龟儿，，，，， ，最近“推拿老八项”这个词硬是火得烫人?！不管是去推拿店，，，，， ，照旧刷短视频，，，，， ，时时时就听人摆起 。。。。。好多朋侪一脸懵圈地问：“推拿老八项究竟是啥子意思嘛？？ ？？？？是不是啥子新名堂哦？？ ？？？？” 今天，，，，， ，我就来好生跟各人摆一哈龙门阵，，，，， ，把我个人晓得的、履历过的，，，，， ，都跟你扯清晰，，，，， ，包管你听完就通透！
先莫急，，，，， ，我直接给你说推拿老八项是啥子 。。。。。它基础就不是啥子新鲜玩意儿，，，，， ，相反，，，，， ，它老得很！你可以把它明确成古板中式推拿里头，，，，， ，最基础、最焦点、也最见功底的八个经典手法模浚 ？？？？ 。。。。。好多先生傅都讲，，，，， ，这才是推拿的“根”，，，，， ，把这几样学会了、用好了，，，，， ，你才算是入了门 。。。。。
详细是哪八项？？ ？？？？来来来，，，，， ，记一哈：
按：就是按压嘛 。。。。。用手指、手掌或者肘枢纽，，，，， ，稳到起往下压 。。。。。主要是疏通经络，，，，， ，搪塞那种酸胀痛，，，，， ，力道要透进去，，，，， ，但又不可蛮干 。。。。。我跟你讲，，，，， ，有次我肩膀硬得像块石头，，，，， ，师傅用肘给我一按，，，，， ，那股酸爽劲儿，，，，， ，事后是松活完了！
摩：这个就温柔多了 。。。。。在皮肤外貌打圈圈或者往返移动，，，，， ，不要求好大的力，，，，， ，主要是让皮肤和肌肉先热乎起来，，，，， ，放松一下，，，，， ，为后面的手法做铺垫 。。。。。你可以想象成“预热” 。。。。。
推：沿着经络或者肌肉的走向，，，，， ，用掌根或者拇指，，，，， ，单偏向地用力推动 。。。。。这个对刮油脂、缓解疲劳多有用的 。。。。。好多美容院说的“瘦身推背”，，，，， ，里头就有这个手法 。。。。。
拿：像“拿捏”你一样，，，，， ，用拇指和另外四指，，，，， ，把肌肉或者筋腱捏到，，，，， ，一提一放 。。。。。专门搪塞那些僵起一坨的肌肉疙瘩（我们叫“筋结”），，，，， ，解痉效果一流 。。。。。你自己试试捏后颈那根“大筋”，，，，， ，是不是酸？？ ？？？？
揉：这个和“摩”有点像，，，，， ，但力度要深一些 。。。。。用指腹或者掌根，，，，， ，吸住皮肤和下面的肌肉，，，，， ，做圆形或者螺旋形的揉动 。。。。。重点在“揉开”深处的结节，，，，， ，力道是旋转着进去的，，，，， ，巴适得很 。。。。。
捏：这个简朴，，，，， ，就是手指用力，，，，， ，把皮肤连带肌肉捏起来 。。。。。经常和“拿”配适用，，，，， ，可以增强局部的气血循环 。。。。。你看那些娃娃些，，，，， ，捏脊，，，，， ，就是用的这个 。。。。。
点：这个就考手艺了！用拇指、食指或者肘尖，，，，， ，集中力道，，，，， ，压在某个特定的穴位上 。。。。。考究“准、透、稳”，，，，， ，一下子就能刺激到穴位深处，，，，， ，得气感很强 。。。。。不是先生傅，，，，， ，容易点得人惊叫唤 。。。。。
叩：收尾或者中心放松用的 。。。。。手空心握拳，，，，， ，或者用侧掌，，，，， ，有节奏地、轻轻地叩打身体 。。。。。像下雨一样，，，，， ，噼里啪啦的，，，，， ，能振奋精神，，，，， ，让前面主要的肌肉彻底放松下来 。。。。。
