俺哩个娘哎，，，一提及这个话题，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。? 今儿个咱不扯闲篇，，，不搞那些虚头巴脑哩，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。为啥？？由于咱身边太多姐们儿，，，要么是疼了不敢吭气，，，要么是瞎担心，，，要么是乱折腾，，，钱没少花，，，罪没少受。。
咱都是通俗人，，，谁也不是天天跑医院的主儿。。但有些知识，，，你得懂，，，不是为了当专家，，，是为了不让自己亏损，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，，七上八下。。中不中？？
一摸，，，诶，，，咋恁疼？？再一摸，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？哎呦，，，这一下可坐不住了，，，心里头立马最先演大戏，，，从最坏哩地方想。。停停停！老嫂子俺给你说，，，十有八九，，，都是自己吓自己。。
首先，，，乳房这工具，，，它就不是个“忠实疙瘩”。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，，都会有转变。。?
经期前胀痛：这最常见了。。来例假前那几天，，，激素水平一变，，，乳房就跟吹了气儿似的，，，胀、疼、摸上去还发硬。。这不是病，，，这叫心理性增生，，，月经事后自己就软和了。。你要是每个月都这样，，，纪律得很，，，那基本不必瞎寻思。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，，是“一片”发硬，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。前者就像是一小片密度高的组织，，，后者就是个良性小肿瘤，，，癌变几率极低。。我闺蜜前年就查出一个，，，黄豆巨细，，，医生都说不必管，，，按期看看就中。。她现在该吃吃该喝喝，，，早忘了这茬了。。
要害在这儿：疼哩，，，反而不那么吓人。。恶性肿瘤早期，，，大多不疼不痒。。以是，，，你一疼就畏惧，，，真没须要。。但反过来说，，，不疼不痒哩小疙瘩，，，你更得重视，，，去医院做个B超，，，几十块钱，，，买个心安，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，，是给当妈哩姐妹说哩。。生娃前，，，那是少女的挺秀 ；；；生娃后，，，尤其是喂过奶，，，许多人的感受就一个字：塌。。
心里谁人失踪啊，，，以为不美了，，，甚至不敢让老公看。。咱今儿就得把这个心结解开。。
下垂是必定哩，，，但可以延缓：有身哺乳，，，乳房被撑大，，，就像皮筋，，，用完肯定会松一点。。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，，这是勋章。。想改善？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，，让肌肉把“底座”托起来，，，视觉上会好许多。。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，，都是智商税。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，，哪个妈妈没履历过？？疼得你嫌疑人生。。记着俺的话：让孩子多吸，，，哪边堵了先吃哪边。。若是硬得跟石头样，，，别硬揉，，，先用温毛巾敷，，，或者冲个热水澡，，，再让孩子吸。。若是发热了，，，赶忙去医院，，，该用药用药，，，别硬扛。。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，，打了一个星期点滴，，，真是受老罪了。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，，乳房像撒了气的气球。。别慌，，，给它点时间恢复。。配合好饮食和磨炼，，，一般半年到一年，，，它会逐步找回一些“内容”，，，虽然可能回不到以前，，，但也不会一直像空口袋。。心态放平，，，接受身体的转变，，，比啥都强。。
说完了吓人的和糟心的，，，咱再说点起劲哩。。乳房康健漂亮，，，三分天注定，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，，它们会扰乱内渗透。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，，新鲜蔬菜水果。 ；；Ｉ杏，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，，乳房脂肪过多，，，肩负也重。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，，肩带勒得你肩膀出沟，，，那能行？？选尺码合适、承托好、面料透气的。 ；；；丶业谝患事，，，就是解开它，，，让身体放松放松。。周末在家，，，能不穿就不穿，，，给它放个假。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，，每月月经清洁后那一周，，，沐浴时顺带手摸摸就行。。平躺，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。更主要的是，，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，，是黄金组合。。别心疼那俩钱，，，也别嫌贫困。。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，，就当是姐妹聚会了，，，查完没事，，，下馆子吃一顿，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，，乳腺第一个给你颜色看。。中医说“肝气郁结，，，乳房结块”，，，不是没原理。。有啥不愉快，，，说出来，，，哭出来，，，跑跑步，，，旅旅游。。你自己不心疼自己，，，指望谁心疼？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？我摸禁绝咋办？？
A：自查是个辅助，，，帮你提高小心，，，不可取代医院检查。。许多人摸禁绝正常，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。以是，，，按期去医院让机械（B超）看，，，最准。。自查就是让你熟悉自己，，，一但有“异常”转变，，，你能实时发明。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？
A：真话难听，，，但俺得说：基本不可。。巨细由腺体和脂肪决议，，，推拿改变不了。。下垂是皮肤和韧带松懈，，，推拿也拉不回去。。不专业哩暴力推拿，，，还可能按出问题。。真想改善，，，去健身练胸肌，，，比啥推拿都强。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，，咋弄？？心里难受。。
A：妹子，，，首先你得自己接纳它。。这是你身体的一部分，，，履历了风雨，，，孕育了生命。。它的价值，，，不应由别人来界说。。好好相同，，，告诉他你的感受和担心。。若是他真在乎你，，，会明确并浏览这份差别的美。。若是他只会攻击，，，那你得想想，，，这样的人值不值得你为他难受。。爱自己，，，才是所有优美关系的基础。。?
姐妹们，，，咱聊了这么多，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。
它康健，，，你才舒坦 ；；；你快乐，，，它才康健。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，，真实、康健、有生命力的身体，，，就是最美的。。
该注重注重，，，该检查检查，，，该吃吃该玩玩。。少生闷气，，，多爱自己。。有啥不明确的，，，大大方方去问医生，，，不丢人。。
希望今天哩大真话，，，能给你提个醒，，，也给你宽宽心。。日子还长着呢，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，，中不中？？
得，，，今儿就说到这儿，，，散会！?