哎，， ，，伙计们，， ，，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，， ，，整那点营生。。完事儿下楼寻摸吃的，， ，，望见烧烤摊子还亮着灯，， ，，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，， ，，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，， ，，扒拉两口就窜了。。额蹲在马路牙子上，， ，，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，， ，，哪是个吃食选择么，， ，，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。
可甭想歪了。。? 咱这儿说的“包夜”，， ，，不是那歪门邪道，， ，，说的是熬整个通宵干一件事。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。“快餐”呢，， ，，就是速战速决，， ，，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。
就拿额自个儿说，， ，，前两年做项目，， ，，那真是“包夜”的？？？？。。一星期能有三四天耗到后三更，， ，，眼熬得跟个兔儿爷似的，， ，，就为那点代码和方案。。肚子饿得咕咕叫，， ，，就叫个“快餐”外卖，， ，，十分钟扒拉完，， ，，继续熬。。那时间以为，， ，，年轻么，， ，，扛得住。。现在想想，， ，，真是愣后生，， ，，不要命咧。。?
额朋侪老李更绝，， ，，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。能从天黑坐到天亮，， ，，就为等那一下咬钩的劲儿。。他说这叫“修行”，， ，，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，， ，，说他“家成了你的快餐店，， ，，回来扒口饭倒头就睡，， ，，你是住店哩？？？？”
你发明没？？？？选“包夜”照旧“快餐”，， ，，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。
先说“包夜党”。。这帮人，， ，，你以为他是在铺张时间？？？？不，， ，，他可能以为是在投资时间。。好比额以前包夜写代码，， ，，是想赶忙弄完，， ，，好腾出明天白天时间。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，， ，，熬一个通宵，， ，，注重力下降顶得上喝醉，， ，，得好几天才华缓过来。。你省下的那点时间，， ，，全用在后续效率低下和补觉上了，， ，，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，， ，，那都是静悄悄的，， ，，等你有感受，， ，，就晚咧。。老李那身子骨，， ，，现在一凉就咳嗽，， ，，就是夜里水库边落下的根儿。。
再说“快餐党”。。这帮人看着精明，， ，，追求效率最大化。。用饭要快，， ，，服务要快，， ，，连放松都要“快刷”几个短视频。。但问题也出在这“快”上。。用饭快，， ，，消化欠好，， ，，容易胃疼； ；；服务只图快，， ，，容易出纰漏，， ，，返工更贫困； ；；刷短视频是快快乐，， ，，刷完一晚上，， ，，脑子里空空如也，， ，，更以为没意思。。这是一种“赶着活”的状态，， ，，看似捉住了时间，， ，，实则被时间撵着跑，， ，，滋味并欠好。。就像谁人吃炒面的司机师傅，， ，，他不想好好吃碗面？？？？他是不可。。??
额视察过身边二十来个熟人，， ，，常选“包夜”的，， ，，多是年轻人，， ，，或者项目压力大的，， ，，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。而常选“快餐”的，， ，，笼罩面广，， ，，多是生涯节奏被逼得快的人，， ，，普遍感受“累得慌”，， ，，心累。。
有！额这几年踩了无数坑，， ，，才琢磨出点门道。。精髓就一句话：在“大事”上，， ，，学学“包夜”的专注； ；；在“杂事”上，， ，，用“快餐”的效率。。但最要害是，， ，，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。
第一，， ，，别动不动就“包夜”，， ，，那是透支，， ，，不是本事。。? 真有要紧事，， ，，“微包夜”? 就行。。好比，， ，，熬到十二点，， ，，顶多一点，， ，，必需睡！恒久、纪律，， ，，比一次性榨干自个儿强得多。。额现在赶工，， ，，晚上十一点前一定收摊，， ，，早上早点起，， ，，脑子更清亮，， ，，效率反而高。。那些指望一个通宵创立事业的，， ，，最后大都得返工，， ，，信额的。。
第二，， ，，“快餐”要吃，， ，，但得会吃。。? 十分钟用饭，， ，，那你专心吃，， ，，甭刷手机。？？？？焖俅碓邮，， ，，那就列个清单，， ，，集中一个时间块干掉，， ，，别让它们琐屑碎地一直打断你。。这叫“快餐批量处理”，， ，，省下的心力和时间，， ，，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。
第三，， ，，也是顶顶要紧的，， ，，你必需给生涯“留白”。。? 一个星期，， ，，怎么也得有半天，， ，，啥“包夜”的念头也没，， ，，啥“快餐”的事也不干。。就慢悠悠地，， ，，像炖一锅好肉一样，， ，，“慢炖”你的生涯。。陪家人谝一谝，， ，，看本闲书，， ，，或者就发呆。。这点时间，， ，，是给你续命的，， ，，是电池的慢充。。没了这个，， ，，你早晚得关机。。?
额现在就是这么干的。。项目紧，， ，，白天高效“快餐式”解决小问题，， ，，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，， ，，但绝不真通宵。。周末雷打不动，， ，，半天“慢炖”时间，， ，，要么去河滨瞎溜达，， ，，要么就鼓捣点好吃的。。人呐，， ，，不可总是“赶”和“熬”，， ，，得有“等”和“品”的闲心。。
问：你说得轻盈，， ，，我事情就是得通宵，， ，，能咋？？？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，， ，，你得琢磨这事情是否在要你的命。。短期、无意，， ，，那没步伐，， ，，但之后必需补休，， ，，狠狠补觉，， ，，并且要吃好点，， ，，把身体亏空补回来点。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？？？好比快速听本书？？？？
答：有用，， ，，但用处有限。。它能帮你“知道”，， ，，但很难帮你“明确”和“会用”。。知识“快餐”吃多了，， ，，容易“虚胖”，， ，，感受自己懂许多，， ，，一动真格就傻眼。。要害的工具，， ，，还得下“慢炖”的功夫。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？？？
答：看价值。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，， ，，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。日常杂务、不主要的信息处理，， ，，用“快餐”速率扫清。。心里得有杆秤。。
问：额就爱“包夜”打游戏，， ，，放松，， ，，不可？？？？
答：放松没错，， ，，但“包夜”这方式伤身。。? 你放松完，， ，，第二天废了，， ，，划算不？？？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，， ，，然后好好睡觉？？？？真正的放松，， ，，不应让身体更累。。
以是啦，， ，，伙计们，， ，，“包夜”和“快餐”，， ，，说究竟是你咋跟时间处。。年轻时有资源，， ，，但别铺张； ；；中年时压力大，， ，，但别硬扛。。咱都不是铁打的，， ，，生涯的劲儿，， ，，得匀着使。。该快则快，， ，，该慢必需慢。。在赶路的间隙，， ，，别忘了看看日头，， ，，闻闻花香，， ，，吃一碗不着急的，， ，，热乎乎的，， ，，慢炖出来的面。。那才是过日子，， ，，你说是不？？？？? 甭管选哪样，， ，，身子骨是自己的，， ，，糟蹋了，， ，，可没处配零件去！咱都好好的。。