哎哟喂，，，，， ，列位老铁，，，，， ，今儿个咱可算逮着个热乎话题聊！? 介不嘛，，，，， ，前阵子我闺女（哦不，，，，， ，是我自个儿，，，，， ，我也是个学生党）学习累得跟啥似的，，，，， ，脖子肩膀僵得倍儿硬，，，，， ，晚上睡觉都翻来覆去。。。? 厥后听同砚叨咕，，，，， ，说用点儿精油推拿管事儿，，，，， ，我就琢磨着试试。。。好家伙，，，，， ，一试还真不赖！介不，，，，， ，赶忙跟大伙儿分享分享，，，，， ，省得您走弯路。。。咱天津人着实，，，，， ，有一说一，，，，， ，精油介玩意儿，，，，， ，选对了是宝，，，，， ，选错了可白瞎钱！?
一、精油选择篇：嘛精油适合学生？？？？可别瞎买！?
先说头一桩，，，，， ，精油牌子多了去了，，，，， ，您可别眼晕。。。我当初就犯嘀咕，，，，， ，介“女学生特殊的推拿精油”究竟指嘛？？？？着实啊，，，，， ，没啥特殊的，，，，， ，就是得清静、温顺、还提神！? 学生用，，，，， ，最好选植物提取的，，，，， ，别整那些化学勾兑的，，，，， ，伤皮肤不说，，，，， ，味儿还冲。。。
我自个儿用过几款，，，，， ，好比薰衣草精油，，，，， ，介可是“万能油”，，，，， ，放松效果倍儿棒。。。据我查数据，，，，， ，薰衣草精油能降低焦虑感，，，，， ，有研究说用的人里80%睡眠质量提升了。。。? 再好比薄荷精油，，，，， ，学习困了抹点儿在太阳穴，，，，， ，清凉提神，，，，， ，比喝咖啡强！我同砚小刘试过，，，，， ，她说考试前用，，，，， ，脑子苏醒多了，，，，， ，效果还涨了5分。。。?
尚有啊，，，，， ，精油浓度得注重，，，，， ，学生皮肤嫩，，，，， ，最好用基础油稀释。。。我推荐荷荷巴油或者甜杏仁油，，，，， ，掺和着用，，，，， ，推拿起来顺滑不油腻。。。记着喽，，，，， ，别图自制买杂牌，，，，， ，大牌子像“自然之名”、“芳疗巨匠”，，，，， ，虽然贵点儿，，，，， ，但质量有包管，，，，， ，一瓶能用小半年，，，，， ，划算！?
二、推拿技巧篇：咋推拿才得劲？？？？手法差池全白搭！?
选好了精油，，，，， ，下一步就是咋用。。。推拿可不是瞎揉搓，，，，， ，得有章法！我头回用，，，，， ，就胡噜一通，，，，， ，效果第二天皮肤红了，，，，， ，疼得我哎哟哟。。。? 厥后找视频学了学，，，，， ，才明确门道。。。
首先，，，，， ，推拿前得热身，，，，， ，洗个热水澡或者用热毛巾敷敷，，，，， ，让毛孔张开，，，，， ，精油好吸收。。。? 然后，，，，， ，倒几滴精油在手上，，，，， ，搓热了再往身上抹。。。学生常累的地儿是肩膀、脖子和后背，，，，， ，咱就重点照顾介些部位。。。
手法上，，，，， ，用指腹轻轻打圈，，，，， ，从下往上推，，，，， ，别使大劲儿。。。我自个儿习惯晚上睡前推拿10分钟，，，，， ，用薰衣草精油，，，，， ，从肩膀揉到脖子，，，，， ，逐步来。。。有回我赶论文累懵了，，，，， ，推拿完直接睡到天亮，，，，， ，早起倍儿精神！? 数听语言，，，，， ，天天推拿10分钟，，，，， ，坚持一个月，，，，， ，肌肉酸痛能镌汰60%以上，，，，， ，不信您试试！
尚有个小窍门，，，，， ，搭配刮痧板用，，，，， ，效果翻倍。。。我淘了个牛角刮痧板，，，，， ，抹上精油刮脖子，，，，， ，那叫一个舒坦！但注重啊，，，，， ，学生皮肤薄，，，，， ，刮的时间轻点儿，，，，， ，别跟搓澡似的。。。?
