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在拉萨想快速填饱肚子
，，，究竟该去哪吃自制又得劲的饭？？？？？？

哎
，，，兄弟们
，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨
，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？？？俺头一回去的时间也是这
，，，惠顾着激动了
，，，比及肚子咕咕叫唤
，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨
，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”
，，，究竟该咋弄？？？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧
，，，那谁受得了。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦
，，，今儿个就跟恁好好说道说道
，，，保管恁下回去了
，，，饿不着！?

一、 可甭想岔了！“拉萨快餐”跟咱家那里真纷歧个意思

俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”
，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。那儿的“快”跟“餐”
，，，有它自己的一套！主要分三大类
，，，恁记好了：

1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?

这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面
，，，配一碗牦牛肉汤
，，，再加个饼子
，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样
，，，口感偏硬实
，，，是用高原小麦做的
，，，汤头一般是牦牛骨头熬的
，，，咸香咸香的。。。俺常去太阳岛那里一家小店
，，，7块钱一碗面
，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃
，，，五分钟解决战斗
，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生
，，，顺应了就好了
，，，抗饿那是真抗饿！

2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??

这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人
，，，以是各处都是川味小店。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭
，，，选择多了去了。。。价钱也实惠
，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右
，，，味道贼正。。。俺在色拉路周围吃过一家
，，，老板娘是绵阳人
，，，那红油抄手
，，，香而不燥
，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。

3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?

这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。甜茶楼不但是喝甜茶的
，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。一碗藏面
，，，一壶甜茶
，，，一碟炸土豆
，，，十来块钱
，，，能坐片晌午。。。？？？？？醋湃死慈送
，，，听着外地人唠嗑
，，，那感受
，，，比纯粹用饭美气多了。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势
，，，俺建议恁一定得去体验一回
，，，自己拿个杯子
，，，把钱放桌上
，，，就有人来给恁倒茶
，，，自在得很！

二、 俺的私藏清单：这几家店
，，，自制、快当、不踩坑

光说类型不中
，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿
，，，恁去了直接找
，，，保准不抓瞎。。。

• “措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。尤其是酸奶冰棍
  ，，，5块钱一根
  ，，，吃着凉丝丝甜滋滋的
  ，，，解腻又解暑。。。人均15块能吃撑
  ，，，饭点儿得排队
  ，，，但步队动得快
  ，，，属于“极致性价比”的快餐选择。。。?

• “老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴
  ，，，他家的抄手是清真的
  ，，，皮薄馅足
  ，，，汤底麻得过瘾。。。1两7块钱
  ，，，俺一般吃2两
  ，，，再加个冒节子
  ，，，美滋滋。。。出餐速率飞快
  ，，，老板娘记性贼好
  ，，，谁要啥辣度历来不蜕化。。。

• “娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐
  ，，，是尼泊尔餐。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡
  ，，，一套也就30多块钱
  ，，，味道正宗
  ，，，上菜也快。。。楠饼蘸着咖喱吃
  ，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。

三、 在拉萨吃“快餐”
，，，恁得注重这些事儿！

高原上用饭
，，，跟平原可纷歧样
，，，有些细节不注重
，，，身体可要闹意见。。。

首先
，，，头两天别吃太饱
，，，也少吃欠好消化的！? ?

刚下飞机火车
，，，可甭看啥都香
，，，一顿猛造。。。高原消化功效会削弱
，，，吃个七分饱就中。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜
，，，徐徐再吃。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。

其次
，，，甜茶虽好
，，，可别当水喝！? ?

甜茶好喝
，，，但内里糖分和奶含量不低
，，，喝多了容易胀肚
，，，也可能会加重高原反映。。。适量喝点暖身子行
，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。

最后
，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??

在川菜馆子
，，，你说“微辣”
，，，可能上来就是平原的“中辣”。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。俺有个朋侪不信邪
，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶
，，，教训。。。

【FAQ】恁可能还想问这些：

问：在拉萨吃快餐
，，，一顿或许得花几多钱？？？？？？

答：这得看恁吃啥。。。最经济的藏面+甜茶组合
，，，15元以内搞定。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐
，，，或许在30-50元。。。总体比内地一线都会自制。。。

问：高反难受
，，，没胃口
，，，有啥能快速增补能量的吃食？？？？？？

答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。用饭的话
，，，推荐喝点白粥（许多店都有）
，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤
，，，好消化
，，，能快速增补糖分和热量。。。甜茶楼的酸奶饭也不错
，，，温顺。。。

问：卫生状态咋样？？？？？？怕吃了闹肚子。。。

答：找人多、外地人也常去的店
，，，一般问题不大。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的）
，，，水果也只管吃能自己剥皮的。。。随身带点肠胃药
，，，有备无患。。。

问：能用手机支付不？？？？？？照旧要备现金？？？？？？

答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝
，，，利便得很。。。但为了包管起见
，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼
，，，身上最好备几十块零钱
，，，有时间信号欠好
，，，或者老人谋划
，，，现金照旧最稳妥的。。。

结语

以是啊
，，，兄弟们
，，，下回去拉萨
，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛
，，，川味小店解馋管饱
，，，特色简餐换换口胃。。。无邪搭配
，，，既省钱又能吃好。。。在高原上
，，，吃得舒坦了
，，，玩得才更有劲儿
，，，恁说是不是这个理儿？？？？？？希望俺这点掏心窝子的履历
，，，能让恁的拉萨之行
，，，从“吃”最先
，，，就顺顺当当
，，，得得劲劲！要是以为有用
，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?

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