要的，，，，，哥子们，，，，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，，，，，我婆娘以前是坐办公室的，，，，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，，，，，恼火得不得了。。 。。。。去推拿店嘛，，，，，一回两回还吃得消，，，，，时间长了，，，，，荷包遭不住。。 。。。。厥后我想，，，，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？？？？
嘿，，，，，你还莫说，，，，，这几年探索下来，，，，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，，，，，她惬意了，，，，，我们情绪还更好了。。 。。。。今天，，，，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，，，，，一哈子抖出来，，，，，包管接地气，，，，，一听就懂，，，，，一用就会！?
首先，，，，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，，，，，以为实力大就好，，，，，效果按得别个惊叫唤，，，，，第二天一身都青痛。。 。。。。? 这是推拿，，，，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，，，，，用巧劲，，，，，有节奏。。 。。。。
颈肩是重点，，，，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，，，，，集中在肩膀和脖子两侧。。 。。。。你先喊她趴到或者坐好。。 。。。。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），，，，，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方。。 。。。。。。 。。。。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，，，，，或者用大拇指的指腹，，，，，以画圈圈的方式，，，，，逐步压到起揉。。 。。。。力道从轻到重，，，，，边按边问：“这个力道得行不？？？？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，，，，，压起来力道匀称又省力，，，，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，，，，，巴适得板。。 。。。。?
腰杆酸痛，，，，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，，，，，许多是久坐或者心理期。。 。。。。你手冰欠的，，，，，一摸上去她就一颤抖，，，，，咋个放松？？？？？
先把手掌心对到搓，，，，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，，，，，上下逐步地搓，，，，，这叫“温肾”。。 。。。。等皮肤感受热和了，，，，，再用两个大拇指，，，，，沿着她脊柱两侧，，，，，或许两指宽的位置，，，，，从上往下轻轻推。。 。。。。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉。。 。。。。
脑壳痛，，，，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，，，，，也最惬意。。 。。。。喊她躺到你腿高头上。。 。。。。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，，，，，用指腹，，，，，从她额头中心，，，，，逐步插到头发里头，，，，，像洗脑壳那样，，，，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮。。 。。。。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），，，，，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴）。。 。。。。
这个手法，，，，，十个女娃儿十个都说惬意，，，，，立竿见影，，，，，感受脑壳都轻了。。 。。。。?
光是按得惬意还不敷，，，，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，，，，，而不是吵架的导火索，，，，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，，，，，凭感受乱整。。 。。。。
准确做法：边按边问。。 。。。。“这儿痛不痛？？？？？”“力道够不敷？？？？？”“是酸照旧痛？？？？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样。。 。。。。你的目的是让她放松，，，，，不是让她忍痛。。 。。。。
坑二：时间太长或太短。。 。。。。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了。。 。。。。短了没感受，，，，，长了手酸她也皮子遭不住。。 。。。。全程加起来，，，，，30-40分钟是黄金时间。。 。。。。?
坑三：气氛搞得像施工。。 。。。。
别开起电视，，，，，自己还看起球赛，，，，，心不在焉地按。。 。。。。放点她喜欢的轻音乐，，，，，灯光调暗点，，，，，点个无味的香薰。。 。。。。你的专注和专心，，，，，她能感受到，，，，，这个比手法还主要。。 。。。。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，，，，，万万莫乱按！特殊是腰腹部。。 。。。。搞不清晰的时间就莫按，，，，，清静第一。。 。。。。
我跟你说，，，，，我婆娘现在一喊累，，，，，就朝我眨巴眼睛，，，，，意思就是“你懂的”。。 。。。。这个互动，，，，，自己就多甜的。。 。。。。?
男子给女人推拿，，，，，焦点不是“治病”，，，，，是“治心”。。 。。。。
你想想，，，，，她在外头辛勤一天，，，，，回来有个人肯花时间、花实力，，，，，专心帮她放松。。 。。。。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，，，，，我在乎你舒不惬意。。 。。。。”
这个价值，，，，，远远凌驾你按那几个穴位。。 。。。。
我从我婆娘那里获得的最大回报，，，，，不是她夸我手艺好，，，，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，，，，，心情也爽朗多了。。 。。。。身体放松了，，，，，心门也就翻开了。。 。。。。这个情绪账户里的“存款”，，，，，是啥子礼物都换不来的。。 。。。。
Q：我手重得很，，，，，怕把她按痛，，，，，咋个办？？？？？
A：简朴，，，，，用工具！买一瓶身体推拿油，，，，，先抹上，，，，，手就顺滑了，，，，，摩擦力小，，，，，禁止易按痛。。 。。。；；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，，，，，让她自己靠着墙压，，，，，你资助控制力道，，，，，清静又有用。。 。。。。
Q：天天按要不要得？？？？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息。。 。。。。每周1-2次，，，，，作为深度放松，，，，，足够了。。 。。。。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，，，，，自己活动一下，，，，，这才是恒久之计。。 。。。。
Q：除了颈肩腰，，，，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？？？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈。。 。。。。打盆热水喊她泡个脚，，，，，擦干之后，，，，，用手给她捏捏脚后跟，，，，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了）。。 。。。。这个行为，，，，，超等加分，，，，，显得你体贴入微。。 。。。。
Q：心理期能不可按腰？？？？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子。。 。。。。这个时间保温暖休息最主要，，，，，你可以帮她捂捂热水袋，，，，，效果比推拿好得多，，，，，她更谢谢你。。 。。。。
哥子些，，，，，男子给女人推拿，，，，，真的莫把它想得好重大、好专业。。 。。。。它就是一个带着体贴的身体接触。。 。。。。
你不需要成为专家，，，，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者。。 。。。。
从今天起，，，，，莫耍手机了，，，，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，，，，，你就走已往说：“来嘛，，，，，我帮你整两下。。 。。。。”
哪怕一最先笨手笨脚，，，，，哪怕找禁绝穴位，，，，，你的这份心，，，，，她绝对收获得。。 。。。。
情绪是啥子？？？？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛。。 。。。。?
手艺可以练，，，，，但这份心，，，，，最金贵。。 。。。。搞快行动，，，，，包你不得拐！下回再摆！