哎哟 ，，，，，一说到精油身体推拿油 ，，，，，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买 ，，，，，到厥后买到赝品皮肤过敏 ，，，，，再到现在也算是个“半个内行” ，，，，，这五年攒下的履历跟学费 ，，，，，可真不是一点儿半点。。。今天就跟各人摆一哈 ，，，，，这瓶瓶罐罐里头的门道 ，，，，，咋个选、咋个用 ，，，，，才不交冤枉钱 ，，，，，真正按出个巴适和康健。。。
不是我说 ，，，，，市面上那些推拿油 ，，，，，价钱从几十到上千 ，，，，，名堂多得吓人。。。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向。。。我跟你讲 ，，，，，莫看广告 ，，，，，要看“聊效”！? 选错了 ，，，，，不但没得效果 ，，，，，钱包亏损 ，，，，，皮肤还要受罪。。。来 ，，，，，听我逐步跟你摆。。。
许多人搞不称抖 ，，，，，以为精油推拿油就是一样嘞。。。错得离谱！这里头区别大了 ，，，，，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果。。。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军” ，，，，，占了90%以上的体积。。。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些 ，，，，，可以直接大面积涂抹在皮肤上。。。它的作用主要是润滑、稀释 ，，，，，顺便带点滋润皮肤的效果。。。你单用它来推拿 ，，，，，也莫得问题 ，，，，，只是没得那些特别的功效。。。
单方精油：? 这个就厉害了 ，，，，，是植物的英华 ，，，，，浓度高得很。。。好比茶树精油、薰衣草精油。。。可是它绝对不可以直接往皮肤上。。。? 必需用基础油稀释了才华用。。。一般100毫升基础油里 ，，，，，加个10-20滴单方精油就顶天了。。。你看到的那些功效 ，，，，，好比杀菌、安神 ，，，，，主要是它在起作用。。。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了。。。厂家已经把单方精油按清静比例 ，，，，，稀释在基础油里头了 ，，，，，你翻开就能直接用 ，，，，，最利便 ，，，，，也最适合我们通俗人。。。你买的时间 ，，，，，重点就是看它用嘞是啥子基础油 ，，，，，以及复配了哪些功效精油。。。
我交的“第一笔学费” ，，，，，就是分不清单方和复方。。。买了瓶100%的薄荷精油 ，，，，，直接抹腿上想清凉一下 ，，，，，效果刺激得皮肤又红又痒 ，，，，，几天才消下去。。。以是啊 ，，，，，记到起：除了茶树、薰衣草等少少数可以点涂 ，，，，，绝大部分单方精油 ，，，，，严禁直接上皮肤！
晓得了是啥子油 ，，，，，那咋个挑到一瓶靠谱嘞？ ？？ ？我总结了几个“傻瓜式”方法 ，，，，，随着做 ，，，，，或许率不得蜕化。。。
第一步：先看瓶子 ，，，，，颜色和材质。。。? ?
好嘞基础油和推拿油 ，，，，，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里。。。由于光照和塑料容易让油变质。。。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶 ，，，，，不管它吹得有好凶 ，，，，，转身就走 ，，，，，莫转头。。。这是最最基本的底线。。。
第二步：盯到因素表 ，，，，，从后往前看。。。
因素内外 ，，，，，排在第一位的 ，，，，，就是含量最多的基础油。。。你要看它用的是啥。。。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货 ，，，，，亲肤性好。。。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡” ，，，，，那大都是自制货 ，，，，，糊在皮肤外貌闷得很 ，，，，，还不吸收 ，，，，，不建议买。。。
第三步：搞清你自己的需求 ，，，，，莫贪多。。。
你想主要解决啥子问题？ ？？ ？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些。。。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的。。。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的 ，，，，，效果更巴适。。。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了 ，，，，，那种啥子功效都写的“万能油” ，，，，，你信都不要信。。。我以前就上过当 ，，，，，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油 ，，，，，效果屁用没得。。。
第四步：莫迷信“贵就是好” ，，，，，也莫贪“自制捡相因”。。。
推拿油的价钱 ，，，，，主要贵在精油质料和品牌上。。。通俗保养 ，，，，，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油 ，，，，，完全够用了。。。低于50块的 ，，，，，质料品质你就要打问号? ；；；；高于500块的 ，，，，，除非是某些奢侈芳疗品牌 ，，，，，否则溢价就太高了。。。
油买回来了 ，，，，，咋个用出效果 ，，，，，也有考究。。。不是胡乱抹两哈就完事。。。
1. 手法上 ，，，，，记着“先油后水”。。。? ?
