，，，头发支棱着，， ， ，，，脸上油得能炒菜。 。。。。。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了，， ， ，，，受刺激了。 。。。。。现在人家，， ， ，，，按期去理容店修面做发型，， ， ，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排，， ， ，，，周末还得去健身房泡俩钟头。 。。。。。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’，， ， ，，，脸是门面，， ， ，，，身体是资源，， ， ，，，嘛不得捯饬利索了？？ ？？？”您瞅瞅，， ， ，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿”，， ， ，，，里头道行深了去了。 。。。。。?
那详细都包括嘛呢？？ ？？？我给您了拆解拆解，， ， ，，，您就当个乐子看，， ， ，，，有合适的您就借鉴，， ， ，，，觉着矫情您就一乐。 。。。。。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了。 。。。。。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜，， ， ，，，介是底线！?
稍微考究点的，， ， ，，，那就得上“科技与狠活儿”了。 。。。。。好比一周一到两次的清洁泥膜，， ， ，，，去去黑头； ；；整个酸类英华，， ， ，，，搪塞缄口、粗毛孔； ；；眼霜也得安排上，， ， ，，，事实熬夜看球、打游戏，， ， ，，，黑眼圈它不允许啊。 。。。。。我熟悉一卖水产的老板，， ， ，，，人天天跟冰啊水啊打交道，， ， ，，，但手跟脸保养得倍儿嫩，， ， ，，，人家说了：“生意场上，， ， ，，，一张清洁透亮的脸，， ， ，，，让人看着就信任，， ， ，，，嘛油腻邋遢的，， ， ，，，谁愿意跟你做大生意？？ ？？？”您听听，， ， ，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目，， ， ，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊。 。。。。。健身房不是光去跑步机拍个照，， ， ，，，得有点真玩意儿。 。。。。。实力训练是焦点，， ， ，，，卧推、深蹲、硬拉，， ， ，，，把架子撑起来，， ， ，，，穿衣裳才悦目。 。。。。。光练不可，， ， ，，，吃也得考究，， ， ，，，卵白质够不敷，， ， ，，，碳水嘛时间吃，， ， ，，，都有说头。 。。。。。我健身房一哥们儿，， ， ，，，四十多了，， ， ，，，那身段坚持得，， ， ，，，小伙子都羡慕。 。。。。。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆，， ， ，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动，， ， ，，，上楼不喘，， ， ，，，体检单上没箭头。 。。。。。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮。 。。。。。清洁、合身、有品，， ， ，，，是三大原则。 。。。。。不需要全身名牌，， ， ，，，但得有几身能镇住场子的行头。 。。。。。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用），， ， ，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫，， ， ，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤。 。。。。。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍，， ， ，，，男子的鞋就像女人的包，， ， ，，，直接袒露品味。 。。。。。按期擦鞋，， ， ，，，差别场合配差别鞋，， ， ，，，别一双运动鞋闯天下。 。。。。。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？？ ？？？活得累不累！”您了别急，， ， ，，，咱算算账，， ， ，，，看值不当。 。。。。。
头一笔，， ， ，，，是康健账。 。。。。。? 您了想想，， ， ，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒，， ， ，，，介哪一样不是为了身体好？？ ？？？少生病，， ， ，，，少去医院，， ， ，，，省下的医药费跟受的罪，， ， ，，，不比嘛都强？？ ？？？这投资回报率，， ， ，，，杠杠的！数据上都说，， ， ，，，恒久坚持运动的男性，， ， ，，，慢性病发病率能低好几成，， ， ，，，精神状态也完全纷歧样。 。。。。。
第二笔，， ， ，，，是经济账。 。。。。。? 好形象是不是职场加分项？？ ？？？同样的能力，， ， ，，，一个精神老练，， ， ，，，一个不修容貌，， ， ，，，老板更愿意提升谁？？ ？？？谈相助，， ， ，，，客户更信任谁？？ ？？？形象治理好了，， ， ，，，自己就是一种“赚钱能力”。 。。。。。我有一做销售的朋侪，， ， ，，，下血本置办行头、学礼仪，， ， ，，，票据成交率肉眼可看法涨，， ， ，，，他管介叫“形象生产力”。 。。。。。
第三笔，， ， ，，，是家庭情绪账。 。。。。。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿，， ， ，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？？ ？？？把自己料理利索，， ， ，，，是对朋侪的尊重，， ， ，，，也是婚姻情绪的保鲜剂。 。。。。。俩人一起健身、护肤，， ， ，，，照旧不错的配合话题和互动呢。 。。。。。总比一个瘫沙发上刷手机，， ， ，，，一个忙家务生闷气强吧？？ ？？？??
说白了，， ， ，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度。 。。。。。它不是矫情，， ， ，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿，， ， ，，，我对我的人生有要求，， ， ，，，我正活得倍儿认真，， ， ，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了，， ， ，，，还赶趟儿吗？？ ？？？是不是小年轻的玩意儿？？ ？？？
A1：哎呦喂，， ， ，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿。 。。。。。六十岁练是为了硬朗，， ， ，，，跟二十岁练为了悦目，， ， ，，，它不冲突。 。。。。。“捯饬自己”是一辈子的事儿，， ， ，，，嘛时间最先都不晚。 。。。。。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先，， ， ，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？？ ？？？通俗人玩不起吧？？ ？？？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识，， ， ，，，不是烧钱。 。。。。。健身，， ， ，，，小区里跑步、在家做俯卧撑，， ， ，，，不花钱； ；；护肤，， ， ，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜，， ， ，，，几十块钱用半年； ；；穿衣，， ， ，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款，， ， ，，，清洁整齐就行。 。。。。。钱少有钱少的玩法，， ， ，，，贵在坚持和动脑子，， ， ，，，不是比谁装备贵。 。。。。。
Q3：让人说“娘”怎么办？？ ？？？体面上挂不住。 。。。。。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的，， ， ，，，八成是自己又懒又酸。 。。。。。真正的“爷们儿”是嘛？？ ？？？是肩负责任，， ， ，，，是保 ；；ぜ胰，， ， ，，，是追求更好。 。。。。。连自个儿都治理欠好，， ， ，，，邋里邋遢，， ， ，，，那叫嘛爷们儿？？ ？？？那叫“懒汉”！你的形象你做主，， ， ，，，惬意自信最主要，， ， ，，，别人的唾沫星子，， ， ，，，淹不死会游泳的人。 。。。。。
行了，， ， ，，，哥儿几个，， ， ，，，咱也口语不少了。 。。。。。总结起来就一句话：“男子做全套”，， ， ，，，做的不是体面，， ， ，，，是里子； ；；不是虚荣，， ， ，，，是实着实在对自己好。 。。。。。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳”。 。。。。。?
从明儿个最先，， ， ，，，您了也试试？？ ？？？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？？ ？？？逐步儿来，， ， ，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来。 。。。。。 ；；畹孟改宓愣，， ， ，，，不寒碜，， ， ，，，那是本事！咱都共勉吧！