哎呀，， ，，， ，可算是能跟大伙儿好好拉拉（聊聊）这个话咧！? 前一阵子，， ，，， ，额（我）外甥女，， ，，， ，一个高二的妮子（女孩），， ，，， ，神神叨叨地跑来问额：“姨，， ，，， ，你说谁人…女高中生的精油推拿，， ，，， ，顶事不顶事（有用没用）？ ？ ？我们班好几个女生悄悄弄嘞！”
额其时心里就“咯噔”一下。。。一是惊，， ，，， ，现在这学生们明确可不少；；；；；二是愁，， ，，， ，这玩意儿里头水深嘞哇，， ，，， ，娃娃们可不敢瞎折腾！? 正好，， ，，， ，额有个老同砚开美容院，， ，，， ，额自个儿也对芳疗有点研究，， ，，， ，为咾（了）弄明确，， ，，， ，额可是下了功夫，， ，，， ，连视察带体验，， ，，， ，前前后后忙活咾小三个月。。。
今儿，， ，，， ，咱就用咱这儿的土话，， ，，， ，把这事儿扒拉个清清晰楚、显着确白。。。家里有妮子上学的，， ，，， ，或者你自个儿就是个学生娃，， ，，， ，可得好悦目看，， ，，， ，这可关系到身子骨嘞！
首先，， ，，， ，咱得把“女高中生的精油推拿”这个名儿拆开看。。。不少妮子一听说，， ，，， ，脑子里想滴（的）是电视剧里头那种，， ，，， ，香喷喷、懒洋洋、可享受嘞画面，， ，，， ，以为这是“保养”、“变美”的捷径。。。 错大发咧！?♀?
对咱学生娃来说，， ，，， ，它主要基础不是“美”，， ，，， ，而是“救”！救哪个？ ？ ？救你那快累断的脖子和腰杆！
你想想哇，， ，，， ，一天天滴，， ，，， ，从早坐到黑，， ，，， ，不是上课就是趴桌上写作业，， ，，， ，谁人肩膀头子（肩膀）和脖颈，， ，，， ，硬得跟块石板也似（似的）。。。晚上回去又抱个手机，， ，，， ，这能有好？ ？ ？这叫“慢性劳损”！时间长了，， ，，， ，头晕、眼花、记不住工具，， ，，， ，那可都不是吓唬你。。。
以是，， ，，， ，学生说的“精油推拿”，， ，，， ，焦点应该是 “放松肌肉、缓解疲劳”的理疗。。。精油，， ，，， ，是辅助，， ，，， ，帮着渗透、舒缓；；；；；推拿，， ，，， ，是手段，， ，，， ，把那些紧绷的“死疙瘩”筋肉给揉开。。。目的要明确：是让你松快些，， ，，， ，能继续好好念书，， ，，， ，不是让你搞些虚头巴脑的玩意儿。。。
额那外甥女，， ，，， ，厥后磨得额没法，， ，，， ，带她去咾老同砚那儿，， ，，， ，让人家专业的康复理疗师给看了看。。。人家一摸她肩膀就说：“这小妮子，， ，，， ，劳损得不轻哇，， ，，， ，再不管，， ，，， ，颈椎早晚出问题。。。”
厥后，， ，，， ，在额监视下，， ，，， ，她最先每周一次，， ，，， ，做针对肩颈的局部精油推拿。。。用的精油也是挑过的，， ，，， ，主要是薰衣草（安神、放松）和甜马郁兰（缓解肌肉酸痛）这类舒缓的。。。
转变是逐步出来嘞：
第一个月，， ，，， ，她说按完能惬意一两天，， ，，， ，但一写作业，， ，，， ，老误差又犯。。。?
第二个月，， ，，， ，感受紧绷的时间少了，， ，，， ，晚上睡觉扎实了。。。
第三个月，， ，，， ，最显着！她跟额说：“姨，， ，，， ，我似乎能觉出（感受）自己啥时间又绷紧了，， ，，， ，能自己站起来扭扭，， ，，， ，不像以前，， ，，， ，硬咾（了）都不知道。。。”? 并且上次考试，， ，，， ，她说脑子似乎清明了些，， ，，， ，不知道是不是脖子不闹腾了的缘故。。。
你看，， ，，， ，这能叫不顶事？ ？ ？但这顶事，， ，，， ，是建设在专业手法+准确用油+纪律坚持的基础上嘞！绝不是你随便买个推拿膏瞎揉揉，， ，，， ，或者去不正规的地方让人乱按一通。。。
下面的话，， ，，， ，可是额跑断腿、问遍人才总结出来的干货，， ，，， ，你可得竖起耳朵听！?