最好是洗完澡 ，，，，，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用。。。这个时间毛孔微微张开 ，，，，，皮肤也湿润 ，，，，，推拿油更好推开 ，，，，，吸收也更快。。。按完了 ，，，，，等个十来分钟 ，，，，，皮肤把油“吃”得差未几了 ，，，，，再穿衣服 ，，，，，否则要弄到衣服上。。。
2. 推拿偏向 ，，，，，随着淋巴走。。。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推 ，，，，，资助血液和淋巴回流。。。腹部是顺时针打圈 ，，，，，顺着肠道偏向。。。后背就从上往下。。。力度不必太重 ，，，，，要害是让油充分渗透 ，，，，，自己感受放松、惬意为原则。。。
3. 这几类人 ，，，，，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点 ；；；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的 ，，，，，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等。。。孕妇想用 ，，，，，必需咨询专业芳疗师 ，，，，，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了。。。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了 ，，，，，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油 ，，，，，或者直接用无香的山茶油、橄榄油。。。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用 ，，，，，等皮肤状态稳固了再说。。。
Q1：推拿油能瘦身不？ ？？ ？是不是智商税？ ？？ ？
A1：? 忠实说 ，，，，，想靠它单独躺瘦 ，，，，，那肯定是想多了。。。但它是个很好的“辅助”。。。好比葡萄柚、天竺葵这些精油 ，，，，，有点排水、紧致的功效。。。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动 ，，，，，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实。。。把它当成“塑形助攻” ，，，，，而不是“减脂主力” ，，，，，心态就对了。。。
Q2：开封后良久用完？ ？？ ？咋个生涯？ ？？ ？
A2：? 复方推拿油由于加了精油 ，，，，，一般开封后最幸亏6-12个月内用完。。。纯基础油可以放久点 ，，，，，1-2年。。。一定要拧紧瓶盖 ，，，，，放在阴凉、避光、干燥的地方 ，，，，，莫放到卫生间或者窗台边。。。高温顺太阳一晒 ，，，，，油很容易变质 ，，，，，闻起来一股“哈喇”味。。。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不？ ？？ ？
A3：? 若是你是新手 ，，，，，不建议。。。浓度掌握欠好 ，，，，，容易刺激皮肤。。。并且精油搭配有考究 ，，，，，有些精油混在一起功效会抵消 ，，，，，甚至爆发毒性。。。真想自己玩 ，，，，，先从最简朴的配方最先 ，，，，，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油 ，，，，，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试 ，，，，，等24小时没得反映再用。。。
Q4：脸上可以用身体推拿油不？ ？？ ？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了 ，，，，，也敏感多了。。。身体推拿油的浓度、基础油质地 ，，，，，都是为身体皮肤设计的 ，，，，，上脸可能会太油、闷痘。。。脸上要用 ，，，，，就买专门的面部英华油。。。
精油身体推拿这个工具 ，，，，，真的是个提升生涯幸福感的宝藏。。。累了一天 ，，，，，洗个热水澡 ，，，，，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按 ，，，，，那种放松和愉悦 ，，，，，是从内到外的。。。
要害是 ，，，，，你要懂它 ，，，，，才华用好它。。。莫要盲目跟风 ，，，，，莫要妄想自制 ，，，，，更不要指望它有啥子神奇速效。。。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式 ，，，，，它的利益 ，，，，，自然会逐步体现出来。。。
希望我这些掏心窝子的履历 ，，，，，能帮你避开我昔时踩过的坑 ，，，，，少花冤枉钱 ，，，，，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适”。。。从选对一瓶好油最先 ，，，，，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??