你可能会问，，，，， ，手法那么多，，，，， ，为啥子偏偏是这八样成了“老资格”？？ ？？？？这里头，，，，， ，门道深得很！
首先，，，，， ，这八项笼罩了推拿的所有基本“用力”方式 。。。。。你看嘛，，，，， ，有笔直向下的（按、点），，，，， ，有平面移动的（摩、推），，，，， ，有旋转的（揉），，，，， ，有提起来的（拿、捏），，，，， ，尚有拍打的（叩） 。。。。。就像一个庖丁的“煎炒烹炸炖煮焖”，，，，， ，是最基本的功夫组合 。。。。。你不管遇到啥子客人，，，，， ，啥子误差，，，，， ，都可以从这八样里头搭配、转变出招式来 。。。。。
其次，，，，， ，它切合咱们身体的感受纪律 。。。。。一个好的推拿流程，，，，， ，绝对不是上来就下死力 。。。。。一般都是先“摩”和“揉”来热身放松，，，，， ，然后用“按”、“点”、“拿”来重点处理问题部位，，，，， ，再用“推”来理顺，，，，， ，最后用“捏”和“叩”来收尾放松 。。。。。“老八项”自己，，，，， ，就暗含了一个完整的服务逻辑，，，，， ，让客人从主要到放松，，，，， ，从痛到爽，，，，， ，体验感拉满 。。。。。
我自己就遇到过，，，，， ，有些新派推拿店，，，，， ，整些花里胡哨的仪器和名字，，，，， ，按完感受就像隔靴搔痒，，，，， ，钱花了，，，，， ，问题还在那儿 。。。。。但找那些做了几十年的先生傅，，，，， ，他可能话未几，，，，， ，就凭一双手，，，，， ，用这“老八项”给你安排得显着确白，，，，， ，手法扎实，，，，， ，力道通透，，，，， ，按完全身轻松，，，，， ，谁人效果是实打实的 。。。。。以是说，，，，， ，“老”代表的是经典，，，，， ，是经由时间磨练的有用性 。。。。。
那作为我们通俗人，，，，， ，想体验一下正宗的“老八项”手法，，，，， ，该咋个选，，，，， ，又咋个避坑呢？？ ？？？？分享点我的履历哈 。。。。。
1. 看师傅，，，，， ，不看装修
想找正宗的，，，，， ，莫光看店面有好豪华 。。。。。多去那些开了许多年的社区老店，，，，， ，或者朋侪口碑推荐的瞽者推拿店 。。。。。进去可以直接问先生傅：“师傅，，，，， ，你按的话，，，，， ，主要是用手法嘛？？ ？？？？‘按、摩、推、拿’这些基础手法都会用到位不？？ ？？？？” 懂行的先生傅一听就晓得你是懂点的，，，，， ，一般会更专心 。。。。。
2. 感受流程，，，，， ，拒绝“乱按”
一个靠谱的、遵照“老八项”逻辑的推拿，，，，， ，绝对不是那里痛就死命按那里 。。。。。他应该会先大致相识一下你那里不惬意，，，，， ，然后从周围最先，，，，， ，用轻柔的手法放松，，，，， ，再逐步处理痛点，，，，， ，最后有个整体的放松 。。。。。若是师傅一上来就对你的痛点下死手，，，，， ，痛得你惊叫唤，，，，， ，那大都是手法不敷细腻，，，，， ，不懂“循序渐进”，，，，， ，可以喊他轻点或者换方式 。。。。。
3. 分清“保健”和“治疗”
“老八项”推拿主要是放松肌肉、缓解疲劳、疏通经络，，，，， ，属于保健和预防领域 。。。。。若是你是有明确的骨头错位、急性扭伤、或者不明原因的剧痛，，，，， ，那一定要先去医院看医生！推拿不可乱取代治疗 。。。。。我有个朋侪，，，，， ，腰杆痛，，，，， ，不去照片子，，，，， ，先去找人猛按一顿，，，，， ，效果更恼火了，，，，， ，这就是搞反了顺序 。。。。。