第一个坑：去错地方，， ，，， ，按出问题！
这可是最怕人的！有些妮子图自制、图近便，， ，，， ，或者欠盛意思，， ，，， ，跑去些不正规的推拿店、甚至美容院。。。里头的“师傅”可能培训三天就上岗，， ，，， ，基础不懂学生娃的肌肉骨骼特点，， ，，， ，下手没轻没重。。。
额听过个真事，， ，，， ，有个女娃让个二把刀（手艺欠好的人）猛按一顿脖子，， ，，， ，回来头晕恶心好几天，， ，，， ，差点误了考试！这哪是放松，， ，，， ，这是上刑+冒险！要去，， ，，， ，就找正经的、有资质的康复理疗机构或者中医推拿科，， ，，， ，贵是贵点，， ，，， ，但清静！
第二个坑：用错精油，， ，，， ，反而受害！
精油可不是香水，， ，，， ，它是有药理作用的！学生娃身体还在发育，， ，，， ，皮肤也嫩，， ，，， ，有些精油基础不可用，， ，，， ，好比通经活血的玫瑰、强劲的冬青，， ，，， ，瞎用会扰乱身体。。；；；；Ｉ杏行┠葑悠し裘舾，， ，，， ，乱用会过敏，， ，，， ，起一酡颜疙瘩，， ，，， ，还咋见人？ ？ ？?♀?
一定要在专业人士指导下用油。。。学生用，， ，，， ，首选就是薰衣草、罗马洋甘菊、柑橘类这些温顺、舒缓的。。。绝对不要自己瞎买瞎配！
第三个坑：当成万能，， ，，， ，延伸正事！
这才是最要命的念头！以为推拿能治百病。。。晚上熬夜耍手机，， ，，， ，白天靠推拿“回血”？ ？ ？肩膀疼是姿势差池，， ，，， ，不纠正，， ，，， ，光指望每周按那一下？ ？ ？这纯属是本末倒置，， ，，， ，自己瞎搅自己！?
推拿是“消防队”，， ，，， ，是救急的。。。真正的“防火”，， ，，， ，是靠你写作业时坐直溜，， ，，， ，每隔40分钟站起来动动，， ，，， ，少当“垂头族”。。。不把“防火”做好，， ，，， ，请几多“消防队”也白搭，， ，，， ，钱花了，， ，，， ，罪还得受着。。。
Q1：额妈说，， ，，， ，娃娃家不可推拿，， ，，， ，按“散”了咋办？ ？ ？
A：? 你妈说的那是“瞎按”、“乱按”！专业的、针对肌肉疲劳的放松推拿，， ，，， ，只会把紧绷的“疙瘩”散开，， ，，， ，让你气血更通畅，， ，，， ，对身体只有利益。。。要害是找对懂行的人，， ，，， ，说明你是学生，， ，，， ，需要轻柔的放松手法，， ，，， ，人家就懂了。。。
Q2：精油那么贵，， ，，， ，不中用（不必）行不可？ ？ ？
A：? 行是行，， ，，， ，但效果打折扣。。。好的基础油（好比甜杏仁油、葡萄籽油）配上合适的精油，， ，，， ，能起到润滑、增进吸收、加倍舒缓的效果。。。光用手干按，， ，，， ，摩擦皮肤，， ，，， ，容易疼，， ，，， ，也揉不透。。。好比炒菜，， ，，， ，你几多得放点油哇，， ，，， ，干炒咋能好吃？ ？ ？用精油，， ，，， ，就是那一点“提味增效”的油。。。
Q3：多常（多久）按一回算合适？ ？ ？俺可没那么多钱。。。
A：? 学生娃，， ，，， ，每1-2周做一次针对性的局部放松（肩颈、后背）就足够。。。一次也就个把钟头，， ，，， ，花不了太多钱。。。要害是把这当成按期“维护保养”，， ，，， ，而不是等疼得受不了了再去“大修”。。。平时多活动，， ，，， ，才是省钱的基础。。。
Q4：自个儿在家让同砚帮着按按，， ，，， ，中不中？ ？ ？
A：? 可不敢瞎闹！? 同砚不懂穴位经络，， ，，， ，下手没分寸，， ，，， ，万一按到不应按的地方，， ，，， ，好比颈椎侧面，， ，，， ，那可是有血管和神经的，， ，，， ，很是危险！相互瞎按，， ，，， ，不如一起做做拉伸操、打打羽毛球，， ，，， ，这才是清静又康健的放松方式。。。
说究竟，， ，，， ，“女高中生的精油推拿”? 这个话题，， ，，， ，背后着实是你们这一代娃娃太累、压力太大的现实。。。?
额说这些，， ，，， ，不是鼓舞你们都去花钱推拿。。。是想告诉你们，， ，，， ，你们的身体，， ，，， ，是你们革命的资源。。。脖子疼、背痛，， ，，， ，不是“矫情”，， ，，， ，是身体在拉警报！
在思量推拿之前，， ，，， ，先看看自个儿：书包是不是太重了？ ？ ？坐姿是不是太垮了？ ？ ？手机是不是看得太久了？ ？ ？? 把这些“源头”管好，， ，，， ，比你找啥办法都强。。。
若是真累得不可，， ，，， ，想追求资助，， ，，， ，一定要走正途、找对人、用对法。。。万万别由于怕羞、图省钱，， ，，， ，就把自个儿交接给不靠谱的人和地方。。。
妮子们，， ，，， ，好好念书很主要，， ，，， ，但有个好身板，， ，，， ，更主要。。。学会意疼自个儿，， ，，， ，才是长大成人第一课。。。? 希望额今儿这大真话，， ，，， ，能给你们提个醒，， ，，， ，指条明路。。。