哎呀，，，列位老铁，，，今天我们来摆一哈，，，谁人在推拿店头经常听到，，，但又有点搞不醒豁的“四推”?。。。。。好多朋侪一进切，，，师傅问“做个四推嘛”，，，心头就在打鼓：“这四推究竟是哪四推哦 ？？？莫不是啥子‘特殊服务’哦 ？？？” ? 今天我就要好生给你摆一哈，，，让你听得显着确白，，，以后切放松也晓得自己钱花在那里的，，，巴适得板！
先给你吃颗放心丸：这个“四推”，，，在我们正规的推拿、足浴店头，，，指的就是四种基础的推专长法，，，是先生傅些必需掌握的基本功。。。。。跟那些歪的、斜的没得半毛钱关系哈！它主要是针对你身体的疲劳、酸痛，，，用差别的手法来给你疏通经络，，，放松肌肉。。。。。记到，，，正规的哈！我们今天摆的都是正儿八经的养生保。。。。。?
这个“推法”，，，是四推里头最常用、也最基础的。。。。。你想象一哈，，，你肩膀上肌肉绷得梆硬，，，像一块板结的土地。。。。。师傅用手掌、手指或者胳膊肘，，，沿着你肌肉的走向，，，稳到起、匀速地往前推，，，这个就是推法。。。。。
爪子操作的喃：一般是用手掌根或者大拇指的指腹。。。。。力度要透进切，，，但又不可让你痛得惊叫唤。。。。。考究一个“长期、有力、匀称、柔和”。。。。。
主要用在哪堂：背壳上、大腿、小腿这些肉多的地方。。。。。特殊是你坐久了，，，背心那一截“死肉”，，，用推法来几哈，，，感受筋都被扯伸了，，，逍遥惨了！?
有啥子利益：疏通经络，，，行气活血。。。。。把你堵到的地方推通，，，气就顺了，，，血就活了，，，那种胀痛感自然就减轻了。。。。。我个人的履历哈，，，加班久了脖子僵，，，让师傅用推法从脖子根推到肩头，，，几下就松活了。。。。。
若是说推法是“面”上的事情，，，那拿法就是“点”上的精准攻击。。。。。这个手法，，，说通俗点，，，就是“掐到、捏到、提起来”。。。。。你哪个地方的肌肉特殊紧，，，一坨一坨的（我们喊“筋疙瘩”），，，拿法就专门搪塞它。。。。。
爪子操作的喃：大拇指和食指、中指配合，，，像钳子一样，，，把你那坨主要的肌肉捏到，，，然后轻轻地往上提，，，再松开。。。。 ？？？梢砸涣，，，感受酸胀酸胀的。。。。。
主要用在哪堂：颈子双方、肩膀头（肩井穴）、手臂尚有脚杆上。。。。。你摸一哈你后颈窝双方，，，是不是有两条硬硬的筋 ？？？用拿法来搪塞它们，，，效果最好！
有啥子利益：解痉止痛，，，开窍提神。。。。。把那些揪到一坨的肌肉纤维“拿”散，，，瞬间就松了。。。。。我有一回落枕，，，脑壳都歪不动，，，师傅在脖子上用了两分钟拿法，，，哎呦，，，其时就松了一泰半，，，神清脑爽！这个手法酸爽度较量高，，，可是痛过之后是无比的轻松哈。。。。。??♂?
按法，，，就是用劲笔直往下压，，，按到某一个点或者一个地方，，，稳到起，，，坚持一哈，，，然后再逐步松开。。。。。它的劲是往深处走的，，，不像推法是在外貌移动。。。。。
爪子操作的喃：可以用大拇指、手掌，，，甚至用胳膊肘（这个力道就大了，，，师傅一般会问你吃不吃得消）。。。。。重点是要由轻到重，，，稳到起，，，让你逐步顺应谁人力度。。。。。
主要用在哪堂：穴位上！好比说腰杆两侧酸，，，就按肾俞穴；；；；胃不惬意，，，就按按足三里。。。。。也用在肌肉特殊厚实、深层酸痛的地方。。。。。
有啥子利益：放松肌肉，，，开通闭塞。。。。。这个力是透进切嘞，，，能作用到很深的肌肉层和穴位。。。。。有种说法是“按而留之”，，，让谁人刺激一连一会儿，，，效果才出得来。。。。。好比你腰杆痛，，，师傅找到痛点，，，一个肘按下去，，，你最先以为“哎呦”，，，几秒钟后，，，一股热感散开，，，痛点就化开了，，，巴适！?