4. 自己也可以学点简朴的
着实“揉”、“捏”、“叩”这几样，，，，， ，自己在家或者给家人做一下，，，，， ，完全没问题 。。。。。好比看电视的时间，，，，， ，用手掌揉揉肚子增进消化；；；；用空心拳轻轻叩打一下自己的大腿和手臂，，，，， ，放松肌肉 。。。。。记着焦点：力度要由轻到重，，，，， ，感受以酸、胀、惬意为准，，，，， ，绝对不可是难以忍受的刺痛 。。。。。
Q：是不是每次推拿，，，，， ，这八项都必需做齐哦？？ ？？？？
A：纷歧定哈！? 这就像你炒菜，，，，， ，不是每次八个调料都要放完 。。。。。“老八项”是个工具箱，，，，， ，先生傅会凭证你的身体状态和其时的需求，，，，， ，无邪挑选和组合 。。。。。浚 ？？？？赡芙裉炷阒皇羌缇苯，，，，， ，那就重点用“按、拿、揉”；；；；明天你是运动后腿酸，，，，， ，那就多用“推、摩、叩” 。。。。。个性化搭配才是要害 。。。。。
Q：听起来好专业，，，，， ，通俗人学得会不？？ ？？？？
A：学会标准的招式不难，，，，， ，网上好多教学视频 。。。。。但要想像先生傅那样，，，，， ，掌握好火候、力度、渗透力，，，，， ，抵达“手到病除”的效果，，，，， ，那就需要多年的训练和感悟了 。。。。。不过，，，，， ，学点基础，，，，， ，给自己和家人做做放松保健，，，，， ，那是绰绰有余的 。。。。。
Q：做一次“老八项”推拿，，，，， ，大提要良久？？ ？？？？
A：若是是较量周全的全身放松，，，，， ，一般60分钟到90分钟较量合适 。。。。。时间太短（好比30分钟），，，，， ，每项手法可能都只是走过场，，，，， ，力度透不进去；；；；时间太长（凌驾2小时），，，，， ，人也会疲劳，，，，， ，效果反而欠好 。。。。。60-90分钟是个黄金时间，，，，， ，足够先生傅把流程做完整 。。。。。
Q：经常做，，，，， ，对身体真的好么？？ ？？？？
A：关于恒久久坐、疲劳、肌肉主要的现代人来说，，，，， ，按期（好比一两周一次）做一次专业的放松推拿，，，，， ，利益是多多的 。。。。。能有用缓解肌肉僵硬，，，，， ，改善局部血液循环，，，，， ，放松神经，，，，， ，资助睡眠 。。。。。但它不是灵丹妙药，，，，， ，康健的焦点照旧靠平时优异的坐姿、适量的运动和纪律的作息 。。。。。推拿是“养护”，，，，， ，不是“修理” 。。。。。
以是喃，，，，， ，“推拿老八项”? 基础不是啥子高深莫测的玄学，，，，， ，它就是古板推专长艺的基本和智慧 。。。。。它代表着一种扎实的、系统的、以人为本的服务逻辑 。。。。。在现在啥子都追求快、追求新名堂的时间，，，，， ，回过头来看看这些“老”工具，，，，， ，反而以为特殊扎实、有用 。。。。。
下回你再听到或者想去推拿，，，，， ，心里就有个底了 。。。。。不管是去消耗，，，，， ，照旧自己简朴学两招，，，，， ，认准这“八板斧”的焦点精神——循序渐进，，，，， ，力道通透，，，，， ，手法扎实——你就差未几能分辨出，，，，， ，哪个是在专心做手艺，，，，， ，哪个只是在用手瞎比划了 。。。。。希望这篇唠叨能帮到你，，，，， ，以为有用，，，，， ，记得分享给你身边同样好奇的朋侪哈！?