哎呦喂，，，俺可算是逮着空儿，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，，，黑未来睡不扎实，，，全身燥得慌，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。这不，，，俺把市里头转了个遍，，，亲测了不老小地方，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，，，全是正经八百的好行止，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，，，白天忙忙叨叨的，，，累得跟个孙zei似的，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，，，要么是肚子咕咕叫，，，要么是心烦意乱睡不着。。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，，，胃里空空、心头火起，，，要不是出门寻摸口吃的，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，，，这“泻火”不是瞎折腾，，，是咱老黎民实着实在的需求。。在吉林市这疙瘩，，，三更能去的地儿还真不少，，，但得找对路数，，，要不白跑腿不说，，，还惹一肚子气。。下面俺就分三大块，，，给恁说道说道！
俺觉摸着，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，，，但俺挑挑拣拣，，，这5家是俺的心头好，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。俺每回必点，，，羊腰子烤得外焦里嫩，，，一口下去满嘴流油，，，配上冰啤酒，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，，，吃得人冒汗，，，可这汗一出，，，急躁劲儿就没了。。人均消耗30-50块，，，实惠得狠。。
个人履历：俺记得有回冬天三更，，，零下20度，，，俺摸已往，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？ ？？？赶忙坐，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，，，全身都暖了，，，哪尚有火气？ ？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。汤头是用老母鸡熬的，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，，，暖胃又暖心。。价钱更自制，，，一碗馄饨10块，，，加个蛋12块，，，管饱。。
数据支持：俺问过李姐，，，她说一晚上能卖出去200多碗，，，转头客占八成，，，可见多受接待。。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，，，一斤48块，，，买三斤送一斤。。辣得人嘶哈嘶哈的，，，但过瘾啊。“炒筚ス，，五个人吃了300块，，，撑得走不动道。。
独家视角：老板是四川人，，，调料从老家运来的，，，味儿正。。俺以为，，，辣能“以毒攻毒”，，，火气大了，，，以辣攻辣，，，反倒舒坦了。。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。要是恁不想吃油腻的，，，这地儿绝了！粥熬得绵软，，，绿豆汤冰镇过，，，清火一流。。 ? 人均15块左右。。
案例：俺有一回上火牙疼，，，三更跑来喝碗绿豆汤，，，第二天就好多了。。老板说，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，，，到破晓3点。。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。自制又解馋，，，一串1-3块，，，花20块能吃美。。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，，，可靠。。俺常去，，，大爷都认得俺了，，，多给刷酱！
吃饱了，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，，，泡一泡，，，搓一搓，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，，，三更来人也接待。。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。门票28块，，，搓澡另加20块。。俺实测过，，，池子水每小时换一次，，，清洁得很。。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，，，三更两点跑过来，，，泡了半小时，，，又搓了个澡，，，先生傅手法老道，，，搓得俺全身通红，，，出来时轻飘飘的，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，，，通宵套餐。。
特色：有温泉池、汗蒸房。。三更人少，，，包场的感受！通宵票88块，，，含汗蒸和水果茶。。俺以为略贵，，，但值当。。冬天泡温泉，，，窗外飘雪，，，里头暖烘烘，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，，，三更客流占三成，，，多是上班族和失眠的。。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，，，三更不打烊。。
优点：自制实惠！门票15块，，，泡池、淋浴随便用。。条件质朴点，，，但胜在亲民。。俺常去，，，里头不少老主顾，，，三更唠唠嗑，，，懊恼都没了。。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，，，他说收车后必来泡一下，，，否则睡不着。。这地儿成了不少人的“减压站”。。
要是恁不想花钱，，，或者想换换名堂，，，俺尚有几招！亲测有用，，，零本钱。。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，，，风吹过来凉丝丝的，，，散步特殊解压。。俺常去，，，走上一小时，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。 ?
清静提醒：结伴而行，，，别往暗处钻。。江边有路灯，，，破晓也有巡逻的。。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，，，听点老戏或者相声，，，乐呵乐呵，，，火气自然消。。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，，，舒缓得很。。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，，，身世汗，，，洗个澡，，，保准睡得香。。俺坚持过一周，，，睡眠质量蹭蹭上。。 ?
数据：俺纪录过，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。
Q1：三更出门清静不？ ？？？俺一个女娃子敢去不？ ？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，，，好比夜市、澡堂，，，三更也有客流。。女娃子最好结伴，，，别落单。。澡堂有女宾区，，，放心。。俺媳妇也常跟姐妹去，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？ ？？？会不会宰客？ ？？？
A2：俺列的都是明码标价，，，人均几十块搞定。。夜市小吃摊、公共澡堂，，，都是老黎民消耗，，，宰客的少。。不过，，，恁去前可问问价，，，心里有数。。
Q3：俺胃欠好，，，能吃夜宵不？ ？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，，，如粥铺馄饨。。辣食、油腻的少吃。。俺朋侪胃酸，，，三更只喝粥，，，也挺舒坦。。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？ ？？？别伤风了。。
A4：俺说的这几家，，，水温都控得稳，，，泡池恒温40度左右。。俺冬天去，，，出来时馆里有暖气，，，不会伤风。。但恁泡完赶忙擦干，，，穿温暖点。。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？ ？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，，，或者泡杯菊花茶（清火！。，，逐步就静下来了。。要害得找适合自个儿的。。 ?
伙计们，，，俺啰嗦这么多，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，，，好吃好喝好泡的地儿不少，，，恁按俺说的去试试，，，保管灵验。。俺自个儿靠这些办法，，，这半年都没再失眠上火过。。 ?
记着啊。，，身体是革命的资源，，，憋屈了就出门转转，，，喂饱肚子、泡个热澡，，，或者江边吹吹风，，，啥火气都能灭。。要是恁有更好的行止，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。