摩法跟前面三种都纷歧样，，，它的特点就是柔、缓、轻。。。。。不是在治病，，，更多是在“宽慰”和“预热”。。。。。用手掌或者手指，，，在皮肤上打圈圈或者往返直线摩挲，，，基本不往下用力压。。。。。
爪子操作的喃：手掌贴着皮肤，，，做顺时针或逆时针的环形运动。。。。。速率匀称，，，让你感受温温热热，，，很惬意。。。。。
主要用在哪堂：开头和最后！一般推拿最先，，，师傅会用摩法让你全身放松下来，，，活活血。。。。。按完了，，，也会用摩法来收尾，，，让你从深度刺激中舒缓过来。。。。。肚子不惬意的时间，，，轻轻的摩腹一于这种手法。。。。。
有啥子利益：理气和中，，，活血消瘀。。。。。你别看它温柔，，，它能让你主要的神经放松下来，，，为后面的“重手法”做好准备，，，也能让做完推拿的皮肤和肌肉更好地恢复。。。。。感受就像一顿大餐前后的开胃汤和甜品，，，必不可少，，，惬意得很！?
问：我去店头，，，爪子判断师傅的“四推”正不正规喃 ？？？
答：记到三点：1. 先问清晰：直接问“四推详细做哪些部位 ？？？是哪些手法 ？？？”，，，正规师傅会跟你诠释清晰，，，主要做肩颈背腿。。。。。2. 看流程：正规流程会铺好一次性床单，，，让你换宽松的衣服（或提供消毒服），，，从按背、按腿最先，，，手法是能感受到在肌肉和穴位上用力。。。。。3. 感受：你的感受是放松、解乏，，，局部酸胀但可接受，，，绝不是那种心慌意乱、想入非非的感受！有任何差池劲，，，马上喊停！
问：这“四推”做一回，，，大提要好多时间 ？？？啥子价位喃 ？？？
答：这个没得定命哈。。。。。一般基础的“四推”套餐，，，在正规的连锁养生店或者手艺好的个人事情室，，，时间在60到90分钟较量常见。。。。。价钱因都会和店肆层次差别大，，，从七八十到两三百都有可能。。。。。建议去美团或者公共点评上看哈用户评价和实拍，，，选那种评价里多说“手艺好”、“手法到位”的，，，比只看装修豪华更主要哈！?
问：是不是每个人都适合做“四推”嘞 ？？？
答：不是哦！若是有皮肤破损、严重的骨质松散、急性扭伤肿起大包、或者身体有肿瘤、出血性疾病，，，一定要提前见告师傅，，，有些手法就不可做或者要减轻。。。。。孕妇、喝得酩酊沉醉的，，，也最好不做。。。。。总之，，，身体有特殊情形的，，，多句嘴，，，对你自己认真。。。。。
以是说嘛，，，“足浴店四推”真没得那么神秘，，，它就是我们古板推拿里头，，，最常用、最基础的四种手法（推、拿、按、摩）的一个组合套餐。。。。。? 目的就是帮你缓解疲劳，，，放松身体。。。。。
找一家靠谱的店，，，遇到一个手法好的师傅，，，做完一套下来，，，那种从骨头缝里透出来的轻松感，，，比睡十个钟头还解乏！希望今天这篇“龙门阵”，，，能帮你把这个事儿搞得清清晰楚、显着确白。。。。。下次再去，，，就晓得了——咱是去正经享受手艺，，，正司理疗放松的！记到咯，，，正规消耗，，，显着确白放松，，，这才是最逍遥的！?