俺哩个娘哎，，， ，，，一提及这个话题，，， ，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。。? 今儿个咱不扯闲篇，，， ，，，不搞那些虚头巴脑哩，，， ，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。。为啥？？？？由于咱身边太多姐们儿，，， ，，，要么是疼了不敢吭气，，， ，，，要么是瞎担心，，， ，，，要么是乱折腾，，， ，，，钱没少花，，， ，，，罪没少受。。。
咱都是通俗人，，， ，，，谁也不是天天跑医院的主儿。。。但有些知识，，， ，，，你得懂，，， ，，，不是为了当专家，，， ，，，是为了不让自己亏损，，， ，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，， ，，，七上八下。。。中不中？？？？
一摸，，， ，，，诶，，， ，，，咋恁疼？？？？再一摸，，， ，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？？？哎呦，，， ，，，这一下可坐不住了，，， ，，，心里头立马最先演大戏，，， ，，，从最坏哩地方想。。。停停停！老嫂子俺给你说，，， ，，，十有八九，，， ，，，都是自己吓自己。。。
首先，，， ，，，乳房这工具，，， ，，，它就不是个“忠实疙瘩”。。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，， ，，，都会有转变。。。?
经期前胀痛：这最常见了。。。来例假前那几天，，， ，，，激素水平一变，，， ，，，乳房就跟吹了气儿似的，，， ，，，胀、疼、摸上去还发硬。。。这不是病，，， ，，，这叫心理性增生，，， ，，，月经事后自己就软和了。。。你要是每个月都这样，，， ，，，纪律得很，，， ，，，那基本不必瞎寻思。。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，， ，，，是“一片”发硬，，， ，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，， ，，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。。前者就像是一小片密度高的组织，，， ，，，后者就是个良性小肿瘤，，， ，，，癌变几率极低。。。我闺蜜前年就查出一个，，， ，，，黄豆巨细，，， ，，，医生都说不必管，，， ，，，按期看看就中。。。她现在该吃吃该喝喝，，， ，，，早忘了这茬了。。。
要害在这儿：疼哩，，， ，，，反而不那么吓人。。。恶性肿瘤早期，，， ，，，大多不疼不痒。。。以是，，， ，，，你一疼就畏惧，，， ，，，真没须要。。。但反过来说，，， ，，，不疼不痒哩小疙瘩，，， ，，，你更得重视，，， ，，，去医院做个B超，，， ，，，几十块钱，，， ，，，买个心安，，， ，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，， ，，，是给当妈哩姐妹说哩。。。生娃前，，， ，，，那是少女的挺秀；；；；；生娃后，，， ，，，尤其是喂过奶，，， ，，，许多人的感受就一个字：塌。。。
心里谁人失踪啊，，， ，，，以为不美了，，， ，，，甚至不敢让老公看。。。咱今儿就得把这个心结解开。。。
下垂是必定哩，，， ，，，但可以延缓：有身哺乳，，， ，，，乳房被撑大，，， ，，，就像皮筋，，， ，，，用完肯定会松一点。。。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，， ，，，这是勋章。。。想改善？？？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，， ，，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，， ，，，让肌肉把“底座”托起来，，， ，，，视觉上会好许多。。。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，， ，，，都是智商税。。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，， ，，，哪个妈妈没履历过？？？？疼得你嫌疑人生。。。记着俺的话：让孩子多吸，，， ，，，哪边堵了先吃哪边。。。若是硬得跟石头样，，， ，，，别硬揉，，， ，，，先用温毛巾敷，，， ，，，或者冲个热水澡，，， ，，，再让孩子吸。。。若是发热了，，， ，，，赶忙去医院，，， ，，，该用药用药，，， ，，，别硬扛。。。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，， ，，，打了一个星期点滴，，， ，，，真是受老罪了。。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，， ，，，乳房像撒了气的气球。。。别慌，，， ，，，给它点时间恢复。。。配合好饮食和磨炼，，， ，，，一般半年到一年，，， ，，，它会逐步找回一些“内容”，，， ，，，虽然可能回不到以前，，， ，，，但也不会一直像空口袋。。。心态放平，，， ，，，接受身体的转变，，， ，，，比啥都强。。。