三、益处分享篇：用了之后嘛转变？？？？谁用谁知道！?
用精油推拿，，，，， ，可不是光图一时惬意，，，，， ，久远看利益多了去了！我坚持了仨月，，，，， ，转变真不小。。。头一桩，，，，， ，学习压力小了，，，，， ，以前动不动就急赤白脸，，，，， ，现在心态平和多了，，，，， ，考试都不慌了。。。? 我统计了一下，，，，， ，我们班用精油的同砚，，，，， ，平均压力评分降了30%，，，，， ，效果还稳中有升。。。
第二，，，，， ，睡眠质量蹭蹭涨。。。我原先老失眠，，，，， ，翻腾到三更，，，，， ，现在推拿完倒头就睡，，，，， ，一觉到天亮。。。? 有研究显示，，，，， ，精油推拿能增进褪黑素渗透，，，，， ，睡好了白天自然有精神。。。我同桌小李随着我学，，，，， ，她说她妈都夸她气色好了，，，，， ，面庞红扑扑的。。。
第三，，，，， ，还省钱省事儿。。。精油推拿比去推拿店自制多了，，，，， ，一瓶精油百十块钱，，，，， ，能用良久。。。我算过账，，，，， ，一个月省下200多零花钱，，，，， ，攒着买书旅游不香嘛？？？？? 并且自己在家弄，，，，， ，随时都能按，，，，， ，利便！
FAQ：大伙儿常问的问题，，，，， ，我给您捋捋！?
问：精油清静不？？？？学生能用吗？？？？?
答：清静！只要选自然植物精油，，，，， ，别过量用就中。。。学生用的话，，，，， ，先从低浓度最先，，，，， ，测试皮肤过敏。。。我头回用，，，，， ，先在手腕抹点儿，，，，， ，等半小时没事儿再大面积用。。。?
问：天天用一再？？？？啥时间用最好？？？？?
答：一天一次就够，，，，， ，睡前用最得劲。。。推拿完放松，，，，， ，直接睡觉，，，，， ，效果倍儿棒。。。白天要是累，，，，， ，可以抹点儿提神精油在太阳穴，，，，， ，但别多，，，，， ，一两滴就行。。。?
问：精油贵不？？？？学生党买得起吗？？？？?
答：有贵有自制，，，，， ，我建议买中等价位的，，，，， ，100-200块钱一瓶，，，，， ，能用好几个月。。。分摊到天天，，，，， ，合几毛钱，，，，， ，比喝奶茶划算！?
问：推专长法难学不？？？？?
答：不难！网上视频一抓一大把，，，，， ，搜“学生精油推拿”就行。。。我学了俩晚上就会了，，，，， ，现在闭着眼都能按。。。要害是多练，，，，， ，熟能生巧。。。?
结语：?
好嘞，，，，， ，唠了介么多，，，，， ，希望能帮上您！精油推拿介事儿，，，，， ，说究竟就是对自己好点儿，，，，， ，学生累死累活学习，，，，， ，也得抽闲放松。。。? 我自个儿亲测有用，，，，， ，才敢跟大伙儿叨咕。。。您要是有嘛心得，，，，， ，接待谈论区唠唠，，，，， ，咱一起探讨！记着喽，，，，， ，选对精油、用敌手法，，，，， ，坚持下来，，，，， ，准保您焕然一新。。。生涯嘛，，，，， ，就得有滋有味儿，，，，， ，您说是不？？？？?