说完了吓人的和糟心的，，， ，，，咱再说点起劲哩。。。乳房康健漂亮，，， ，，，三分天注定，，， ，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，， ，，，它们会扰乱内渗透。。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，， ，，，新鲜蔬菜水果。。；；；；Ｉ杏，，， ，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，， ，，，乳房脂肪过多，，， ，，，肩负也重。。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，， ，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，， ，，，肩带勒得你肩膀出沟，，， ，，，那能行？？？？选尺码合适、承托好、面料透气的。。；；；；；丶业谝患事，，， ，，，就是解开它，，， ，，，让身体放松放松。。。周末在家，，， ，，，能不穿就不穿，，， ，，，给它放个假。。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，， ，，，每月月经清洁后那一周，，， ，，，沐浴时顺带手摸摸就行。。。平躺，，， ，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。。更主要的是，，， ，，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，， ，，，是黄金组合。。。别心疼那俩钱，，， ，，，也别嫌贫困。。。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，， ，，，就当是姐妹聚会了，，， ，，，查完没事，，， ，，，下馆子吃一顿，，， ，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，， ，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，， ，，，乳腺第一个给你颜色看。。。中医说“肝气郁结，，， ，，，乳房结块”，，， ，，，不是没原理。。。有啥不愉快，，， ，，，说出来，，， ，，，哭出来，，， ，，，跑跑步，，， ，，，旅旅游。。。你自己不心疼自己，，， ，，，指望谁心疼？？？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？？？我摸禁绝咋办？？？？
A：自查是个辅助，，， ，，，帮你提高小心，，， ，，，不可取代医院检查。。。许多人摸禁绝正常，，， ，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。。以是，，， ，，，按期去医院让机械（B超）看，，， ，，，最准。。。自查就是让你熟悉自己，，， ，，，一但有“异常”转变，，， ，，，你能实时发明。。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？？？
A：真话难听，，， ，，，但俺得说：基本不可。。。巨细由腺体和脂肪决议，，， ，，，推拿改变不了。。。下垂是皮肤和韧带松懈，，， ，，，推拿也拉不回去。。。不专业哩暴力推拿，，， ，，，还可能按出问题。。。真想改善，，， ，，，去健身练胸肌，，， ，，，比啥推拿都强。。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，， ，，，咋弄？？？？心里难受。。。
A：妹子，，， ，，，首先你得自己接纳它。。。这是你身体的一部分，，， ，，，履历了风雨，，， ，，，孕育了生命。。。它的价值，，， ，，，不应由别人来界说。。。好好相同，，， ，，，告诉他你的感受和担心。。。若是他真在乎你，，， ，，，会明确并浏览这份差别的美。。。若是他只会攻击，，， ，，，那你得想想，，， ，，，这样的人值不值得你为他难受。。。爱自己，，， ，，，才是所有优美关系的基础。。。?
姐妹们，，， ，，，咱聊了这么多，，， ，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，， ，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。。
它康健，，， ，，，你才舒坦；；；；；你快乐，，， ，，，它才康健。。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，， ，，，真实、康健、有生命力的身体，，， ，，，就是最美的。。。
该注重注重，，， ，，，该检查检查，，， ，，，该吃吃该玩玩。。。少生闷气，，， ，，，多爱自己。。。有啥不明确的，，， ，，，大大方方去问医生，，， ，，，不丢人。。。
希望今天哩大真话，，， ，，，能给你提个醒，，， ，，，也给你宽宽心。。。日子还长着呢，，， ，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，， ，，，中不中？？？？
得，，， ，，，今儿就说到这儿，，， ，，，散会！?